Como evitar a desidratação infantil com a chegada do verão

A entrada do verão e as férias escolares são certamente o período do ano mais aguardado pelas crianças, mas trazem com ele um risco para o qual os pais precisam estar alertas: a desidratação infantil. Para passar de forma agradável a estação mais quente até a volta das aulas, é bom que estejam sempre atentos a respeito da falta de hidratação, seus sintomas e como evitá-la.

O Incrível.club reuniu algumas dicas e informações que vão ajudar a deixar os pais mais capacitados a entender as reações das crianças e evitar sustos e idas de emergência ao pronto socorro.

O que é desidratação?

A resposta é simples: a desidratação é uma série de mudanças no organismo que acontecem pela perda excessiva de água. E esta perda pode ocorrer das mais diversas maneiras, sendo duas das mais usuais por via digestiva e também respiratória. Também ocorre por via renal e cutânea, o suor.

Os principais sintomas

Uma criança sem ânimo e quieta, sem disposição para atividades, deve deixar os pais ou responsáveis em alerta. Este é um sinal da desidratação infantil. No aspecto físico, alguns dos sinais mais comuns são boca seca (lábios muito ressecados), saliva grossa, urina com cheiro e cor muito fortes, além de pouca quantidade, e choro sem produção de lágrimas.

Como evitar a desidratação infantil

É claro que a resposta óbvia é deixar a criança bem hidratada. Para isso, ofereça constantemente, principalmente água de coco, sucos e chás. Além de água, é claro. Se ela recusar, é importante insistir: os líquidos não devem ser ingeridos apenas quando a criança sentir sede. Evite a exposição ao sol sem proteção das 10h às 16h, horários em que há maior incidência dos raios UVA e UVB.

O cuidado com a alimentação

Uma das causas mais relevantes para desidratação são infecções intestinais ou estomacais. Vômito e diarreia provocam perda de líquido relevante e de forma rápida. Como precaução, é importante evitar alimentos sem origem conhecida ou que estraguem facilmente, como peixe cru e maionese. As saladas devem ser muito bem lavadas e água só deve ser bebida quando se houver certeza de que foi filtrada. Caso contrário, o melhor é comprar água que venha em garrafas ou copos lacrados.

Insolação: quanto mais jovem, maior o risco

A desidratação por insolação também é bastante comum no verão. E ela coloca sob maior risco as crianças bem pequenas, principalmente os bebês. A superfície do corpo em crianças é proporcionalmente maior do que a dos adultos, o que faz delas um grupo de risco mais relevante.

Quando é hora de ir ao pronto-socorro?

Embora o tratamento para a desidratação e para a cura de infecções alimentares aconteça com hidratação (incluindo soro caseiro) e com ingestão de comidas leves, é importante levar a criança ao hospital quando há episódios de vômitos em grande quantidade e pouco tempo de intervalo, sangue nas fezes ou incapacidade de consumir líquidos via oral.

Você toma precauções com seus filhos ou crianças próximas para evitar desidratação? Conte sua experiência no assunto, deixe seu comentário.