Por que você deveria evitar deixar um copo d’água perto da cama à noite

A maioria dos médicos recomenda beber mais ou menos 8 copos d’água por dia para manter o corpo hidratado. Alcançar essa quantidade acaba sendo uma luta para muitas pessoas, e é por isso que muitas deixam um copo d’água ao lado da cama durante a noite, para o caso de a sede aparecer e para dar logo um gole pela manhã. Contudo, essa atitude não é tão saudável quanto parece.

O Incrível.club pesquisou mais detalhes sobre esse tema para explicar aos nossos leitores por que é melhor beber um copo de água fresco pela manhã em vez de beber a água que ficou na mesa de cabeceira durante a noite.

A água pode ficar com alguns detritos

Deixar um copo d’água exposto até a manhã seguinte não é muito seguro. Em primeiro lugar, existe a possibilidade de pernilongos ou outros insetos entrarem no copo durante a noite. Além disso, poeira e outros detritos também podem acabar na água enquanto você dorme, e você pode beber tudo isso na manhã seguinte sem perceber.

O sabor da água pode ficar alterado

Em algumas cidades do Brasil e em alguns países, é possível beber água direto da torneira, mas é importante lembrar que essa água sempre contém bastante cloro. Durante a noite, o cloro vai começar a evaporar, alterando o sabor da água. O resultado é um sabor de água velha, como se ela estivesse parada há muito tempo.

A água se transforma em ambiente fértil para germes

Ao tomar um gole de água você transfere milhões de bactérias da boca para o copo e do copo para a água. Nesse sentido, quando você toma um pouco de água à noite e deixa o resto para a manhã seguinte, os germes se multiplicam e prejudicam a qualidade da água.

Risco de incêndio

Muitas pessoas deixam seus aparelhos eletrônicos, como tablets e celulares, carregando perto da cama durante a noite. Se você colocar um copo d’água na mesa de cabeceira e derrubá-lo sem querer, a água pode se espalhar e causar um curto-circuito.

A água fica um pouco mais ácida

Durante a noite a água pode absorver uma pequena quantidade de dióxido de carbono, o que pode alterar levemente o equilíbrio do pH. Como resultado, a água pode ficar um pouco mais ácida (pH mais baixo). Essa alteração não influencia muito a nossa saúde, mas deixa a água menos saborosa.

Um copo d’água ao lado da cama pode atrapalhar o sono

Se a pessoa tem dificuldade para pegar no sono e fica bebendo água, é muito provável que ela também fique com vontade de ir ao banheiro. Ao fazer isso diversas vezes, o ciclo do sono é prejudicado, a pessoa não descansa o suficiente e fica com uma sensação de cansaço pela manhã.

Você bebe muita água durante o dia? E durante a noite, você costuma deixar um copo d’água ao lado da cama?