A frase “não há melhor remédio do que um sorriso” é ouvida com tanta frequência que pode até soar como banal. No entanto, são tantos os benefícios que o bom humor e a alegria trazem à vida que desejar felicidade a alguém pode ser muito mais que um desejo sentimental. Atualmente, vários profissionais estão dispostos a mostrar que o sorriso é uma verdadeira terapia, capaz de curar não apenas nossas emoções, mas também nosso corpo.
O Incrível.club adora a ciência e mostrará, neste post, o que exatamente dizem os estudos que correlacionam felicidade com longevidade. E, claro, dará dicas sobre o que fazer para viver mais, com alegria e qualidade de vida.
Um estudo conduzido pela Faculdade de Medicina Albert Einstein, de Nova Iorque (EUA) entrevistou 243 adultos com mais de 97 anos, a fim de detectar se algum traço da personalidade teve impacto em sua boa saúde e em sua longevidade. Segundo um dos médicos responsáveis pela pesquisa, grande parte de suas hipóteses iniciais se baseava no fato de que os centenários seriam caracterizados por uma personalidade melancólica. No entanto, após as entrevistas, descobriu-se o contrário do que se supunha: os idosos possuíam personalidades extrovertidas, otimistas e tolerantes.
Segundo os cientistas, um dos principais traços dessas pessoas não era a busca da felicidade a qualquer custo, mas uma atitude positiva em relação à adversidade e um comportamento ativo, sempre disposto a continuar aprendendo sem colocar a idade como barreira. “Quando avaliamos as personalidades desses 243 centenários, encontramos qualidades que refletem claramente uma atitude positiva em relação à vida. (...) eles consideram o riso uma parte importante da existência e possuem uma grande de contatos. Expressam suas emoções abertamente em vez de escondê-las ”, enfatizaram os pesquisadores.
Uma das conclusões dos pesquisadores foi a de que “os aspectos genéticos da personalidade podem desempenhar um papel importante para uma boa saúde e uma longevidade excepcional”.
Um estudo da prestigiada Universidade de Oxford, no Reino Unido, com pessoas com mais de 60 anos concluiu que, quanto maior o nível de felicidade, mais reduzidos são os riscos de mortalidade a curto prazo. Para chegar a essa conclusão, os cientistas entrevistaram mais de 4.000 idosos que foram avaliados em relação a variáveis de saúde e estilo de vida. Os pesquisadores também deram ênfase à vida social dessas pessoas, checando, por exemplo, se se sentiam sozinhas e se tinham um número grande de entes queridos. A pesquisa demonstrou, com dados científicos, algo que já constatamos no dia a dia: quem é feliz vive mais.
“Os resultados indicam que mesmo pequenos aumentos na felicidade podem ser benéficos para a longevidade dos idosos”, complementa Rahul Malhotra, chefe do Centro de Pesquisa e Educação para o Envelhecimento da Duke-NUS Medical School, em Singapura, responsável por outro estudo em relação ao mesmo tema.
“A descoberta do nosso estudo, juntamente com outras anteriores, que demonstram maneiras de melhorar a felicidade, tem implicações para os idosos e os formuladores de políticas públicas que lutam para aumentar a expectativa de vida”, afirmam os pesquisadores de Oxford. Eles concluíram que deveria ser dada maior importância à elaboração de leis que ajudassem a promover os vínculos entre as pessoas e atividades que, de alguma forma, ajudem as pessoas a serem mais felizes.
Em nível individual, os pesquisadores destacam a importância de participar de atividades que promovam o bem-estar psicológico e que ajudem a ter um foco diário nas coisas “boas” que acontecem durante o dia. Portanto, em nossa vida cotidiana, podemos encontrar pequenos momentos de felicidade e celebrá-los. Essas alegrias, por mais simples que sejam, podem resultar, lá na frente, em alguns anos a mais de vida.
Quais as situações ou atividades que te fazem feliz? Deixe nos comentários que frase otimista você diria a alguém para alegrar o seu dia.
A foto do filme que ilustra a matéria tá dando agora na TV."Como eu era antes de você ".A cena em questão é quando a personagem principal dá um par de meias de presente à moça.
A cena representa exatamente o intuito da matéria. Felicidade pode estar nas coisas mais simples. Dar valor aos pequenos momentos faz a vida valer a pena.
Nunca tive dúvida disso!!!
