"É uma pena que ela não tenha aceitado envelhecer graciosamente", diz fã de Shania Twain, de 58 anos, ao ver foto da cantora
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O ronco pode aparecer por diferentes motivos. O mais comum tem relação com um inchaço na raiz da língua. Por causa dele as vias respiratórias ficam mais estreitas, fazendo com que os tecidos da nasofaringe vibrem.
Para diminuir esse inchaço e liberar as vias respiratórias, os médicos desenvolveram uma técnica especial que elimina o ronco durante toda a noite. Vamos contar alguns detalhes sobre essa técnica para que você a coloque em prática o quanto antes.
É importante mencionar que esse método ajuda a eliminar o ronco por 7-8 horas. Para resolver o problema para sempre, é preciso encontrar causas mais profundas que levam a pessoa a roncar. O ideal, como sempre, é consultar um especialista.
Abra a boca e coloque a língua para fora. Com o seu dedo indicador, tente alcançar a raiz da língua (na altura dos últimos dentes). Pressione levemente. Depois, com movimentos circulares (como se estivesse massageando), vá pressionando levemente a língua na direção do queixo.
Pegue uma escova de dentes. Com a parte superior (as cerdas viradas para cima) comece a pressionar o lugar onde começa esse efeito nauseante. Continue durante 10 segundos.