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11 Hábitos úteis para aprender a prolongar a vida de sua mãe

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Dizem que você não precisa de um manual para a vida quando tem sua mãe por perto. Ela é a pessoa mais próxima de você, aquela que sempre o apoia em uma situação difícil, o aceita com todos os seus defeitos e o envolve com amor e carinho. E é tanto o amor que sentimos por nossa mãe que gostaríamos que ela nunca fosse embora.

Incrível.club compilou algumas maneiras simples para agradar a sua mãe e fazer todo o possível para lhe dar muitos anos de vida, cheios de saúde e alegria.

Implementar a tradição de refeições familiares semanais e não se privar das melhores porcelanas disponíveis

Em muitos países existe uma tradição de organizar almoços familiares todos os domingos. Os filhos visitam seus pais nesse dia, contam as últimas novidades de suas vidas e compartilham os planos. Eles colocam a mesa, usam os pratos mais bonitos e cozinham juntos. Isso fortalece os laços familiares e deixa as pessoas mais abertas.

Quando uma mãe sente que está intimamente ligada ao filho, ela não esconde seus problemas para tentar lidar com eles sozinha.

Marque uma consulta com o dentista para sua mãe

Os cuidados com a saúde começam com os dentes: um sorriso bonito faz com que a pessoa pareça mais jovem e possibilita não se limitar na alimentação. Devido a problemas dentários, os idosos geralmente optam por produtos moles, semilíquidos e isso causa falhas na imunidade, fazendo com que o risco de sofrer demência, doenças cardiovasculares e diabetes aumente.

Os serviços do dentista não são baratos, então muitas pessoas se recusam a visitá-lo até o último momento. Portanto, se tiver a oportunidade de dar este presente para sua mãe, não hesite.

Fique amigo dos vizinhos para ajuda mútua

É bom que você seja amigo dos vizinhos de sua mãe. Isso ajudará a facilitar o contato com eles, caso você não consiga se comunicar com ela, ou poderá deixar as chaves do seu apartamento por precaução.

Em muitas culturas, relacionamentos calorosos com vizinhos são uma norma. Você pode emprestar-lhes açúcar, fazer um bolo e tomar chá sem qualquer motivo especial, ou dar uma caminhada até o parque. Estudos mostram que as pessoas unidas nessas comunidades vivem mais do que as que permanecem sozinhas.

Deixe-a mimar os netos, mas não a transforme em babá 24 horas por dia, todos os dias da semana

A comunicação com as crianças prolonga a vida: as avós que cuidam dos netos têm um risco 37% menor de morte. Elas se movem mais, brincam e se alegram com coisas simples na presença dos netos. Isso reduz seus níveis de estresse e ansiedade e afeta o trabalho de todo o corpo.

O principal é que o cuidado não se torne um trabalho permanente, fazendo com que a avó passe todo o tempo com a criança. É melhor que os pequenos e a sua mãe ou sogra tenham tempo de sentir saudade um do outro para poderem apreciar mais o tempo que passam juntos.

Não insista para que viaje sozinha, vá junto!

Quase 60% dos turistas que viajam sozinhos são pessoas com mais de 55 anos, dos quais a maioria é mulher. Mas é difícil fazer uma viagem sem a companhia de entes queridos, já que a pessoa pode ter medo de se perder em um lugar desconhecido, confundir-se com documentos e dinheiro.

É melhor começar com viagens conjuntas curtas. Por exemplo, passe o fim de semana com sua mãe, visitando uma cidade ou país próximo diferente. Ela se sentirá segura ao seu lado e terá uma agradável experiência de viagem. Talvez esse tipo de férias se torne uma nova tradição familiar.

Acostume-a a fazer exercícios depois de um chá com doces

Boas notícias: depois de 40 anos, pode ser útil comer coisas doces e farinha, contanto que a pessoa tenha tempo para fazer exercícios físicos. Com a idade, o corpo perde sua capacidade de absorver glicose dos alimentos. É quando a atividade física pode vir ao resgate: durante o exercício, devido à tensão nos músculos, a adrenalina é liberada, o que aumenta a absorção e o uso de glicose pelos tecidos.

Praticar ioga, dançar ou até andar de bicicleta é melhor do que apenas caminhar.

Leve-a a um bom cabeleireiro, pois isso lhe dará confiança e ajudará a revelar a beleza de sua mãe

Depois dos 50 anos, muitas mulheres acham difícil aceitar a mudança de aparência. Por outro lado, pessoas elegantes e bem cuidadas estão sempre atraentes. É mais fácil encontrar sua imagem ideal quando existe uma perspectiva externa.

Ensine sua mãe a enfatizar suas virtudes. Um bom profissional irá aconselhá-la sobre o que vestir, como usar a maquiagem e cuidar de sua pele e cabelo. Para muitas mulheres, este tipo de visita também funciona como uma terapia que a traz de volta à vida e a ajuda a superar uma eventual depressão. Essa atitude faz com que as mães se sintam cuidadas e se vejam revigoradas, mais bonitas no espelho.

Inscreva-a em oficinas gratuitas onde ela possa aprender algo novo e fazer amigos

Há muitas oficinas gratuitas para pessoas com mais de 60 anos. Sua mãe pode ir à hidroginástica, aprender a desenhar, dançar, tocar um instrumento musical ou fazer teatro. Porém, o mais importante é que possa reunir um grupo de amigos com afinidades.

A autorrealização, a criatividade, a percepção da sua importância e a comunicação retardam o desenvolvimento de doenças neurodegenerativas do cérebro, ajudam a manter o corpo em boa forma e podem ser uma fonte de renda adicional.

Não a faça esperar por você e não a visite sem avisar

Sua mãe sempre ficará feliz em vê-lo, mas é melhor avisar sobre sua chegada pelo menos algumas horas antes. Todo mundo tem seu espaço pessoal e às vezes é preciso preparar-se para receber os convidados amados. Se você chegar atrasado, descreva a situação, indique a hora aproximada em que estará no local e mantenha a pessoa informada de algum imprevisto.

Você pode pensar que sua mãe não vai se importar com 10 minutos de atraso, mas ao longo dos anos as pessoas são mais propensas a se preocupar com qualquer coisa, e isso pode causar insuficiência cardíaca, distúrbios hormonais e problemas neurológicos.

Desenhe manuais e diagramas para equipamentos eletrônicos e incentive-a a ter uma agenda diária para que ela não esqueça de nada

Alguns de nossos pais acham conveniente usar manuais de papel e listas de verificação quando se trata de equipamentos eletrônicos. Pode ser uma folha com uma lista de canais numerados ao lado da TV ou um diagrama de como iniciar uma máquina de lavar roupa. A regra também se aplica a processos complexos, como solicitar uma consulta médica pela Internet ou ligar um aparelho de DVD.

Trata-se dos mecanismos da memória. Os jovens aprendem certas coisas imediatamente, mas os adultos precisam aprender repetindo. Dedique um dia para desenvolver esquemas, manuais e listas de verificação para eletrodomésticos, computadores, televisões, gadgets ou alguns processos complexos. Isso evitará preocupações desnecessárias para ela.

Ame-a em todos os sentidos

Tolerância é algo que você deve implementar quando surgem conflitos. Gerações diferentes vivem em um ritmo de vida distinto, com outros valores e prioridades. Uma reunião urgente no trabalho que o ajudará a subir na carreira pode ser importante para você, enquanto para sua mãe, nesse dia, a prioridade é sua ajuda na escolha de uma nova geladeira.

Nem sempre podemos entender um ente querido, mas duas pessoas que se amam são capazes de aceitar uma à outra e de buscar juntas uma solução para os diversos problemas que surgem.

Como você faz para que a vida da sua mãe seja mais confortável? Conte-nos na seção de comentários.

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