Quando você escuta a palavra “transformação”, talvez pense primeiro em perda de peso, mas as coisas não param por aí. Seja vendo um pet ir de filhote a grandão em poucos meses, mudando o próprio corte de cabelo ou o estilo de vida para encontrar o verdadeiro “eu”, vencendo a anorexia ou finalmente encontrando aquele visual certo, as mudanças proporcionam experiências maravilhosas, permitindo que nos tornemos mais confortáveis em nossa própria pele.
Todo corpo humano é belo à sua própria maneira, mas cada um tem sua peculiaridade quando o assunto é saúde. Quando o indivíduo encontra forças para, por exemplo, lutar contra a anorexia, o câncer ou o excesso de peso, nada parece impossível. Os protagonistas deste post mostram que estimular a boa saúde e encontrar a melhor versão de si mesmo pode até ser um baita esforço, mas que vale muito a pena.
Por muito tempo a mídia e as redes sociais estabeleceram um único padrão de beleza, mas com o passar do tempo e com a luta de pessoas que tiveram coragem de quebrar padrões, isso hoje tem se modificado. No Brasil e no mundo, encontramos pessoas que usam suas próprias experiências de vida para ajudar outras a se aceitarem e trabalharem a autoestima, entendendo que toda mulher pode ser linda e empoderada. A primeira vez que a expressão “plus size” apareceu para o mundo, foi pela marca Lane Bryant, pioneira na confecção de roupas para mulheres mais voluptuosas. Lançada em 1920, ela foi a pioneira em estimular as mulheres a se sentirem mais bonitas sem, necessariamente, se enquadrar ao padrão de beleza inatingível imposto pela sociedade.
Existem diversos tipos de transtornos alimentares conhecidos, como a anorexia, bulimia ou a alotriofagia. Todos igualmente ruins, não é mesmo? São transtornos mentais de causa não clara, mas que, na maioria dos casos, podem ser tratados com o acompanhamento de uma equipe multidisciplinar. Mas quais tratamentos, além da psicoterapia, poderiam ajudar no tratamento desses transtornos?
Quase todos nós fomos criados, desde pequenos, tendo a ideia de que a única motivação para consultar um médico são as dores físicas. Traumas psicológicos, estresse, ansiedade e sintomas de depressão são, muitas vezes, vistos como “frescura” ou “mimimi”, motivo pelo qual muita gente se recusa a consultar um profissional especializado em problemas da mente. Entretanto, cada vez mais, fica claro que cuidar da mente é tão importante quanto do corpo e que recorrer a esses profissionais muitas vezes é uma necessidade urgente.
Desde doenças mais presentes no cotidiano, como gripe e sarampo, até o perigoso HIV, todas já foram estudadas graças às possibilidades dos microscópios modernos. A ferramenta registra cada elemento colocado sob sua lente de uma maneira totalmente impossível para o olho humano. Isso, além de fundamental para a ciência, possibilita um verdadeiro espetáculo da natureza.
O movimento body positive entrou com tudo em nossas vidas: as modelos plus size aparecem cada vez mais em capas de revistas, as grifes organizam desfiles inclusivos com a participação de modelos com personalidades “fora do padrão” e a palavra “diversidade” não desaparece das páginas da mídia. Parece que tudo aquilo que envolve essa postura é uma boa notícia. No entanto, as coisas não são tão claras quanto parecem.
Mais de 300 milhões de pessoas no mundo todo sofrem de depressão e essa é uma das principais causas que levam as pessoas a não poderem trabalhar. Embora muita gente não dê a devida importância a essas situações, é importante deixarmos para trás o estigma social que cerca este e outros problemas psicológicos e psiquiátricos. Até mesmo discussões em redes sociais podem ser uma maneira de começar a tratar este tema — o que, claro, não substitui o contato com um profissional. Recentemente, um usuário da rede social Reddit fez a seguinte pergunta para as pessoas que sofrem de depressão e de outros problemas: “Quando você admitiu pela primeira vez que tinha um problema?”.
As filmagens dos filmes de Harry Potter duraram 10 anos. Os atores infantis, que hoje têm quase 30 anos, dedicaram aos filmes um terço de suas vidas, mas depois muitos deles não ligaram seu futuro ao cinema: um escolheu a carreira de músico ou fotógrafo, outro até passou um tempo na prisão. O que aconteceu com os atores que interpretaram os papéis de Luna, Dudley, Neville, Seamus Finnigan e outros personagens do amado Harry Potter?
A vida das estrelas é realmente muito diferente do que a de outras pessoas. Parece que elas vivem felizes e sem preocupações. No entanto, ninguém está imune a problemas de saúde e, para alcançar o sucesso, enfrenta-se muitas dificuldades durante o caminho. A famosa modelo Bella Hadid, entre sessões de fotos, passa por um tratamento especial. A deslumbrante Kim Kardashian compartilhou em seu Instagram que o melhor presente de Natal para ela foi a vitória sobre a psoríase, contra a qual lutou por muitos anos.
Em suma, um transtorno alimentar é um problema que aparece em um contexto de distúrbios psicológicos. A verdade é que muitas pessoas acreditam que uma relação complicada com a comida aparece apenas em pessoas de caráter fraco ou “anormal”. Outra opinião popular é que os transtornos alimentares não têm nada a ver com pessoas que praticam esportes. Ambas estão completamente incorretas. Primeiro, um transtorno alimentar não tem nada a ver com comida, mas com ansiedade e aversão pelo próprio corpo. Se você é uma pessoa ansiosa ou sente aversão ao olhar para seu próprio corpo, já está na hora de averiguar o que está acontecendo.
Algumas pessoas realmente parecem perder a noção quando vão a um supermercado. Por exemplo, na maioria das vezes, usamos roupas confortáveis e informais, justamente porque fazer compras não é uma ocasião especial, mas há quem invente uma nova moda especificamente para o grande evento que é sair para fazer as compras do mês.
Segundo o National Institute of Health, dos Estados Unidos, os adultos devem consumir 400 microgramas de ácido fólico por dia. Esta substância, também chamada de folato ou vitamina B9, é crucial para a nossa saúde, pois ajuda o corpo a fazer e reparar o DNA e produzir glóbulos vermelhos. Se seu corpo não tem ácido fólico, você pode sofrer com certos sintomas e até mesmo desenvolver anemia, uma condição na qual seus órgãos internos não conseguem oxigênio suficiente para funcionar adequadamente.
“Todos os problemas começam na infância”. Essa frase já se transformou em uma espécie de clichê, mas ainda assim são raras as vezes em que os pais param para pensar em que eles mesmos criam as dificuldades para os seus filhos. Pais carinhosos e mães amorosas costumam soltar frases aparentemente inofensivas, mas com sérias consequências no longo prazo. Meu nome é Natalia Barabash, sou pedagoga e psicóloga. Trabalho há mais de 20 anos com pais e crianças, e após tanto tempo montei uma lista com afirmações que não ajudam na criação de um filho. Gostaria de mostrar quais são as frases que os pais deveriam excluir do seu dia a dia na comunicação. Elas costumam ser usadas de maneira automática, mas trazem muitos estereótipos e são um grande obstáculo para que um filho consiga alcançar a tão sonhada felicidade.
A imagem corporal, especialmente na adolescência, costuma ser um motivo de muita preocupação. É normal um jovem não se sentir bem por se achar baixinho, muito gordo, muito magro ou pior ter espinhas, por exemplo. Mas, em alguns casos, essa preocupação deixa de ser algo relativamente normal e se transforma em problemas mais sérios. Há uma série de síndromes relacionadas à percepção do corpo. Por exemplo, a dismorfofobia, ou síndrome da distorção da imagem, afeta predominantemente adolescentes do sexo feminino. Há, também, a chamada “Síndrome de Barbie”, a busca pelo corpo da famosa boneca — há vários casos, como mostraremos a seguir. Esse assunto tem sido tema de preocupação para especialistas. O desejo de se encaixar no padrão de beleza das bonecas causa transtornos alimentares, anorexia e depressão severa.
Há muito tempo, o padrão de beleza do cinema e das passarelas é o exemplo a seguir para quem quer entrar em forma. E esse padrão, como sabemos, costuma ser de um corpo super esbelto. Ocorre que, na busca por esse perfil, muita gente acaba exagerando e passando do ponto.
O popular reality show ’My 600-lb Life’ (Quilos Mortais) ajuda pessoas com obesidade mórbida a emagrecerem e a manterem ruma vida mais saudável. O programa costuma deixar os espectadores bastante impressionados, já que os participantes quase sempre pesam mais de 300 kg. A maneira como pessoas tão gordas vivem e as dificuldades que têm de superar todos os dias não deixam ninguém indiferente. Trazemos hoje alguns exemplos de incríveis transformações de pessoas que, inspiradas no programa, alcançaram seus objetivos e passaram a viver uma vida muito mais saudável.
Muitas pessoas dizem que o Instagram é uma das redes sociais mais deprimentes. Ao comparar suas vidas com as fotos perfeitas dos outros, as pessoas ficam deprimidas, se sentem feias e desimportantes, mas elas não param para pensar nos efeitos, nos filtros e nos retoques que quase todo mundo usa na hora de compartilhar uma foto. Em geral, isso sempre é feito com apenas um objetivo: curtidas. A blogueira Milly Smith dediciu não seguir o caminho das modelos do Instagram, e quis se mostrar como é na realidade. Gostamos da proposta da garota e por isso iremos compartilhar a sua história.
Todos sabemos que comer demais não faz bem. Mas como comer muito pouco também não é uma boa ideia, é inevitável que nos perguntemos qual é a quantidade ideal de calorias a ingerir. E mais: o que fazer quando realmente estamos com desejo de comer alguma coisa? Hoje, vamos olhar com mais atenção para essas perguntas e tentar encontrar as respostas. Confira alguns estudos e perceba como uma boa alimentação está diretamente relacionada a uma vida longa.
Mesmo sabendo que fotos de modelos são retocadas no Photoshop, não podemos deixar de admirar sua pele perfeita, pernas lindas e figuras sedutoras. Entretanto, em 1º de outubro de 2017, as autoridades francesas aprovaram a lei do Photoshop. Agora, qualquer foto comercial retocada deve ir acompanhada de um aviso, tal como uma embalagem de cigarros.
O cravo é uma especiaria muito usada em pratos típicos da América Latina. É uma planta herdada dos chineses, que há milênios já conheciam suas propriedades medicinais. Nós, do Incrível.club, reunimos algumas utilidades para o cravo que, apesar de não serem tão conhecidas no Ocidente, são de grande ajuda.
