7 Coisas que podem acontecer quando temos excesso de sal no corpo

O excesso de sal no organismo pode ser mais perigoso do que imaginamos. Embora algumas consequências sejam conhecidas, outras são menos típicas.

Algumas delas são a hipertensão arterial, problemas renais, arritmia e até infarto.

Esse post pretende apenas ilustrar algumas delas. Lembre-se: se você notar algo estranho no seu corpo, procure um médido.

7. Irritação

O excesso de sal afeta todo o organismo, e o sistema nervoso periférico e o cérebro também estão em zona de risco. Por isso, ficamos irritados por qualquer coisa. Se você perceber que está mais irritado, talvez o problema não esteja no exterior, mas dentro de você. Vale a pena fazer um exame para saber como está o nível de sal no sangue.

6. Inchaço

A alta concentração de sal afeta o funcionamento dos rins e prejudica o equilíbrio de sódio e potássio. Seu corpo começa a acumular líquido e a sentir inchaço, sobretudo nas pernas e no rosto.

5. Sede constante

Um dos sintomas mais importantes da alta concentração de sal é a sede. Quando consumimos muito sal, desajustamos o equilíbrio das células, o que causa vontade de beber mais líquido. A boca seca também pode ser um sinal de grande quantidade de sal no corpo.

4. Parece que falta sal na comida

Se você acha que sempre falta sal na comida, até mesmo quando os outros falam que os pratos já estão temperados, pode estar acostumado a comer alimentos salgados demais, por isso a comida parece insípida. Tente diminuir a quantidade de sal e o substitua por outros temperos.

3. Ritmo cardíaco acelerado

A pressão arterial alta, chamada hipernatremia, aparece quando o sangue fica mais espesso pela alta concentração de sódio. Isso também faz com que o coração acelere.

2. Micção frequente, sobretudo à noite

A hipernatremia causa mais sede e vontade de beber água. Ao mesmo tempo, os rins não funcionam como deveriam e aparece a necessidade de ir ao banheiro com mais frequência, sobretudo à noite.

1. Incômodo nos músculos

Também pelo excesso de sal os músculos podem começar a doer. A atividade da ’bomba’ sódio-potássio e os canais dos nervos devem funcionar de maneira impecável para que nossos músculos recebam impulso e funcionem corretamente. O excesso de sal desequilibra este sistema tão elaborado e nós começamos a sentir que os músculos se contraem sozinhos.