10 Dicas simples para viver melhor
Conquistar a felicidade pode parecer extremamente complicado quando estamos trabalhado feito loucos em algo de que não gostamos ou com um chefe chato pegando no pé, tentando administrar um relacionamento que não dá certo ou lutando por algo que não acontece como esperamos.
Mas, se você parar um pouco no meio do turbilhão, verá que, com pequenas atitudes, pode fazer seu dia-dia muito mais agradável. Quer ver?
10. Aceite a sua singularidade
O que é certo para o outro não precisa ser necessariamente correto para você. Durma o quanto quiser, coma o que considera saudável. Não tente ser outra pessoa. Aceite seus defeitos e considere suas particularidades, algo que o torna diferente dos outros. Faça o que você acha necessário para o seu bem-estar.
9. Respeite o seu espaço
Não é apenas dizer "não" na hora em resposta a uma solicitação desconfortável, mas também sair de uma conversa que você achou desagradável, restringir adequadamente a pessoa que fez algo que você não gosta. Com o seu exemplo, mostre como gostaria que outros o tratassem.
8. Estabeleça prioridades
Anote em um documento aqueles valores que são importantes para você. E gerencie seu tempo de tal forma que possa fazer o que considera ser o principal. Se é a sua saúde, matricule-se na academia ou faça uma consulta para um exame médico. Se é a sua família, passe mais tempo com os seus entes queridos.
7. Deixe de se sentir culpado
Elimine a palavra "Eu devo fazer" da sua vida. Tudo o que você faz é o que você quer fazer, sem ser forçado a fazê-lo. Se você se sentir culpado por alguma coisa, perdoe a si mesmo. Afinal, tirou suas próprias conclusões, então siga adiante.
6. Valorize seus esforços
Se ainda não encontrou o trabalho dos seus sonhos, agora é a hora de pensar sobre isso. Nos sentimos muito mais felizes se fizermos o que gostamos e, se além disso, a atividade nos trouxer dinheiro, melhor ainda. O trabalho indesejado, mais cedo ou mais tarde, pode resultar em doenças psicossomáticas ou em insatisfação séria. O mesmo acontece se as pessoas ao seu redor lhe pedirem um favor e, por obrigação, você fizer.
5. Procure sua própria maneira de relaxar
Cada pessoa precisa de recursos para recarregar suas baterias: para alguns, pode ser a natureza, outros fazem isso conversando com amigos... Encontre a sua própria fonte de energia e a use de tempos em tempos.
4. Aceite o inevitável e confie na vida
Em vez de se preocupar com tudo e se preocupar o tempo todo, aceite que a vida pode ser diferente e que nem sempre ela nos traz coisas boas. Nosso objetivo deve ser aprender a lição de cada situação e nos aceitar. Se você pensa que será vítima de um truque sujo, você vai atrair esse truque, mas, uma vez que você se abre para a vida, terá muitas coisas inesperadamente agradáveis.
3. Respeite o direito dos outros de aproveitar sua própria vida
Trate os outros como você gostaria que o tratassem. Respeite a livre escolha dos outros e não os julgue por isso. Assim, verá como a atitude em relação a você mudará.
2. Reconcilie-se com o seu passado
Envergonhar-se e esconder o seu passado significa destruir o futuro. Não se trata de gritar aos quatro ventos como você é, mas esconder isso de propósito significa não se aceitar. Tente se resignar: se já aconteceu, não se julgue mais por isso. Você não poderia ter agido de outra forma. Viva o presente sem medo.
1. Remova as pessoas tóxicas da sua vida
Se quisermos nos sentir felizes e tranquilos, devemos olhar ao nosso redor com uma lupa. Afinal, se temos pessoas que nos inundam com energia ruim, elas não nos trarão nada de bom. Tente manter uma boa distância de todas as pessoas cuja conversa o esgota.