De quais maneiras o sutiã interfere em nossas vidas e como podemos usá-lo ao nosso favor

O sutiã é considerado por muitas como uma “segunda pele”, ainda assim, algumas pessoas não dão a devida atenção. Por isso, separamos alguns fatos que mostram como usar sutiãs específicos para cada ocasião pode ser benéfico. Confira só!

Pode ajudar no período menstrual

O período menstrual é um momento delicado para muitas mulheres, principalmente para aquelas que ficam inchadas. Então, comprar um ou dois sutiãs maiores para usar durante o período menstrual pode ser uma boa ideia. Afinal, nessa fase, as mamas tendem a aumentar um pouco e usar o tamanho regular pode ser desconfortável.

Ajuda a prevenir estrias

Não há músculos nas mamas, elas são compostas de tecido mamário, gordura, nervos, veias e artérias. As únicas estruturas de suporte são a pele e os ligamentos de Cooper — tecidos finos, semelhantes a papel, que tecem por toda a mama e se prendem à parede torácica. A mama tem suporte natural limitado e qualquer movimento sem suporte faz com que elas se movam.

Uma estria é um tipo de cicatriz que se desenvolve quando nossa pele se estica ou encolhe rapidamente. A mudança abrupta faz com que o colágeno e a elastina, que sustentam nossa pele, se rompam. A ciência já descobriu que esse movimento pode causar danos aos tecidos mamários.

Como a pele é uma de suas principais estruturas de suporte, o deslocamento pode esticar essas estruturas internas e rompê-las. Como qualquer cicatriz, as estrias são permanentes. Então, se a pele do tecido mamário esticar, isso pode fazer com que o seio caia ou apareçam estrias onde a pele foi esticada além do seu limite natural.

Pode aumentar o desempenho nos esportes

O exercício com os seios sem suporte adequado não só pode causar dor e flacidez, como também pode causar constrangimento e afastar uma pessoa da atividade física. Uma pesquisa descobriu que os seios eram a quarta maior barreira ao exercício para as mulheres, depois da falta de motivação, tempo e saúde precária. Uma pesquisadora também descobriu que o sutiã adequado pode melhorar o comprimento das passadas em cerca de 4 centímetros. Não parece muito, mas em uma maratona, equivale a uma milha (1,6 km).

Tipos de sutiãs esportivos

Os sutiãs esportivos são projetados para três níveis de suporte, com base na intensidade do seu treino — baixo, médio e alto.

• Baixo impacto:
  Atividades físicas menos vigorosas, que envolvem movimentos lentos como ioga, pilates e alongamentos;
• Médio impacto:
  Graus moderados de atividade física, como caminhadas, caminhadas rápidas, ciclismo de estrada etc;
• Alto impacto:
  Visam níveis mais altos de atividade física, como corrida, esportes de raquete, aeróbica e dança.
  

Conforme o tipo e o nível de atividade física, os sutiãs esportivos têm várias categorias e estilos, mas também é importante considerar a mobilidade que eles podem oferecer. A rigidez dos materiais ou fios são elementos a serem considerados, que não devem causar desconforto durante o treinamento. Suas categorias são:

• Compressão:
  Como o próprio nome sugere, esse modelo comprime o tecido mamário junto ao corpo, indicado para atividades de baixo impacto. Geralmente não tem bojo.
• Híbrido:
  Combinação de bojo separado com uma camada de tecido de compressão por cima. Indicado para o médio impacto.
• Encapsulamento:
  Usando uma estrutura de bojo definida para encapsular cada seio, esses são indicados para atividades de alta intensidade. Aqueles produzidos com material sintético tendem a ser mais orientados para o desempenho. Enquanto o algodão e o elastano permitem respirabilidade, mas têm pouca absorção de umidade.
  

Pode ajudar com as dores

Não há sensação mais aliviadora do que chegar em casa e tirar o sutiã depois de um longo dia. Ombros doloridos, pescoço tenso, dores nas costas. Se você sente alguma dessas coisas, é bem provável que o tamanho esteja errado. Quando muito pequeno, força os ombros e aperta as costelas; se for muito grande, não consegue equilibrar corretamente o peso dos seios.

Como escolher o tipo de sutiã para cada fase ou necessidade

Cada idade, corpo ou fase da vida vai exigir um modelo diferente. Por isso mesmo que a maioria das mulheres tem tantos sutiãs em seus armários. Assim, podemos destacar algumas delas:

• Puberdade:
  Cada indivíduo começa a puberdade em uma idade diferente, a média é de 11 anos, mas é perfeitamente comum acontecer aos 8 ou 9 anos. É uma boa ideia introduzir um sutiã de treino para começar (estilo top cropped). Evite sutiãs com aros, pois podem interferir no desenvolvimento do tecido mamário.
• Juventude:
  Quando o tecido mamário começar a se desenvolver, é hora de passar para um sutiã macio.
• Aleitamento (ou grande volume):
  Para aquelas que já têm um seio maior ou que entraram na fase do aleitamento, esse é o momento de optar por conforto e praticidade. É um momento que não podemos pensar em economizar, modelos ajustáveis e com tecido de qualidade são essenciais.
  

Quais critérios você usa na hora de escolher seu sutiã? Tem alguma dica especial? Compartilhe sua opinião conosco nos comentários.