O que acontece com o corpo após 30 dias de cerveja

A Internet está cheia de exemplos de pessoas que decidem mudar para uma alimentação saudável e se transformam completamente. Mas e se acontecesse o contrário? O que realmente acontece com o nosso corpo quando começamos, por exemplo, a tomar cerveja todos os dias?

Veja o experimento abaixo. O que aconteceria com o seu corpo se você tomasse um copo de cerveja por dia durante um mês.

Tenho que reconhecer que não tenho muitos hábitos nocivos. Costumo correr pelas manhãs e bebo apenas em ocasiões especiais. Antes do experimento, fiz um check up médico para ter certeza de que minha saúde estava bem.

De acordo com a dose normal, decidi beber 500 ml de cerveja não em 4 vezes, mas de 5 a 6 vezes por semana, para ver como isso afetaria a minha saúde. No primeiro dia, tudo normal, meu estado de humor até melhorou.

• Semana 1. Uns dias após começar o experimento, comecei a sentir dores de cabeça, algo que não acontecia. Tirei fotos todos os dias para registrar as mudanças. Após comparar as fotos, percebi que meu rosto ficou um pouco inchado e com olheiras.

• Semana 2. Dormir e acordar ficou 100 vezes mais difícil. Precisava de 40 minutos para pegar no sono. Pela manhã, comecei a colocar o despertador no modo soneca — só mais 10 minutos -, e comecei a chegar atrasado no trabalho. Além disso, precisava de mais de 1 hora e uma xícara de café forte para realmente começar a trabalhar.

• Semana 3. Meus colegas perceberam que eu fiquei mais irritado. Muitas vezes passei a olhar para a tela do computador sem poder me concentrar. Antes, eu ficava sentado trabalhando durante 4 horas sem pausa e sem me sentir cansado. Agora, a cada hora eu preciso parar. Comecei a olhar o tempo todo para o relógio, desejando que o dia acabasse logo.

• Semana 4. Costumo correr pelas manhãs e tentei não largar esse hábito, mas o esforço para sair de casa passou a ser enorme. Antes, até mesmo em dias frios e chuvosos eu corria pelos menos 12 km. Passei a correr a metade da distância. No final, saí para correr apenas 5 vezes.

O que mais me surpreendeu foi o rápido aumento de peso. Apesar de continuar fazendo esporte, a barriga de cerveja ficou aparecendo ao final do dia 30.

Para descobrir o que realmente o experimentou causou no meu corpo, fui ao médico. Em função da saturação dos vasos sanguíneos, tive falta de ar e meu rosto ficou inchado. A barriga apareceu em função de falhas no sistema endócrino e a insônia começou por problemas nos rins.

• Meu aspecto físico piorou. Em apenas uma semana apareceram olheiras e bolsas embaixo dos olhos. Meu rosto ficou pálido e inchado e começou a aparecer uma barriga de cerveja.
• A qualidade do sono piorou. Dormir e acordar ficou mais complicado. Até mesmo depois de passar 9 horas na cama eu me sentia cansado.
• Ficou difícil trabalhar. Devido aos transtornos de sono, fiquei mais irritado. Comecei a ter problemas para me concentrar e perdi a força.
• Comecei a ter problemas de saúde. Meus hábitos esportivos pioraram. Em função de problemas vasculares senti falta de ar e aceleração no ritmo cardíaco e comecei a sentir dores de cabeça por dormir mal.

Durante toda a minha vida eu pensei que uma cervejinha não me faria mal. Naturalmente, cada pessoa reage de uma maneira ao álcool, mas hoje eu sei o que me faz bem e o que me faz mal. Comprovei que acordar cedo, correr, ir na academia e comer de maneira saudável é muito melhor para a minha vida.