10 Celebridades revelam seus segredos para perder peso, e todos nós podemos anotar as dicas

Perder peso nunca é fácil. É preciso passar horas na academia, contar calorias e dizer adeus às iguarias preferidas. E apesar de as celebridades costumarem surgir com um visual perfeito e em boa forma, muitos famosos também precisam passar pelas mesmas dificuldades que nós quando decidem perder alguns quilos.

O Incrível.club reuniu segredos revelados por 10 celebridades que reduziram a silhueta e ganharam um visual ainda mais irresistível.

1. Adele

Era 2019 quando uma das artistas mais bem-sucedidas do mundo virou manchete por conta da impressionante perda de peso. Adele contou ter focado nos exercícios físicos, acrescentando, porém, não ser fã de dietas. “Malho com pesos de manhã, depois normalmente faço caminhadas ou treino boxe à tarde, e aí faço um treino aeróbico à noite. Sem jejum intermitente. Nada. Na verdade, eu como mais do que antes, pois estou treinando pesado”, disse ela.

2. Christina Aguilera

A cantora e atriz fez uma pausa nas atividades profissionais para se voltar mais à família e a um estilo de vida mais saudável. “Passar três anos sentada em uma cadeira gera muita energia estagnada, e fiquei animada ao ter a chance de, finalmente, poder fazer uma pausa e passar mais tempo com meu filho fazendo coisas que me preenchem”, disse. “Honestamente, sinto que, quando você tem tempo para simplesmente respirar e viver a vida, sobretudo como artista, é difícil parar e não ser artista por um tempo, e não ser mãe”.

3. Kelly Osbourne

A atriz da série Sob Medida contou ter passado muito tempo lutando contra o peso e a própria imagem. “Durante toda minha vida, fui chamada de feia e gorda pela mídia... isso partiu meu coração e arruinou minha autoestima”, acrescentou ela.

Osbourne acredita que sua participação no Dancing with the Stars representou uma mudança radical em sua jornada pela perda de peso. Seu companheiro, Louis van Amstel, a apoiou tanto na frente quanto atrás dos holofotes. “Ele me fez comer hambúrguer de peru e saladas, explicando que uma dieta com muita proteína e pouco carboidrato me manteria com energia”, lembrou a artista. “Quando comecei a perder peso, me dei conta: ’Ah, o que dizem é verdade... dieta e exercícios realmente funcionam!’”

4. Melissa Joan Hart

A atriz de Melissa & Joey disse ter reduzido o manequim em dois números desde que se tornou mãe. Ela contou que o marido, o músico Mark Wilkerson, a ajudou a entrar em forma. “Meu marido é muito ligado no mundo fitness, e eu sempre me esforcei muito para malhar. Ele me apoia bastante e me faz correr de vez em quando para que eu me mantenha ativa. Meus garotos me mantêm ativa do jeito que estou”, afirmou ela.

5. Khloe Kardashian

A estrela de reality shows contou que o término da sua relação com o jogador de basquete Lamar Odom serviu como estímulo para melhorar o visual.

“Eu estava passando por momentos difíceis com o Lamar. A união se encaminhava para o fim, e havia muito drama. Eu precisava de um escape. No começo, foi muito complicado. Eram pequenos passos, mas passei a me sentir muito melhor. Nos primeiros 45 dias, você fica exausta, dolorida, e eu realmente me via mais gorda por estar inchada. Mas se você segue em frente, acabará notando: ’Uau, isso no meu braço é uma definição?’”, afirmou.

6. Melissa McCarthy

A premiada atriz admite ter tido dificuldades para encontrar estilistas que pudessem vesti-la para eventos de tapete vermelho. Em certo momento, ela resolveu mudar a forma de encarar o próprio peso, e isso foi mais eficiente do que qualquer dieta. “Sinceramente, parei de me preocupar com o assunto”, revelou. “Acredito que há algo em relaxar e deixar de ser tensa e rígida a respeito, e isso, de forma bizarra, tem dado certo”.

7. Jimmy Kimmel

O apresentador de TV e comediante revelou que suas técnicas iniciais para perder peso não eram saudáveis, mas funcionaram para seu caso. “Comecei drasticamente, assim como faço em relação a tudo. Decidi que tomaria dois shakes de proteína e comeria um pequeno jantar todos os dias. Fiz isso por oito semanas, depois passei para uma rígida dieta de duas mil calorias diárias. Assim, perdi 11 quilos”.

Kimmel disse ser pressionado a ficar em forma, e que se preocupa em manter o peso sob controle. “Definitivamente, sinto a pressão para me manter magro. Não quero ser o cara que perdeu peso e ganhou tudo de volta”, opinou ele.

8. Kirstie Alley

A estrela de produções como Veronica’s Closet afirmou nunca ter tido problemas com o peso até engordar bastante em um curto período de tempo. “Passei a vida toda sendo magra, e aí, em um verão, devo ter ganhado cerca de 18 a 22 quilos. Honestamente, eu nem sabia o quanto estava gorda. Graças aos tabloides, eu disse: ’Ei, gata, você está gorda!’”, relembrou.

Alley postou em sua conta no Twitter que dançar e comer alimentos saudáveis a ajudaram a retomar a antiga forma: “Sem cirurgias, sem aplicação de laser nem passar fome. Meus produtos, alimentação orgânica e dança. Ponto final”.

9. Nicole “Snooki” Polizzi

Assim como acontece com muitas mães de primeira viagem, a estrela de realities lutou para se adaptar à rotina de exercícios. Ela acredita que treinar com o bebê é uma maneira divertida de entrar em forma. “Basicamente, eu tento ir à academia o tempo todo, treinando com meu personal e fazendo o máximo de exercícios aeróbicos que posso. Se você não pode ir à academia, sempre dá para malhar com seu bebê”, garante.

10. Raven-Symoné

A premiada atriz e cantora revelou que tinha dificuldades em se alimentar de forma saudável quando passava várias horas gravando no estúdio. “Eu não entendia por que deveria comer só 12 amêndoas quando havia um prato cheio de rosquinhas! Eu era viciada naquele sentimento das festas, quando você come até limpar o prato”, relembrou a famosa.

Malhar regularmente acabou ajudando-a a perder peso, mas ela se recusa a admitir que estar magra deva afetar a forma como nos sentimos. “As pessoas dizem: ’Você está tão bonita!’ Mas eu já era bonita antes”, afirma. “Estivesse eu deste tamanho ou não, sempre repeti a mim mesma: ‘Esteja confortável consigo mesma’, e repetirei isso para sempre”.

Qual das transformações acima é a mais impactante, em sua opinião? Você tem seus próprios segredos para perder peso e manter a boa forma? Comente!