Por que os homens não costumam falar sobre seus problemas (a psicologia explica)

Quase todo mundo sabe que um dos principais segredos dos relacionamentos duradouros é uma boa comunicação entre os cônjuges. Falar sobre os próprios problemas, expressar emoções, pensamentos e planos para o futuro ajuda a fortalecer os laços e a manter a saúde da vida conjugal. Ocorre, no entanto, que muitas vezes um dos parceiros — na maioria das vezes, o homem — prefere guardar para si sentimentos e emoções.

Mas, afinal, por que os homens costumam ser tão fechados?

O Incrível.club conta, neste post, os motivos pelos quais eles geralmente têm tanta dificuldade de abrir o coração.

Homens e mulheres não “falam a mesma língua”

Na teoria, as coisas são bem simples. Sabemos que, para manter o relacionamento “azeitado”, é importantíssimo estabelecer uma comunicação constante e clara com nossa cara-metade. Só que, na prática, as coisas são bem diferentes. Descobrimos que, aparentemente, nosso parceiro (ou nossa parceira) fala uma língua diferente da nossa.

O professor de Psicologia Gregg Henriques, da James Madison University, nos Estados Unidos, explica que existe uma condição conhecida como alexitimia, descrita como uma dificuldade de descrever emoções e sentimentos e que afeta boa parte dos homens. Essa condição, como acabamos de mencionar, dificulta a verbalização das emoções. Isso, no entanto, não quer dizer, de maneira alguma, que eles “possuam menos emoções” que as mulheres. Tem a ver apenas com sua dificuldade de expressar esses sentimentos.

Muitos homens acreditam que demonstrar os sentimentos é um indicativo de fragilidade

A razão pela qual muitos homens desenvolvem a já mencionada alexitimia tem a ver com um fato bastante conhecido: o de que a sociedade — na grande maioria dos países — estimula as mulheres a expressarem os próprios sentimentos. No caso deles, no entanto, esse tipo de comportamento costuma ser visto como “sinal de fragilidade”. Segundo a psicóloga clínica Barbara Markway, autora do livro The Self-Confidence Workbook: A Guide for Overcoming Self-Doubt and Increasing Self-Esteem, as mulheres, em geral, se sentem mais compreendidas, aliviadas e relaxadas depois de abrir o coração e falar sobre os próprios problemas. Os homens, por outro lado, geralmente enxergam esse tipo de atitude como uma espécie de “janela de vulnerabilidade” que abre uma brecha para que sejam julgados, criticados e incompreendidos. Por isso, costumam evitar a todo custo falar sobre os próprios sentimentos, atitude que, por sua vez, sedimenta uma espécie de tabu já existente, alimentando uma espécie de ciclo que nunca tende a acabar.

Eles lidam com as emoções de outras maneiras

Nessas circunstâncias, os homens acabam lidando com as próprias emoções de outras formas, geralmente levando-as para outros contextos. Em um artigo publicado no site especializado Psychology Today, a já mencionada doutora Barbara Markway argumenta que esses sentimentos considerados “vulneráveis” pelos integrantes do sexo masculino acabam se manifestando em reações consideradas socialmente mais aceitáveis na maioria das sociedades.

Dessa forma, em vez de chorar, eles explodem em acessos de raiva ou simplesmente não demonstram emoção nenhuma e acabam lidando com ela silenciosamente. Mas os homens também possuem suas válvulas de escape. Por exemplo, enquanto muitas garotas preferem tomar um café com as amigas para desabafar, os rapazes fazem isso enquanto praticam seus esportes favoritos ou adotando algum outro passatempo.

Os sentimentos masculinos (acredite!) são mais intensos

Em um estudo realizado pelo departamento de Psicologia da Universidade de Amsterdã, na Holanda, homens e mulheres foram expostos a diversas situações para que tivessem suas emoções avaliadas em cada caso. Os resultados mostraram que elas tendem a ser mais capazes de identificar sentimentos de amor, tristeza ou frustração. O curioso é que, segundo essa mesma pesquisa, eles vivenciaram com maior intensidade as emoções a que o grupo de pesquisa foi submetido, mas praticamente não demonstraram capacidade de identificá-las, motivo pelo qual expressaram seus sentimentos de forma tímida ou decidiram reprimi-los.

Como melhorar a relação com seu parceiro

Como dissemos, colocar em prática uma comunicação efetiva na vida a dois não é tarefa das mais fáceis. Mas é possível adotar algumas medidas para melhorar esse processo. A primeira coisa a fazer para demonstrar a seu parceiro quais são seus sentimentos (e deixar claro que eles são importantes) é escolher locais e situações tranquilos para isso. A dica também vale na mão inversa, como forma de fazer com que seu marido ou namorado abra o coração. Afinal, para os homens também é importante falar dos próprios sentimentos. E ter uma conversa franca e aberta sempre ajudará a aproveitar o melhor do relacionamento e superar qualquer crise.

E você, como expressa os sentimentos? Em sua opinião, o que homens e mulheres devem fazer para melhorar a comunicação na vida a dois? Compartilhe sua opinião na seção de comentários!