5+ Sinais importantes que a cor da sua urina alerta sobre sua saúde

Pode não ser um tema muito comentado, mas a cor da sua urina pode revelar muito mais sobre a sua saúde do que você imagina. De um simples indício de desidratação a sinais do que acontece no seu organismo, observar esses detalhes pode ajudar a identificar desequilíbrios logo no início. Neste artigo, mostramos 5 (ou mais) sinais ocultos na cor da urina e por que você não deve ignorá-los.

ESTE CONTEÚDO DESTINA-SE APENAS A FINS INFORMATIVOS E NÃO DEVE SER CONSIDERADO UM SUBSTITUTO PARA A ORIENTAÇÃO MÉDICA. SE TIVER ALGUMA DÚVIDA SOBRE SUA SAÚDE OU UMA POSSÍVEL CONDIÇÃO MÉDICA, CONSULTE SEU MÉDICO.

Urina com odor frutado ou doce

Se a sua urina apresentar um odor frutado ou adocicado, pode ser um sinal de hiperglicemia, pois o corpo elimina o excesso de glicose pela urina. Esse sintoma pode servir como um alerta precoce de diabetes. Além disso, em situações de hiperglicemia ou diabetes, a urina costuma variar de amarelo-claro a mais escura, geralmente em razão da desidratação, já que o organismo tenta expelir o excesso de glicose. O cheiro doce ou açucarado é resultado direto dessa eliminação, enquanto a tonalidade depende do grau de hidratação.

O odor adocicado não deve ser ignorado. Ao notar esse sinal, o ideal é procurar orientação médica para descartar possíveis problemas de saúde mais graves.

Desidratação

Se a sua urina estiver mais escura e você perceber que vai ao banheiro com menos frequência do que o habitual, isso pode indicar desidratação. Outros sinais comuns são fadiga, náusea e tontura. Nesses casos, o médico pode avaliar a concentração da urina para verificar os níveis de hidratação.

A desidratação é também a principal causa da urina alaranjada, que costuma melhorar com a ingestão adequada de água. No entanto, se além da urina alaranjada as fezes estiverem muito claras, isso pode apontar para um problema no ducto biliar, exigindo avaliação médica.

Urina verde ou azul

A urina azul ou verde é incomum e, na maioria das vezes, está relacionada ao uso de corantes, medicamentos ou a determinadas condições de saúde. Alguns remédios usados para tratar depressão, úlceras, refluxo ácido, dores, artrite e distúrbios do sono podem deixar a urina com uma tonalidade azul-esverdeada. Na maior parte dos casos, essa alteração é inofensiva e se deve aos componentes da medicação.

Existe ainda uma condição rara chamada hipercalcemia benigna familiar, que pode provocar urina azulada em crianças. Se você notar essa mudança de cor, sem estar fazendo uso desses medicamentos, ou caso o sintoma persista, o ideal é procurar um médico para descartar possíveis doenças.

Cheiro de amônia

Um cheiro forte de amônia na urina pode indicar desidratação ou infecção do trato urinário (ITU). Quando há bactérias presentes, a causa geralmente está ligada a uma ITU. Entre os sintomas mais comuns estão urina turva ou com sangue, dor ao urinar, necessidade frequente de ir ao banheiro, febre e até episódios de confusão mental. As ITUs são mais frequentes em mulheres e em pessoas mais velhas. Se você perceber a combinação desses sinais, procure um médico para evitar complicações.

Urina marrom-escura

A urina marrom-escura pode ser sinal de desidratação, mas também pode ser resultado do uso de alguns medicamentos (como metronidazol ou cloroquina), do consumo de certos alimentos (como ruibarbo ou feijão) ou de condições médicas como rabdomiólise, porfiria ou doenças hepáticas. Exercícios intensos, especialmente a corrida, também podem provocar esse escurecimento — um quadro conhecido como hematúria de esforço, que costuma melhorar com o descanso. Se a alteração persistir ou vier acompanhada de outros sintomas, é fundamental procurar um médico para investigar possíveis problemas de saúde.

Urina turva

A urina turva, com aspecto esbranquiçado ou leitoso em vez de clara e amarela-clara, costuma estar ligada a níveis elevados de alcalinidade. Na maioria das vezes, não representa risco e pode ser resolvida com maior ingestão de água e uma alimentação equilibrada. Porém, se a urina turva for frequente ou recorrente, pode indicar uma condição de saúde subjacente. Nesse caso, vale a pena consultar um médico para uma avaliação mais detalhada.

Urina clara

A urina clara geralmente indica que você está ingerindo mais água do que o recomendado por dia. Embora a hidratação seja essencial, o excesso pode diluir os eletrólitos do organismo. Ter urina clara de vez em quando não é motivo de preocupação, mas, se isso for constante, pode ser sinal de sobrecarga de líquidos. Em alguns casos, a urina clara também pode estar relacionada a problemas no fígado, como cirrose ou hepatite viral. Se você não consome tanta água e ainda assim nota a urina sempre clara, é aconselhável procurar um médico para uma avaliação mais detalhada.

Prestar atenção a sinais tão simples como a cor da urina pode fazer uma grande diferença na forma como você cuida da sua saúde diariamente. Se estiver interessado em saber mais sobre as formas como seu corpo se comunica com você, convidamos você a explorar este artigo.