É melhor sentar do que agachar no banheiro público e tem uma razão pra isso

O CONTEÚDO É FORNECIDO APENAS PARA FINS INFORMATIVOS E NÃO SUBSTITUI ORIENTAÇÃO MÉDICA.
CONSULTE SEU MÉDICO SOBRE SUA SAÚDE E CONDIÇÕES MÉDICAS.

Na maioria das vezes, os banheiros públicos não são muito limpos. Por isso, quando precisamos usá-los, muitas vezes preferimos segurar até chegar em casa ou tentar evitar o contato com o assento, agachando sobre o vaso sanitário. Embora essa solução pareça prática e temporária, esse hábito pode causar problemas de saúde a longo prazo.

Possíveis efeitos sobre a saúde da bexiga e da região pélvica

Quando você agacha sobre o vaso sanitário para urinar, os músculos do assoalho pélvico ficam cerca de 40% mais tensionados, impedindo a bexiga de relaxar completamente. Como resultado, pode ficar um pouco de urina na bexiga, o que, em alguns casos, pode favorecer o crescimento de bactérias. Se você tiver problemas frequentes relacionados à micção, é importante procurar um profissional da saúde.

Você pode começar a sentir necessidade de urinar com mais frequência

O esvaziamento incompleto da bexiga pode gerar a sensação de urgência ou micção mais frequente, devido à irritação do revestimento desse órgão. Embora pode variar de pessoa para pessoa, é um sinal importante a ser observado.

Com o tempo, sua bexiga pode enfraquecer

Se você agachar ou não usar o vaso sanitário de maneira adequada, não estará relaxando os músculos pélvicos de forma natural. Isso pode treinar seus músculos a não relaxarem e, com o passar dos anos, sua bexiga pode se tornar mais fraca.

Se você precisar se aliviar, o agachamento completo é mais indicado do que o semi-agachamento

O agachamento completo é aquele que fazemos quando não temos pressa, e mais abaixo do que quando se está sentado. Optar por esse agachamento, em vez do semi-agachamento sobre o vaso sanitário, é melhor para a saúde, pois os músculos pélvicos e da bexiga ficam mais relaxados nessa posição.

Ignorar a maneira correta de usar o banheiro pode levar a problemas de saúde surpreendentes — mas você sabia que seu rosto também pode revelar problemas ocultos? Da próxima vez que você se olhar no espelho, preste atenção a essas pistas sutis que podem significar mais do que você imagina. Confira!