Hábitos errados que todos nós temos

Na infância, somos ensinados a escovar os dentes após as refeições e a não ficar no computador durante muito tempo para não prejudicar nossa vista. Quando atingimos a mairiodade, aprendemos a dirigir segurando o volante com as mãos correspondentes aos ponteiros de um relógio na posição 10h10. Entretanto, com o passar do tempo, percebemos que alguns desses hábitos devem ser abandonados de uma vez por todas.

Nós do Incrível.club descobrimos quais costumes não se mostraram tão benéficos e quais podem até nos prejudicar de alguma forma. E é isso que iremos mostrar hoje.

1. Limpar os ouvidos

Nosso corpo é um mecanismo perfeitamente ajustado e o cerúmen no ouvido é uma forma bem elaborada que age com um “autolimpante”. Ele serve como lubrificante para os canais auditivos e, ao mesmo tempo, protege contra bactérias, fungos e insetos. A propósito, a famosa “cera de ouvido” é expelida do corpo de maneira natural, deslizando pelo canal auditivo e sendo “empurrada” para fora com os movimentos de mastigação.
A constante limpeza das orelhas com cotonetes pode ter um resultado negativo. Alguma irritação no canal pode provocar uma maior produção de cerúmen. Para evitar possíveis contratempos e ainda manter os ouvidos limpos, basta passar uma toalha na cavidade auricular após o banho.

2. Evitar o uso do forno micro-ondas

Os fornos micro-ondas não são tão prejudiciais quanto as pessoas pensam. Ao contrário de uma máquina de raio-x, as micro-ondas não produzem radiação ionizante, o que pode causar danos ao DNA e mutações genéticas. Na verdade, esse eletrodoméstico é projetado para que sua radiação eletromagnética praticamente não amplie. Então, desde que você não abrace o microondas, não estará correndo nenhum risco.

3. Dar descarga com a tampa do vaso sanitário levantada

Todos sabem que é preciso dar a descarga imediatamente após o uso do vaso sanitário, mas é importante fazê-lo corretamente. O ponto é que, se você puxar a descarga com a tampa do vaso aberta, as partículas menores de água “esguicharão”, juntamente com as bactérias, atingindo uma altura de até dois metros: um pesadelo para qualquer amante da higiene. Portanto, nunca esqueça de abaixar a tampa.

4. Lavar todos os alimentos

Na verdade, existem muitos alimentos que não podemos ou não devemos lavar. Por exemplo: as carnes e as aves não podem ser lavadas. As bactérias não serão eliminadas através desse “método”. Ao contrário, poderão se espalhar pelas superfícies da cozinha e até nos pratos. As carnes geralmente são cozidas ou assadas e, dessa forma, as bactérias morrem. Além disso, somente se as bactérias entrarem acidentalmente em contato com a mesa ou com as louças há uma possibilidade de contaminarem o corpo humano. O restante dos alimentos deve ser lavado e esterelizado (se houver necessidade) apenas antes do corte ou do consumo.

5. Limpar o nariz

O nariz entupido durante um resfriado causa muitos problemas e desconforto. Por isso, fazemos todo o possível para limpá-lo. E é aqui que está a raiz de todo o mal. Nossos dedos podem ser portadores de bactérias patogênicas, capazes de causar infecções no nariz ou nas cavidades nasais. Normalmente, o nariz se limpa de forma independente, não é necessário que façamos isso. Para limpar o que está acumulado, basta assoar o nariz ou enxaguá-lo suavemente com uma solução salina. Caso precise levar os dedos ao nariz por algum motivo, primeiro verifique se estão excepcionalmente limpos.

6. Escovar os dentes logo após as refeições

Escovar os dentes é definitivamente necessário. Mas é importante aguardar entre 30 e 60 minutos depois de comer para fazê-lo. O esmalte dos dentes é uma das partes mais resistentes do corpo humano, mas até ele se torna mais suave em um ambiente ácido, como depois de comer uma fruta ou consumir produtos lácteos. Se você escovar os dentes nesse momento, poderá danificar seu esmalte. Depois de comer, os dentistas recomendam enxaguar a boca com água corrente ou até mesmo uma goma de mascar, o que irá acelerar a produção de saliva e restaurar o equilíbrio normal do pH.

7. Sentar com as pernas cruzadas é prejudicial à saúde

Por muito tempo, acreditou-se que sentar de pernas cruzadas era o principal vilão do aparecimento de varizes. Entretanto, estudos recentes demonstraram que essa posição não é um fator de risco para o desenvolvimento dessas tão temidas veias dilatadas. Não faz bem permanecer nessa posição por muito tempo, mas essa afirmação pode ser válida para qualquer posição em que o corpo fique imóvel por muito tempo.

8. Trabalhar no computador prejudica a vista

Obviamente, um longo dia de trabalho na frente de um computador faz com que fiquemos com a vista cansada. No entanto, essa fadiga não é a causa da miopia. Os cientistas propuseram o conceito de “síndrome da visão de computador”, que é caracterizada por olhos secos, dor no pescoço e nos ombros. Para evitar esses sintomas desagradáveis, recomenda-se seguir algumas regras muito simples: selecione o brilho adequado do monitor, faça intervalos frequentes e pisque sempre, para evitar que seus olhos sequem.

9. Segurar o volante com as mãos correspondentes aos ponteiros de um relógio na posição 10h10

Praticamente, a primeira coisa que é ensinada nas autoescolas é segurar o volante com as mãos correspondentes aos ponteiros de um relógio na posição 10h10. Considera-se que isso ajudará a conduzir melhor o carro se surgir a necessidade, por exemplo, de evitar um obstáculo inesperado. Entretanto, essa possição não é correta. Especialistas recomendam a manter as mãos como se fossem 9h15, para ser possível fazer curvas de forma confortável, mesmo em altas velocidades. Além disso, dessa forma os antebraços ficam mais afastados do air-bag, evitando possíveis lesões.