10 Coisas legais para fazer com seu par antes de dormir

Quatro em cada cinco casais apontam o Facebook como uma das principais razões para sua separação. Isso se deve ao fato de as pessoas passarem mais tempo na Internet do que conversando umas com as outras. Além disso, para serem felizes “companheiros”, o tempo que passam juntos não pode ser medido simplesmente por horas, mas pela qualidade. E para conseguir isso, você pode usar algumas dicas.

O Incrível.club quer compartilhar com você algumas ideias sobre atividades conjuntas para se fazer à noite, e que ajudarão a deixar sua relação mais feliz.

1. Cozinhar e comer juntos

Cozinhar juntos pode proporcionar muitos benefícios, como igualdade, aprendizado e memórias. Quando você cozinha com o seu parceiro, pode compartilhar seus truques e lembrar seus pratos favoritos da infância. Além disso, ambos participam do preparo das refeições, ninguém se cansa depois das horas na cozinha e, principalmente, ninguém sente que fez tudo sozinho.

Depois de prepararem o jantar, é bom comer juntos. Isso pode ajudar a melhorar sua proximidade e deixá-los de bom humor. Ao compartilhar a refeição, vocês se comunicam, sentem sua conexão e podem compartilhar seus planos e ideias.

2. Falar das coisas boas do dia

Um dos passos para ter um sono relaxante e um relacionamento saudável é evitar discussões estressantes ou induzir ansiedade. A razão é que isso pode acelerar os batimentos cardíacos e aumentar a tensão. Mesmo que o dia não tenha sido tão bom, você sempre pode encontrar algo positivo para falar e deixar seu parceiro dormir sem preocupações.

Uma simples pergunta sobre algo bom que aconteceu durante o dia ajudará a mudar seu humor e evocar emoções positivas. Também é uma boa oportunidade para ficar em contato com seu parceiro e conhecer a vida dele fora de casa.

3. Olhar nos olhos um do outro

O contato visual é tão poderoso quanto simples. Durante este processo você pode sentir seu parceiro. Uma conexão de energia invisível é estabelecida quando o casal se olha. Isso ajuda a romper as barreiras e entender melhor sua unidade. Também aumenta o relaxamento, assim como seu vínculo emocional.

Apenas sente-se na frente do seu parceiro e olhe nos olhos dele. Tente sentir a conexão e leia as emoções refletidas nesse olhar. Faça isso durante 2 minutos.

4. Recordar os primeiros momentos juntos

Antes de dormir, tente lembrar-se da primeira vez que você viu seu parceiro. Compartilhe suas impressões sobre aquele dia, e peça a seu par que também lhe diga o que sentiu. Você pode reler as cartas de amor, lembrar do primeiro encontro, os beijos e abraços que foram trocados. Também é útil para reviver as relações lembrar e repetir os primeiros momentos românticos.

As memórias compartilhadas os unem e fazem esses momentos agradáveis ​​voltarem mais uma vez. Elas os ajudam a estar em sintonia e fortalecem orelacionamento.

5. Massagear um ao outro

Segundo estudos, casais que fazem massagens um no outro regularmente sentem-se mais satisfeitos. Afinal, elas aumentam o bem-estar e reduzem o estresse. Uma massagem de 15 minutos para cada um, pelo menos 2 vezes por semana, é eficaz para a saúde mental e física. Faz você se sentir melhor ao fazer e ao receber a massagem.

6. Dançar juntos

Enquanto dança, você maximiza sua função cognitiva e, mais importante, se exercita enquanto se diverte com seu parceiro. Mesmo que você esteja um pouco cansado no final do dia, por alguns minutos apenas toque sua música favorita e convide seu parceiro para dançar.

Dançar juntos é bom para manter a paixão viva no relacionamento. Também ajuda a prestar atenção um no outro. Vocês trabalham em equipe, apoiando-se e orientando-se, e comunicam-se de maneira não verbal e verbal, melhorando a colaboração e o respeito.

7. Cantar para o seu parceiro

Cantar antes de dormir é uma boa maneira de estabelecer vínculos. Basta lembrar das canções de ninar que você ouvia antes de adormecer quando era criança, e do quanto elas ajudaram a estabelecer uma conexão com seus pais. Cantar tem efeitos psicológicos positivos e melhora o bem-estar do casal.

Quem canta libera energia, o humor muda e se sente mais feliz. Você pode se abrir para o seu par, o que permitirá que você se aproxime mais dele. Além disso, cantar na frente de alguém melhora sua confiança em si mesmo.

8. Ler juntos

Enquanto estão lendo, ambos descobrem coisas novas e obtêm muita informação para discutir. Aprendem juntos, tornam-se mais inteligentes e compartilham interesses semelhantes. Você conhece e entende melhor o seu parceiro quando fala sobre um livro que acabaram de ler juntos.

Ler melhora sua conexão e fortalece a relação. Além disso, a leitura deixa você mais atraente.

9. Expresse gratidão

Segundo a ciência, a gratidão não é apenas uma ação, mas uma emoção prazerosa e uma forma de generosidade e amabilidade. Expressar gratidão melhora a força comum e essa emoção pode ser evocada de diferentes maneiras.

Antes de adormecer, agradeça ao seu parceiro pelo café da manhã ou por cuidar dos filhos. Você pode demonstrar gratidão por meio de ações: preparar um banho quente para a pessoa amada, um chá ou cuidar de seu conforto de alguma outra forma. Seu relacionamento será fortalecido.

10. Ir para a cama ao mesmo tempo

Ter horários diferentes de dormir pode causar vários problemas. Esses casais geralmente têm mais conflitos, passam menos tempo juntos e têm atividade sexual menos frequente. Perdem a intimidade e sua conexão, o que pode levar a um rompimento.

É por isso que, para manter o calor do relacionamento e não ter a sensação de solidão, os casais devem ir dormir ao mesmo tempo. Isso evita hábitos negativos como ir para a cama tarde demais, lhes dá mais tempo juntos e ajuda a fortalecer seu vínculo.

Quais dessas ideias você gostaria de experimentar? Conhece alguma outra atividade útil que pode ser feita para fortalecer a parceria? Conte pra gente nos comentários abaixo.