6 Maneiras simples de reduzir os joanetes sem cirurgia

Cerca de metade de população adulta mundial sofre ou já sofreu com joanetes, especialmente as mulheres. Esse problema pode ser hereditário ou surgir por conta do uso de calçados inadequados. Joanetes não causam apenas dores e incômodos, mas também prejudicam a qualidade de vida da pessoa. E, ainda que nem sempre possam ser evitados, pelo menos é possível aprender a corrigi-los.

Nós, do Incrível.club, queremos que você conheça algumas formas de resolver o problema sem precisar sair de casa.

1. Tire os sapatos e ande descalço

Tente caminhar descalço sempre que puder. Isso ajudará a fortalecer os músculos do pé e a reposicionar o osso problemático no lugar adequado. Sem falar que é uma ótima oportunidade de descansar do uso de calçados incômodos.

Se andar descalço provocar dor, caminhe sobre um tapete espesso e grosso. Do contrário, a caminhada pode piorar a situação.

2. Pimenta vermelha ajuda a combater a inflamação

Pimentas vermelhas têm um efeito anti-inflamatório. Além disso, elas aquecem a região do joanete, o que melhora o fluxo sanguíneo. Para usar esse produto como tratamento, é preciso picá-lo e escolher a forma mais adequada para você:

• Esprema o sumo da pimenta e aplique-o sobre o joanete. Depois, coloque um pouco de vaselina na região e envolva-a com um pano. Deixe agir por 15 minutos.
• Misture as pimentas com azeite em uma proporção de 1 para 2. Depois, aplique a pasta no joanete. Massageie suavemente a região por 15 minutos.

Caso sinta um ardor muito forte, comece com uma pequena quantidade de pimenta e vá aumentando gradualmente, obedecendo as proporções recomendadas.

3. Fortaleça os músculos dos pés

Os exercícios não apenas melhoram a sua mobilidade, mas também aliviam a dor causada pelos joanetes. Só que é preciso ter cuidado da hora de executá-los para evitar possíveis lesões.

• Fique com o corpo ereto e pressione os dedos dos pés contra o solo durante 10 segundos, sem levantar o calcanhar. Em seguida, levante o calcanhar e mantenha a postura por mais 10 segundos. Repita o exercício até 5 vezes.
• Envolva seus dedos em uma toalha e puxe-a em direção ao seu corpo. Depois, relaxe os pés. Repita de 5 a 10 vezes.

4. Gelo para aliviar a dor

O gelo pode ajudar a reduzir a inflamação e a dor no joanete. Você vai precisar apenas de alguns cubos de gelo e de um pano.

Envolva o gelo no pano e coloque-o sobre o joanete. Não pressione com muita força, e mantenha o gelo no local por 10 a 20 minutos. Você pode usar esse método como tratamento 1 ou 2 vezes por dia.

5. Óleo de rícino faz os joanetes diminuírem

O óleo de rícino tem propriedades antioxidantes e antimicrobianas. Além disso, ajuda a reduzir a inflamação e a dor, o que faz dele um ótimo tratamento contra joanetes.

Aqueça de 50 a 100 ml de óleo de rícino em uma frigideira. Mergulhe um pedaço de tecido no óleo morno e coloque-o sobre o joanete. Envolva seu pé com uma bandagem ou toalha seca para mantê-lo aquecido. Deixe agir por 20 minutos e repita o tratamento 1 ou 2 vezes por dia.

6. Os corretores de joanetes mantêm os dedos na posição natural

As órteses corretoras são ideais para tratar os joanetes. Em primeiro lugar, eles ajudam a aliviar o incômodo provocado por calçados, pois evitam o roçar da pele e mudam a posição do pé. Em segundo lugar, fixam o “dedão” em uma posição natural, permitindo que o osso volte ao lugar certo. Hoje em dia, há vários modelos de corretores disponíveis no mercado, então é possível escolher aquele mais adequado para seu caso. Veja mais informações sobre o tratamento para joanetes aqui.

Lembre-se disto: recomendamos sempre consultar um médico antes de testar algum desses tratamentos.

Você já sofreu com joanetes? Conhece outra forma de combater o problema? Deixe seu comentário!