Há emoções que não são bem vistas. Geralmente ouvimos que sentimentos como o medo, o aborrecimento, a divergência e a raiva jogam contra nós. Existem, inclusive, diversos livros de autoajuda que recomendam tirá-los do nosso caminho. Somos aconselhados, então, a pensar positivo e priorizar a qualquer custo apenas as “emoções boas”, como a alegria, a coragem e a confiança. Mas os dois tipos de sentimentos realmente existem?
O Incrível.club deseja compartilhar com você uma análise sobre se realmente é conveniente banir de nossas vidas as emoções geralmente classificadas como “negativas”.
Pensemos na febre. Quando sofremos com ela, geralmente a consideramos algo negativo e que, por isso, precisa ser eliminado o quanto antes. No entanto, a maioria dos médicos garante que, na realidade, a febre é um mecanismo de defesa do nosso corpo. É a maneira pela qual nosso organismo nos diz que algo não está certo. Sem a febre, não seria possível, por exemplo, detectar infecções. Portanto, nada faríamos nada para curá-las.
Algo semelhante acontece com as emoções consideradas “negativas”. Por mais que nos incomodem, elas nos ajudam a ficar alertas, a nos preservar, a saber que algo está errado e que é necessário mudar algo. Sentimentos como o medo, a dor e a raiva têm sido fundamentais para o ser humano sobreviver e progredir desde os tempos das cavernas.
Muitas pessoas relacionam o medo à covardia. Se você sente medo, é um covarde. No entanto, as coisas não são assim. Uma pessoa corajosa não é aquela que não conhece o medo, e sim alguém que, mesmo sentindo-o, decide enfrentá-lo, mas tomando as precauções necessárias.
Um boxeador sem medo, por exemplo, daria ao oponente muitas vantagens. Ele se tornaria seu próprio inimigo, abrindo a guarda.
Portanto, é sempre necessário lembrar que o medo nos preserva e ajuda a medir os riscos, cuidando de nossos pontos fracos e fortalecendo ainda mais os que já são fortes. Ter medo não tem nada a ver com tomar precauções, e sim com ter a dimensão do que estamos enfrentando.
Imagine por um momento nossa vida sem sentir raiva. Seria o mesmo que viver indiferente às injustiças, aos erros nossos ou dos outros e às decisões erradas... Você acredita que, com toda essa indiferença, seríamos pessoas boas?
Pessoas boas também sentem raiva. O importante é ter o discernimento de que há situações em que a raiva não é, de fato, uma emoção positiva. Não é a mesma coisa estar zangado com uma pessoa porque ela puxou seu tapete e sentir raiva pelo sucesso de alguém que chegou no topo suando a camisa e trabalhando duro. A raiva “do bem” é aquela que nos faz lutar contra as coisas erradas do mundo.
Um ditado popular recomenda não querer o que você não tem, mas amar aquilo que tem. Parece um bom conselho, mas será realmente verdade? O que seria do ser humano se contentasse com o que tem? Talvez estivesse vivendo nas cavernas e nem tivesse descoberto o fogo.
A insatisfação, portanto, nos impulsiona a buscar novos caminhos quando não nos sentimos bem no lugar em que estamos. Ela nos convida a nos mover, pois quando ficarmos parados, nos prejudicamos. Isso nos ajuda a alcançar objetivos que parecem estar além do nosso alcance. Portanto, a insatisfação não nos torna ingratos, mas nos motiva.
Os exemplos acima se referem a apenas algumas emoções que, em geral são tomadas como negativas, mas que podem nos ajudar. Mas há outras. E a forma de lidar é a mesma; o segredo não está em combatê-las, mas em prestar atenção nelas, em canalizá-las para que joguem a nosso favor. Devemos ter em mente que essas emoções foram sendo desenvolvidas ao longo de milhares de anos da evolução humana e que, em algum momento, foram decisivas para nossa sobrevivência e para o desenvolvimento de nossas habilidades. Portanto, encontre o que elas têm de melhor.
Você sente que às vezes é difícil administrar suas emoções? Tentou trabalhar essa questão? Quais são os sentimentos mais importantes em sua vida? Conte para nós na seção de comentários.
Sinto que no mundo de hoje em que vivemos, muitas pessoas têm dificuldades de lidar com seus sentimentos, pessoas extremamente profissionais, competentes mas se comportam como criancinhas de 5 anos, totalmente imaturas com os sentimentos. Fico pensando: aonde os educadores falharam?
Eu vejo esse comportamento presente, majoritariamente, nos homens. Óbvio q tem muitas mulheres assim, mas a grande maioria dos homens n sabem lidar com seus próprios sentimentos, principalmente se eles forem negativos
