7 Sinais claros de que está na hora de terminar uma amizade

Segundo alguns estudos, apenas 50% das pessoas que consideramos nossas amigas também nos consideram seus amigos. Há quem mantenha contato com alguém apenas para obter algo em troca, ou por achar que ter muitos amigos é legal. Mas ainda que a amizade tenha começado com um interesse sincero, com o passar do tempo esse sentimento pode ter se esgotado ou se transformado em algo bem diferente do que costumava ser. Obviamente, mal-entendidos e disputas acontecem em qualquer tipo de relacionamento entre pessoas, mas caso uma amizade faça com que você se sinta desconfortável regularmente e só traga momentos desagradáveis, talvez esteja na hora de colocar um ponto final nela.

O Incrível.club lista abaixo, com a ajuda das psicólogas Susan Heitler e Sharon Livingston (esta última, autora do livro Get Lost, Girlfriend, How I Found Myself When My Best Friend Dumped Me), os sinais de uma amizade tóxica, daquelas capazes de envenenar nossas vidas por muito tempo. Aproveitamos também para revelar como é possível mudar essa situação.

1. Estimular a competição com seus outros amigos

A pessoa sempre enfatiza que seus outros amigos são mais interessantes que você, dizendo o quanto é divertido o tempo que passam juntos, só para provocar seus ciúmes e fazer com que você se sinta uma pessoa triste e entediante.

2. Não demonstrar interesse pelos seus assuntos

Seu amigo se entusiasma na hora de lhe contar as próprias novidades, mas quando você tenta contar algo da sua vida, a pessoa arruma qualquer desculpa para não lhe dar ouvidos.

3. Fazer críticas arrogantes e encarar com hostilidade os comentários que você faz

Honestidade é importante em qualquer relacionamento, e as críticas construtivas podem ser muito úteis. Mas um amigo tóxico não se preocupa com seus sentimentos, dizendo que está na hora de você começar a praticar esportes ou fazer um melhor corte de cabelo. O objetivo dessa pessoa não é lhe dizer a verdade, e sim lhe humilhar. Porém um amigo assim ficará indignado caso você faça um comentário parecido em relação a ele.

4. Os encontros só acontecem por iniciativa sua

A pessoa não parece particularmente interessada em se comunicar com você, e claramente investe pouco na amizade. O oposto também é ruim, quando seu amigo é invasivo e pretende ocupar literalmente todo o tempo que você tem livre.

5. Achar que você deve mudar

Quando vocês brigam, seu amigo considera que a discussão aconteceu por haver algo de errado com você: era você que deveria ser mais flexível, menos agressivo ou qualquer coisa do gênero. Já com ele, está sempre tudo mais do que bem.

6. Constantes mudanças emocionais: ou seu amigo é aberto e amigável, ou frio e indiferente

O comportamento inconsistente e imprevisível do seu amigo te pega de surpresa o tempo todo: ontem vocês tiveram uma agradável conversa por telefone, e hoje seu amigo te ignora totalmente, só depois perguntando o que fez de errado.

7. Você está sempre com medo de dizer algo que provocará descontentamento no amigo

Muitas vezes seu amigo se ofende ou fica irritado com você. E isso cria uma constante tensão, e você acaba sempre se policiando para não dizer algo considerado incorreto pela outra pessoa.

Por que temos dificuldade em nos afastar de um amigo tóxico? Como é possível fazer isso?

Pode até parecer que cortar uma relação que não nos faz bem é algo fácil. Só que nem sempre as coisas são tão simples.

• Os amigos tóxicos também têm alguns traços bons. O psicólogo Yan Yager, em seu livro Quando a amizade machuca (tradução livre), afirma que os sintomas tóxicos só aparecem de vez em quando, enquanto que em outras situações, um amigo assim também é capaz de oferecer ajuda e consolo. Nesses casos, avalie os prós e contras oferecidos pela relação. Se uma pessoa não cumpre as próprias promessas, pede coisas emprestadas e não as devolve, abusa da sua ajuda ou conta os seus segredos para outras pessoas, será que ela é mesmo uma boa companhia para uma sessão de cinema ou tomar um café?
• As observações humilhantes são colocadas como piadas, ditas com um sorriso no rosto e acompanhadas por palavras como “Quero o melhor para você”. Quando um insulto assume uma forma supostamente amistosa (conhecida como “mensagem dupla”), fica mais difícil de reconhecer. Mas não se deixe enganar.
• Temos medo da solidão. Por conta desse medo, muitas vezes nos submetemos a situações incômodas provocadas pelos supostos amigos. Mas caso você não se feche entre 4 paredes, os novos amigos não demorarão a aparecer.
• Muitos anos de ligação e lembranças calorosas. Ainda que agora uma antiga amizade só lhe traga irritações, o passado em comum pode lhe deixar em dúvidas na hora de decidir se deve ou não se afastar daquela pessoa. É como o fim de um relacionamento amoroso: é preciso ter paciência e simplesmente sobreviver.
• Não conseguimos entender nossos próprios sentimentos. Podemos sentir toda uma gama de emoções em relação a um amigo: amor, ira e irritação. Nesse caso, só você é capaz de dizer o que predomina e se vale a pena continuar com a amizade.
• Achamos que merecemos aquela postura. Muitas vezes, tentamos encontrar uma justificativa para o comportamento de um amigo tóxico, então pensamos mais ou menos assim: “Será que ele tem razão, e eu sou um chato?” Mas quando você precisa ser perfeito só para ser bem tratado, será que essa é uma boa amizade?
• Um grupo de amigos em comum. Caso não queira obrigar seus amigos a escolher de que lado ficar, então é melhor evitar uma declaração de guerra aberta e uma ruptura oficial da relação de amizade. Tente se afastar gradualmente, sem acusações nem fofocas.

A amizade melhora a imunidade e prolonga a vida. Acreditamos que até o amor pode acabar, mas amizade é para sempre. Às vezes, essa forma de ver as coisas nos impede de acabar com uma amizade tóxica. Porém, segundo os pesquisadores, uma relação assim não apenas provoca em nós um incômodo psicológico, mas também aumenta a pressão arterial e provoca doenças inflamatórias. Não tenha medo de se afastar daqueles que não demonstram afinidade com você. Temos certeza que, depois disso, novos e verdadeiros surgirão em sua vida!

Você já precisou colocar um ponto final numa amizade? Deixe um comentário contando sua história!