O que é o trabalho cognitivo, como ele afeta a família, as tarefas e o relacionamento e o que fazer a respeito

Embora a divisão de tarefas dentro de casa se mostre mais igual hoje em dia do que no século passado, a balança sempre acaba pesando mais de um lado, e uma das pessoas sempre fica com mais responsabilidades. O grande problema é que essas tarefas não são “reconhecidas”, já que elas são quase invisíveis para os demais, como anotar o que o médico disse na consulta do filho ou lembrar que falta comprar algo no supermercado. Como muitas vezes essas tarefas passam despercebidas, um estudo decidiu dar um nome científico a elas, principalmente para despertar uma maior consciência sobre essa situação. O nome dado é trabalho cognitivo.

O Incrível.club sabe que muitas de suas leitoras precisam lidar com essa carga, por isso queremos que você descubra o que ela significa e o que fazer para aliviá-la.

As pessoas que carregam um peso invisível

As pessoas que realizam o trabalho cognitivo são as que administram a casa, pensam no cardápio da semana e sempre estão atentas para que nada falte dentro de casa. São elas que decidem tudo a respeito dos serviços, como jardineiro, babá, organização de festa, eletricista, encanador, etc. Além disso, essa pessoa também organiza idas e vindas dos filhos para a escola e para outras atividades, além de sempre saber o que a criança precisa levar para a escola, como uma cartolina, por exemplo.

Normalmente, são as mulheres que se encarregam dessas coisas. Portanto, se você acha que se encaixa na descrição acima, talvez sinta o cansaço cognitivo.

O que caracteriza essas pessoas

A Dra. Allison Daminger desenvolveu uma pesquisa na Universidade de Harvard em que ela entrevistou 35 casais adultos para identificar e delimitar o trabalho cognitivo. Allison concluiu que as pessoas que sofrem dessa condição, normalmente, são as que têm um perfil como este:

• Antecipam-se para identificar necessidades, problemas ou oportunidades. Por exemplo, essas pessoas percebem mais rapidamente que o filho está com dor de dente.
• Procuram possíveis soluções para suas necessidades, seja conversando com outras pessoas ou pesquisando sozinhas. Nesse sentido, elas procuram o dentista infantil mais indicado para um determinado problema, seja conversando com amigas, seja na Internet.
• Elas ficam encarregadas de tomar todas as decisões.
• No exemplo acima, é essa mesma pessoa que garante que os remédios receitados pelo médico sejam comprados e corretamente tomados pela criança.

Por que é tão difícil reconhecer o trabalho cognitivo?

O trabalho cognitivo é quase invisível, porque ele fica em um segundo plano em relação às responsabilidades principais, como o trabalho fora de casa. Contudo, o trabalho cognitivo é realizado o tempo todo, por exemplo, quando você percebe que acabaram as frutas. Você vai ao trabalho e fica com essa informação na cabeça, sempre pensando em passar no supermercado após o expediente. E você acaba fazendo isso, apesar de estar supercansado de trabalhar.

Apenas a pessoa que faz esse trabalho consegue ver a sua importância. É por isso que para os outros essas tarefas parecem pequenas. Nesse sentido, pode surgir uma grande tensão na relação, uma tensão que afeta corpo, mente, vida profissional e relacionamento, claro.

Conselhos para aliviar a carga

• Faça um controle durante uma semana de tudo o que entra na categoria de trabalho cognitivo. Anote tudo em um papel para ser mais consciente de tudo que você faz.

• Reconheça todas as suas conquistas que antes você não sabia valorizar e planeje um descanso para se sentir mais livre.

• Compartilhe esse controle semanal com o seu companheiro para que fique claro o que é o trabalho cognitivo. Assim, vocês conseguem pensar em uma divisão mais justa das funções. É importante que cada um fique com as tarefas que prefere realizar.

• Não perca tempo resolvendo dificuldades que se apresentam como trabalho cognitivo. Se você abrir a geladeira e perceber que deve comprar carne para o jantar, anote. Faça o mesmo com o resto das tarefas e resolva todas elas quando sair do escritório ou quando acabar as responsabilidades principais.

• Delegue algumas tarefas para outras pessoas, como o seu companheiro ou até mesmo os seus filhos. As crianças podem muito bem regar as plantas, por exemplo. Você também pode baixar aplicativos que ajudam a organizar melhor o tempo.

Qual você acha que é o pior efeito causado pelo trabalho cognitivo? Sabe de algum segredo que pode ajudar o casal a dividir as tarefas dentro de casa? Compartilhe nos comentários!