6 Tipos de calçados que podem fazer muito mal aos nossos pés

Em média, uma pessoa caminha entre 245 e 292 km por ano. Por isso, é fundamental encontrar bons calçados. Estar na moda é incrível, mas mais incrível ainda é estar sempre saudável.

Pensando nisso, o Incrível.club fez uma lista com seis tipos de calçados que fazem muito mal aos nossos pés e ao nosso corpo em geral. Leia com atenção e comece a cuidar com carinho da sua saúde hoje mesmo.

Sapatos com bico fino podem ser apertados demais

Os pés largos nunca ficam cômodos em sapatos com bico fino. Em geral, os pés ficam apertados e os dedos sentem muita pressão. Ninguém gosta de se sentir assim. Essa situação pode causar dores nos nervos e bolhas. Portanto, antes de comprar um sapato com bico fino — mesmo um sapato de uma boa marca -, verifique se os seus pés ficam cômodos dentro dele. Sempre dê prioridade à comodidade.

As sandálias podem desalinhar gravemente os calcanhares

As sandálias e os chinelos parecem o calçado ideal para o verão, mas, quando olhamos com atenção, percebemos que nem sempre são a melhor ideia. Em primeiro lugar, elas não são cômodas, principalmente quando ficam raspando e causam danos na pele dos pés. Em segundo lugar, o uso excessivo pode provocar o desalinhamento dos calcanhares e dos joelhos porque os pés não ficam bem apoiados no chão.

Além disso, ao caminhar, os seus pés podem ficar cansados rapidamente, já que precisamos nos esforçar mais para dar a mesma quantidade de passos.

Salto alto pode prejudicar os nervos

Muitas mulheres adoram usar sapato com salto alto porque se sentem mais bonitas; mas o salto pode fazer muito mal à saúde. O uso desses calçados com frequência leva a torsões, problemas nas unhas, nos nervos e até mesmo dores nas costas.

Para eliminar esses problemas, recomenda-se usar saltos até 7,69 centímetros. Além disso, é importante trocar de calçado no escritório se os seus pés começarem a doer muito.

Calçados planos podem exercer muita pressão sobre a fascite plantar

Pode parecer estranho, mas os calçados planos também podem fazer mal para as pernas. Isso acontece porque o pé não tem nenhum suporte em arco que exerça pressão sobre a fáscia plantar. Como resultado, sentimos dores nos joelhos e nas costas.

Mas você não precisa jogar esses calçados fora. Basta comprar inserções ortopédicas e fixá-las na posição dos pés.

Calçados esportivos leves demais podem causar dores

Sim, é isso mesmo. Use apenas calçados esportivos leves quando for praticar esportes. Tênis de corrida por exemplo, devem ser usados preferencialmente nos treinos. Se você usá-los todos os dias, ainda que eles pareçam cômodos, você pode machucar os pés, já que são flexíveis demais — dependendo, evidentemente, do modelo.

Não prejudique a sua fáscia plantar; escolha um calçado mais apropriado para o dia a dia. Calçados esportivos mais firmes, por exemplo, são muito mais seguros.

Plataformas acabam com a maneira como caminhamos

Os calçados com plataforma não são flexíveis e têm partes duras nos pés. Nossas pernas precisam de um calçado mais maleável, para que nossos pés possam dobrar naturalmente. E os calçados devem reforçar este movimento. As plataformas fazem justamente o oposto, prejudicando a maneira natural como caminhamos (ou deveríamos caminhar). Portanto, não use plataformas com muita frequência.

Você tem um par de calçados favoritos? E com que frequência usa sapatos bonitos e incômodos? Conte nos comentários e compartilhe este post com seus amigos.