5 Erros comuns que algumas pessoas cometem na hora de escolher sapatos e que podem acometer a saúde

Não consegue resistir à tentação e compra o sapato mais lindo assim que o vê na vitrine, sem ao menos pensar no conforto? Provavelmente, depois de andar um pouco com eles, além das bolhas, você acaba sentindo dor nos pés e pernas, e a vontade que surge no momento é a de jogar fora aquele par e voltar para a casa descalça, não é mesmo? Ou você aguenta firme, afinal é só fazer o pé se acostumar naquele calçado?

O Incrível.club, sabendo que os calçados podem influenciar a nossa saúde, decidiu pesquisar o que os especialistas apontam como as principais causas que a escolha errada de um calçado pode causar em nossos corpos. Venha conferir!

1. Sapatilhas com sola plana podem causar hérnia de disco

Se você acha que o perigo está apenas no salto alto, está enganada! As sapatilhas também entram nessa lista, principalmente aquelas com a sola muito baixa, ou plana, e quase sem acolchoamento. Usar apenas esse tipo de calçado, e por muitas horas, faz com que a pessoa tenha mais risco de adquirir hérnia de disco, por sobrecarregar a lombar e as articulações dos joelhos. O recomendável é que o sapato tenha um pouco de salto e com a sola estável.

2. Modelos de bico fino podem encravar as unhas

Seja scarpin ou até mesmo tênis. Calçados apertados ou com bicos finos têm a maior probabilidade de fazer com que as unhas fiquem encravadas. Para evitar que esse problema seja frequente, é aconselhável verificar o espaço entre os dedos na hora em que for experimentá-lo, ou ainda, dê preferência por um número maior.

3. Usar o tênis inadequado para se exercitar pode causar lesões

Pode até parecer um exagero, mas ter um tênis certo para cada ocasião pode ajudar a manter seus pés e corpo mais saudáveis. Usar um modelo errado para fazer exercícios físicos, além de causar desconforto e torções, pode ocasionar ferimentos nos pés e lesões mais graves — incluindo a região do joelho. Investir num calçado próprio e de qualidade para o tipo de atividade física que você fará (seja corrida, crossfit, etc), além de melhorar o seu desempenho, reduzirá o impacto que o corpo sofre durante cada prática esportiva.

4. Usar salto alto e apertado por muitos anos pode causar os temidos joanetes

Se só de ouvir a palavra “joanete” já te assusta, saiba que, em alguns casos, a razão para essa protuberância surgir nos pés é o uso errado de calçados apertados. Aliás, esse problema pode acontecer em pessoas de qualquer idade. Sapatos, principalmente os de salto alto, aumentam o atrito do dedão, que é forçado a se desviar para dentro.

O problema maior é quando as pessoas usam salto alto por um longo período. Por isso, o mais recomendável é que o calçado respeite a largura do pé, fazendo com que você se sinta confortável.

5. Comprar calçados pela manhã não é a melhor opção

Você estava passando em frente à uma loja de manhã, viu uma sandália lindíssima e resolveu levar para casa, mas bastou usá-la para que se sentisse desconfortável, e de tão apertada, prendeu um pouco a circulação, te causou bolhas e até calos. Um dos motivos para isso é o horário da compra. Segundos especialistas, o melhor momento para comprar um calçado é no final da tarde, pois é quando os pés estão um pouco mais inchados, por conta do acúmulo de líquidos, principalmente durante os dias mais quentes.

Você prefere o conforto ou a beleza de um calçado? Conte para a gente na seção de comentários.