O que pode acontecer com o seu corpo se você tomar banho frio todos os dias

Poucas coisas são tão tentadoras quanto um relaxante banho quente depois de um longo dia de trabalho. No entanto, antes de entrar no chuveiro e abrir a água quente, é importante que você saiba que o banho frio oferece uma série de benefícios tanto para a saúde como para a beleza. Além disso, há estudos que defendem que ele também ajuda a emagrecer.

Pensando nisso, o Incrível.club decidiu pesquisar mais detalhadamente quais são os benefícios do banho frio e de que maneira ele pode afetar a nossa saúde.

1. Pode beneficiar várias partes do seu corpo

Além do efeito revigorante, o banho frio ajuda a estimular o nervo vago, um nervo que afeta quase todas as partes do corpo, incluindo o intestino, o coração, a vesícula biliar e os órgãos reprodutores. Tomar banho frio pode ser especialmente benéfico para os rins, uma vez que a água fria reduz os níveis de ácido úrico, ajudando os rins a lidar com a carga tóxica mais facilmente.

2. Pode ajudar você a dormir melhor

A maioria das pessoas tem o hábito de tomar banho quente antes de dormir e não sabe quais são os benefícios que a água fria oferece. Além de reduzir os níveis de hormônio do estresse, o que ajuda o corpo a relaxar e a dormir mais rapidamente, o banho frio também pode melhorar o humor e aumentar os hormônios do bem-estar, o que ajuda a evitar a insônia.

3. Pode deixar o seu cabelo mais brilhante

Shampoos e condicionadores caros nem sempre são suficientes para deixar o cabelo mais volumoso e saudável. Por incrível que pareça, ao diminuir a temperatura da água do chuveiro você consegue dar um brilho ainda mais natural aos fios, já que, além de não ressecar o cabelo, a água fria fortalece as cutículas. Ou seja, ao lavar o cabelo com água fria você mantém a camada de sebo intacta, e o seu cabelo precisa dessa barreira lubrificada para se manter hidratado.

4. Pode ajudar a emagrecer

Quem já tentou emagrecer sabe que esse processo pode ser muito cansativo. No entanto, existem algumas maneiras mais fáceis de perder alguns quilos, e o banho frio é uma delas. Quando você expõe o seu corpo a condições mais frias, ele ativa as células de gordura marrom que, por sua vez, geram calor e ajudam a queimar as calorias mais rapidamente.

Você costuma tomar banho quente ou frio? E você teria coragem de encarar um banho frio de vez em quando para emagrecer? Conte nos comentários.