Eu não consigo comer abacate salgado, só com vitamina ou ele puro com acucar😉
O que pode acontecer com o seu intestino se você comer abacate todos os dias
Abacate, bactérias e intestino. Quando lemos essas três palavras não entendemos muito bem qual poderia ser a conexão entre elas. No entanto, cientistas conseguiram medir o efeito da ingestão de abacate todos os dias no intestino e os resultados mostram que as três palavras, de fato, estão interligadas.
Hoje, o Incrível.club vai te contar mais detalhes sobre a relação entre o consumo de abacate e a saúde intestinal.
Nosso intestino é um mundo de bactérias
Segundo alguns estudos, o número de bactérias presentes no nosso intestino pode chegar a mil. Mas não se preocupe, a maioria delas são boas e ajudam a prevenir o desenvolvimento de micro-organismos nocivos. Em geral, as pessoas têm, nesse órgão, quatro vezes mais bactérias boas que nocivas, e os cientistas descobriram uma forma de aumentar ainda mais esse número.
Um ingrediente secreto
Sim, o grande protagonista dessa história é o abacate. Uma pesquisa recente revelou que essa fruta tem um efeito positivo no trato gastrointestinal porque, além de aumentar o número de bactérias intestinais e regular a flora, ele ajuda a reduzir os ácidos biliares e aumenta os ácidos graxos e o acetato.
O que isso significa para a nossa saúde
Qual é a quantidade necessária
Você não precisa comer um abacate inteiro por dia. Mulheres podem comer por volta de 140 g e homens, mais ou menos 175 g. O ideal é acrescentar abacate em apenas uma das refeições, sem esquecer que ele sozinho não faz maravilhas para o intestino; ou seja, é importante manter uma dieta equilibrada e se manter sempre ativo.
Com que frequência você come abacate? Conhece outras dicas de alimentação que ajudam a manter o intestino funcionando corretamente? Conte nos comentários.
Comentários
Eu amo tudo que tenha abacate, acho que sou mesmo a louça do abacate pq já fiz até purê de abacate
AQUI EU TENHO UM PÉ DE ABACATE QUE FICA CARREGADO O ANO QUASE TODO AÍ ATÉ AS CABRAS COMEM TAMBÉM

Artigos relacionados
Minha sogra me chamou de “péssima mãe”, mas o silêncio do meu marido doeu mais

20+ Micos épicos que seguidores compartilharam sem medo do cancelamento

5 Alarmes que o corpo dispara quando a vitamina D está em falta

8 Famosos com um QI tão elevado que poderiam dar aula em Harvard

Pais optam por uma cirurgia na filha para remover uma marca de nascença rara: “as pessoas olhavam para ela”

Como ficariam 10 personagens animados se tivessem proporções corporais mais realistas

15 Histórias que provam que a inocência infantil é ainda mais doce do que fotos de gatinhos

10 Lados sombrios por trás de profissões que parecem normais

19 Fotos que enganaram os olhos até dos internautas mais atentos

12 Casos em que a realidade superou a ficção no quesito terror

15 Histórias que mostram como a vida escreve seus roteiros sem filtro

14 Pessoas para quem a sorte não apenas sorriu, mas também abraçou
