Por que escovar os dentes uma vez ao dia pode ser o segredo da sua saúde bucal

Em dias em que estamos exaustos, pode acontecer de vez em quando de nos esquecer de escovar os dentes no final do dia. Embora a escovação adequada seja uma etapa essencial na prevenção das cáries e da deterioração dos dentes, muitos especialistas em odontologia dizem que escovar apenas uma vez por dia é suficiente para manter todos esses problemas sob controle.

Nós ficamos surpresos ao descobrir que apenas uma escovação diária pode ser suficiente para garantir a saúde bucal e decidimos descobrir as razões por trás disso.

1. Seus dentes ficarão menos sensíveis

Quando se trata de escovar os dentes, mais nem sempre é melhor. De fato, a maioria dos especialistas acredita que escovar apenas uma vez ao dia é suficiente para evitar que bactérias e cáries prejudiquem seus dentes. O segredo não é escovar após cada refeição, mas fazê-lo corretamente e, se investir tempo suficiente na escovação uma vez ao dia, pode ser suficiente para manter uma boa saúde bucal. A escovação excessiva dos dentes, ao contrário, pode ser mais prejudicial do que benéfica porque, se for feita com muito vigor, pode desgastar o esmalte dos dentes e aumentar sua sensibilidade.

2. Pode ser mais benéfico para suas gengivas

Se você não escovar os dentes, a pior coisa que pode acontecer é uma doença na gengiva, pois as bactérias se alimentam dos pedaços de alimentos presos entre os dentes. Mas muitos dentistas acreditam que, se você escovar bem os dentes uma vez ao dia, interromperá as bactérias nocivas muito antes que elas possam realmente danificar as gengivas.

A placa bacteriana que causa a doença gengival leva pelo menos 24 horas para se desenvolver, e a escovação uma vez ao dia pode ser suficiente para evitar que isso aconteça. Por outro lado, escovar com muita frequência pode danificar seriamente as gengivas e até mesmo fazer com que elas se retraiam, o que, por sua vez, as tornará mais vulneráveis a infecções.

3. A escovação excessiva pode deixar seus dentes amarelados

Você pode estar pensando que o uso de uma escova com cerdas duras o ajudará a escovar os dentes de forma mais eficaz e a deixá-los mais brancos, mas, na verdade, acontece o contrário. Escovar os dentes com uma escova de cerdas duras (ou mesmo médias) pode danificar a camada externa dos dentes e torná-los mais propensos a manchas. Em vez de escovar os dentes em excesso, é melhor fazê-lo com menos frequência e com uma escova de cerdas macias para evitar muita pressão.

4. A escovação muito frequente pode causar cáries

Embora escovar os dentes corretamente seja fundamental para a saúde bucal, fazê-lo com muita frequência pode, na verdade, fazer exatamente o oposto. Quando você escova os dentes em excesso, eles ficam vulneráveis a cáries, além de danificar o esmalte dos dentes.

A higiene pessoal é um tema muito importante na nossa vida. Contudo, muitas vezes nos acostumamos a fazer algumas coisas como pendurar uma esponja molhada em um gancho dentro do banheiro, ou usar desodorante em spray, e não paramos para pensar em como essas atitudes podem ser perigosas. Para saber mais detalhes sobre esse assunto, não deixe de conferir este artigo.