10 Coisas cotidianas que estão arruinando secretamente sua pele

Sejamos realistas: todos desejamos desesperadamente que nossa pele envelheça como um bom vinho. E, embora nossa aparência deva muito à genética, o fascinante é que 90% do envelhecimento de nossa pele depende totalmente de nós e de nossas rotinas diárias de cuidados com ela.

Investigamos 10 dos hábitos cotidianos mais comuns que destroem sua pele e, na sequência, você descobrirá não ser tão difícil evitá-los para, em pouco tempo, conseguir uma aparência muito melhor.

1. Permitir que os produtos para cabelo entrem em contato com sua pele

Muitos produtos capilares, incluindo shampoo, condicionador e outros agentes modeladores, produzem efeitos de obstrução dos poros da pele, causando erupções cutâneas como acnes, espinhas, além de outras irritações no couro cabeludo e no rosto. Isso acontece porque os produtos para cabelo geralmente contêm sulfatos em sua composição, conhecidos por obstruir os poros da pele.

Para evitar esse tipo de problema, considere a possibilidade de mudar para produtos capilares sem sulfato. Além disso, para maior proteção, é bom usar uma faixa de suor na testa e cobrir o rosto com uma toalha limpa na próxima vez que usar produtos para cabelo.

2. Uso excessivo de produtos para a pele

Alternar entre vários produtos pode ser um desafio para sua pele, pois novos conservantes e ingredientes podem contribuir ativamente para o aparecimento de acne e agravar a saúde de sua epiderme. Isso também inclui produtos para a pele com acne, que podem afetar negativamente se usados em excesso.

Em vez de experimentar diferentes produtos, tente usar apenas um ou dois e lhes dê tempo para produzir um efeito benéfico.

3. Uso inadequado de produtos para remoção de pelos faciais

A depilação facial inadequada com produtos comedogênicos, que têm características de obstrução dos poros, muitas vezes pode causar acne. Portanto, você está basicamente trocando um problema por outro.

Para ter certeza de estar removendo corretamente os pelos faciais e prevenindo futuras irritações na pele, evite produtos com os ingredientes mais comuns que obstruem os poros (como óleo de coco, óleo de palma e gérmen de trigo). Opte por cosméticos não tóxicos e procure rótulos não comedogênicos.

4. Viajar para um lugar novo

Quando você viaja para um lugar diferente, expõe sua pele a um novo ambiente que pode ser prejudicial à sua cútis. Fatores como o efeito do sol, o calor, o frio e a umidade podem contribuir para o agravamento repentino da pele, provocando o aparecimento de acne.

Para evitar quaisquer efeitos negativos que uma mudança de ambiente possa causar à sua pele, é melhor se adaptar às novas condições em que estiver entrando. Evite a exposição prolongada da pele e use protetor solar, de preferência com óxido de zinco. E se estiver exposto a temperaturas frias, procure evitar a desidratação da pele com um bom creme hidratante.

5. Toxinas no seu removedor de maquiagem

Outro cosmético comum que pode causar obstrução dos poros e o aparecimento de acne são os ingredientes tóxicos encontrados nos demaquilantes. Embora os próprios produtos de maquiagem sejam problemáticos, a rotina utilizada de cuidados para removê-los também contribui para a irritação da pele.

Mais uma vez, a solução para esse problema seria usar produtos não comedogênicos. Além disso, sugerimos lavar bem o rosto ao remover a maquiagem para subtrair com eficácia qualquer acúmulo dos produtos utilizados, oleosidade e sujeira após um longo dia.

6. Comer alimentos processados

Alimentos com alto teor de carboidratos, como bolos ou hambúrgueres, podem provocar acne. Devido ao seu alto índice glicêmico, podem provocar irritação na pele, uma vez que afetam diretamente os níveis de açúcar no sangue.

Para garantir que sua pele não seja afetada negativamente por uma dieta rica em carboidratos, reduza o consumo de lanches, invista em alimentos ricos em proteínas com substâncias mais saudáveis e, claro, consuma muitas frutas, verduras e legumes.

7. Dormir de bruços

O travesseiro absorve tudo e, quando você dorme, seu rosto fica pressionado contra todos os materiais do travesseiro que, por sua vez, provocam o aparecimento de acne e a obstrução dos poros.

Muitas vezes, babamos enquanto dormimos, especialmente quando o fazemos com um lado do rosto colado no travesseiro, levando à obstrução dos poros e nossa face acaba por absorver materiais negativos que podem causar surtos de acne e irritação da pele. Para evitar esse dano, tente dormir de barriga para cima.

8. Esfregar excessivamente o rosto com uma toalha

Quando você esfrega excessivamente o rosto com uma toalha, acaba expondo a pele a uma esfoliação extra com um impacto negativo na tez.

Para ter certeza de não causar nenhuma irritação indesejada na pele, lave o rosto com uma toalha 3 a 4 vezes por semana e minimize a exposição a esfoliações desnecessárias.

9. Banho com água muito quente ou fria

Quando se trata da saúde da epiderme, a temperatura da água é fundamental. A água fria não remove com eficácia todo o acúmulo desnecessário na pele, enquanto a quente é conhecida por irritar e ressecá-la.

A melhor temperatura da água para uma limpeza eficaz da pele seria a morna, pois ela remove o acúmulo e preserva os óleos saudáveis durante o processo. Tente encontrar o “ponto ideal”, utilizando água com uma temperatura em torno de 98ºF a 108ºF (36,5ºC a 40,5ºC).

10. Não lavar o rosto pela manhã

O acúmulo de óleo, sujeira e bactérias é resultado de uma longa noite de sono. Enquanto dormimos à noite, nossa pele passa por um processo de reparação que, por sua vez, faz com que ela produza óleo e toxinas.

Se esse acúmulo não for eliminado adequadamente pela manhã, ele pode envelhecer seriamente o rosto, contribuir diretamente para o aparecimento de mais rugas e interferir nos produtos de cuidados com a pele, como o protetor solar. Por isso que é recomendável lavar o rosto logo pela manhã, para poder se refrescar, limpar os poros e começar o dia com uma pele mais revigorada.

Que outras rotinas comuns prejudiciais à nossa pele você conhece? Compartilhe-as conosco na seção de comentários.

Cuidar da pele é fundamental para mantê-la saudável e radiante. Uma rotina de cuidados diários pode incluir passos simples, como limpeza suave, hidratação e proteção solar para prevenir os danos causados pelos raios UV. Uma nutrição correta, hidratação interna (beber água) e sono adequado também desempenham um papel crucial. Veja só este artigo com as piores dicas de cuidados com a pele que os dermatologistas já ouviram.