4 Sinais de que você está escovando os dentes com muita força e 4 maneiras de melhorar isso

Algumas pessoas pensam que, para remover a placa bacteriana dos dentes, precisam usar muita força durante a escovação. Mas isso não é verdade, pois a placa é tão macia que é possível removê-la até com um pedaço de pano. A razão pela qual você precisa de uma escova de dentes é simplesmente porque um pano não alcança todos os cantos da boca. Portanto, não é necessário colocar uma pressão exagerada, mas sim escovar os dentes com um cuidado maior.

O Incrível.club quer alertá-lo sobre os quatro sinais mais comuns de escovação excessiva, juntamente com quatro maneiras eficazes de lidar com o problema.

PROBLEMAS

1. Suas gengivas estão começando a recuar

Cada um de nossos dentes é protegido por esmalte, que pode ser seriamente prejudicado pela escovação excessiva. Ao danificá-lo, nossas gengivas podem começar a retroceder, expondo as raízes dos dentes a um grande perigo. Se seus dentes chegarem a esse ponto, pode ser necessário fazer obturações e canais nas raízes dentárias ou mesmo extrair dentes que não estão mais saudáveis. De acordo com dentistas, cerca de 10% a 20% da população mundial danificou a gengiva devido à escovação excessiva.

2. Seus dentes são muito sensíveis

Semelhante ao recuo da gengiva, os dentes podem se tornar sensíveis quando o esmalte é removido. Isso ocorre simplesmente porque as raízes ficam desprotegidas e, portanto, atingem seus nervos. Se você considera muito difícil tomar bebidas muito quentes ou muito frias e morder alimentos duros, precisa passar em uma consulta com seu dentista. Além disso, deve escovar os dentes de forma mais tranquila e macia.

3. As cerdas da escova de dentes parecem gastas

A abrasão da escova de dentes é a causa mais comum de abrasão dentária; isso significa que muitas pessoas escovam os dentes da maneira errada ou usam muita força ou escovas de cerdas duras, responsáveis por danificá-los. Portanto, se sua escova mostra sinais de que precisa ser substituída em poucas semanas, então você deve estar usando muita força durante a escovação. Sim, é preciso substituí-la a cada 3-4 meses, mas mesmo assim ela deve estar com uma aparência consideravelmente boa.

4. Os dentes próximos às gengivas não são muito brilhantes

A razão pela qual os dentes são um pouco mais escuros sob as gengivas é por não estarem protegidos por nenhum esmalte. Por isso, quando as gengivas começam a retroceder, os dentes sob ela ficam mais amarelados ou escuros. Sem ter esmalte para protegê-los, ficam expostos a todo tipo de germes e bactérias. Dessa forma, o problema aumenta ainda mais, comprometendo toda a saúde dos dentes.

SOLUÇÕES

1. Use uma escova de dentes de cerdas macias

O problema não está apenas na velocidade empregada para escovar, mas também na qualidade da escova de dentes. Optar por cerdas macias é o primeiro passo, em seguida é necessário reconsiderar seu método de escovação. Você deve manter sua escova de dentes em um ângulo de 45 graus e começar a escovar suavemente para frente e para trás. Também pode tentar segurá-la com a mão não dominante, para diminuir a pressão aplicada.

2. Use uma escova de dentes elétrica

Uma característica maravilhosa de muitas escovas de dentes elétricas é avisar quando você aplica muita pressão. A luz nela mudará de verde para vermelho e começará a fazer um barulho diferente, semelhante a um alarme. Assim, certifique-se de manter a luz verde na escova, pois é um sinal do uso adequado da pressão. No entanto, nem todas têm esse sensor, portanto verifique a embalagem antes de comprar.

3. Segure sua escova de dentes com apenas três dedos

Segurar a escova de dentes como uma caneta o ajudará a aplicar a pressão correta sobre os dentes. Isso ocorre porque você consegue controlar facilmente a força usada na mão. Mas quando segura sua escova de dentes com o punho, pode facilmente perder o controle da sua força e exagerar na escovação. Não é a pressão que limpa os dentes, mas sim as cerdas que têm de ser capazes de entrar entre todos os vãos, removendo a placa bacteriana e outras bactérias.

4. Certifique-se de usar uma pasta de dentes pouco abrasiva

É necessário que nossa pasta de dentes seja suficientemente abrasiva para fazer seu trabalho e limpar nossos dentes como deveria. No entanto, o creme dental altamente abrasivo faz mais do que isso, removendo o esmalte dos dentes. Em vez de ler os rótulos e pesquisar para ver o quão abrasivos são os ingredientes, existe outro truque possível de ser usado.

Simplesmente pegue um pedaço de papel alumínio e esfregue uma pequena quantidade de pasta de dentes nele. Em seguida, enxágue com bastante água e veja se há algum arranhão no papel. O número de arranhões indicará o quão abrasiva é a pasta de dentes.

Se você sofre ou sofreu dos sintomas acima, o que o ajudou a superar o problema e a recuperar a saúde dental? Comente!