20 Internautas compartilham pequenas atitudes que trouxeram melhoras significativas na qualidade de suas vidas

Você já parou para pensar que, às vezes, tomar certa atitude ou começar a fazer algo que não tinha o hábito antes pode trazer uma melhora significativa para a sua qualidade de vida? Nem precisa ser uma mudança drástica, apenas alterar ou adicionar uma pequena coisa na rotina pode fazer uma grande diferença para o seu dia a dia, na maneira como você vê o mundo e até na forma como interage com as outras pessoas.

Pensando nisso, o Incrível.club separou 20 relatos de pessoas que tiveram uma grande melhora na qualidade de vida após começarem algo — e quem sabe, te inspirem! Confira!

• Comprar um guarda-roupa de boa qualidade, com roupas do tamanho certo e que eu realmente goste. Agonizar sobre o que vestir todas as manhãs porque “isso não cabe direito”, “esse aqui tem uma mancha”, “eu já usei isso ontem”, “não gosto de como isso fica no meu corpo” fazia meu dia de folga começar muito mal. © smango19/ reddit

• Me desfazer de “amigos” tóxicos. Depois de anos conhecendo alguém, pode ser difícil ver que essa pessoa não é mais a mesma de quando a amizade começou. Meu melhor amigo de infância se tornou um egoísta. Durante anos saí com ele quase todos os dias depois do trabalho e sempre me sentia péssimo depois. Todos ao meu redor questionaram por que eu ainda passava um tempo com ele. Sempre inventei desculpas que parecem ridículas em retrospecto. Eu deveria ter cortado laços há 10 anos. © AlternativeRip4728/ reddit

• Eu e minha esposa passamos a utilizar cobertores independentes na cama. Recomendo isso fortemente para qualquer um que dorme com outra pessoa, pois agora entendo que é possível dormir muito melhor quando não há como acordar com metade do cobertor sendo puxado de você ou usar um que é muito pesado ou muito leve. © Mizerooskie/ reddit

• Ter uma alimentação saudável. É incrível depois que você percebe o quão ruim se sente após comer um duplo cheeseburger, batatas fritas e tomar um refrigerante grande, mas ao mesmo tempo não dá conta e apenas “pensa” que está cansado. Bons hábitos alimentares e exercícios mudaram a minha vida. © D1sCoL3moNaD3/ reddit

• Deixar o meu orgulho e ego tomarem alguns golpes. Eu costumava ser uma pessoa muito “eu, eu, eu” quando era mais jovem. Quando me permiti ser “derrubado” algumas vezes, comecei a ter novas perspectivas sobre a vida e as pessoas ao meu redor. © neoastic/ reddit

• Me livrar de itens desnecessários. Ter menos coisas e mais espaço significa que tudo estará sempre limpo ou será fácil de limpar. Eu me livrei de objetos que as pessoas me davam porque elas se sentiam culpadas demais para se livrar deles. É libertador. © Strange_Reflection76/ reddit

• Aceitar, aos 28 anos, que eu era um homem muito emocional e me deixar chorar sempre que preciso. Juro que chorei constantemente por quase um ano direto, como se estivesse compensando por todos os sentimentos que reprimi a vida inteira. Isso, no entanto, diminuiu há cerca de um ano e foi ruim. Foi como se eu ficasse mais forte ao realmente me permitir sentir as coisas dolorosas, e sinto que não choro tanto quanto costumava. Me senti muito bem ao apenas colocar tudo para fora! © regnarbensin_/ reddit

• Passei a me sentir melhor ao aceitar que sou introvertido. A vida é mais fácil quando você aceita que não precisa de tanta interação social e quer mais tempo só. “Eu não quero te ver hoje, porque quero ficar sozinho”, as pessoas entendem. Você sabe quando se resguardar, quando calar a boca, mas quando fala alguma coisa, tiram um tempo para ouvir e dão valor à sua opinião. © ppytty/ reddit

• Aprender a manter minhas opiniões para mim mesmo, pelo menos na maior parte das vezes. Não importa como eu me sinta sobre alguma coisa (a menos que seja realmente relevante), não há necessidade de descarregar em todo mundo que estiver próximo. Você não consegue amigos e respeito ao forçar suas opiniões nos outros. © Inannasi20/ reddit

• Em vez de tentar procurar por amigos, eu comecei a ir em atividades em grupo nas quais encontro pessoas que compartilham os mesmos interesses que eu. Fazer amigos é muito mais natural dessa maneira. © WeirdRedRoadDog/ reddit

• Aprendi a dizer “não” e a iniciar todos os relacionamentos com limites saudáveis, pessoais e profissionais. Nunca é preciso de uma desculpa para dizer “não” se não quiser fazer algo. Está sem vontade de sair com os amigos naquela noite? “Não, obrigado”. Não quer trabalhar em um turno extra em seu local de trabalho se não for obrigatório? “Não, obrigado, chefe!” Os limites são incríveis e, quando definidos desde o início, são muito mais fáceis de manter para o seu próprio bem-estar mental. © DnDYetti/ reddit

• Apenas falar a verdade. Não existe razão para mentir e desperdiçar o tempo de todo mundo. Deixe-os se machucarem pela verdade agora e não sofrerem as consequências depois. Para complementar esse fato, admitir os próprios erros quando está errado. Esses dois andam lado a lado. © CJPsalm139/ reddit

• Aprender a cozinhar. Isso economiza muito dinheiro, especialmente quando você se torna bom o suficiente a ponto de fazer comida com a qualidade de um restaurante e percebe que não é tão difícil quanto se imagina. O benefício extra é de aprender a como cozinhar vegetais de maneira adequada, assim eles sempre ficam bons. Faz com que se alimentar de maneira saudável seja tão fácil. © S3t3sh/ reddit

• Eu sou muito tímido, mas há algum tempo comecei a apenas viver como queria. Já não era popular, então o que estava arriscando? Garotas ainda não estariam interessadas? Acho que apenas comecei a fazer coisas das quais tinha medo antes, incluindo sair mais. Sei que isso soa como um conselho genérico, mas realmente funcionou para mim. Cada vez que seu cérebro falar “não, isso não funciona” ou “não, o que os outros vão pensar?” ou qualquer versão de “não, não tente” é uma perfeita oportunidade para fazer algo que você tem vontade! Pinte seu cabelo de rosa. Tente uma pintura, mesmo “sabendo” que será péssimo nisso. © Delica/ reddit

• Ioga. Eu sou um cara velho e descobri isso aos 56 anos, em 2005. Ainda não sou proficiente, mas essa prática me mantém flexível. Mais importante, tem sido maravilhoso para melhorar minha paz de espírito. Sempre que alguém pergunta por que faço ioga, eu respondo: “Pela paz de espírito”. © BoBauthor/ reddit

• Meditação. Eu categorizei isso como higiene psicológica para mim mesmo — não esqueço de escovar meus dentes ou tomar banho para minha higiene física, por isso não posso esquecer de fazer isso também. Descobri o tanto de tensão que carrego no corpo por causa da tensão da minha mente. Meditar permite que eu me livre disso e receba o mundo com mais gentileza e paciência. Ainda amo pegar pesado na academia, mas a meditação até melhorou a minha respiração e meu rendimento lá. © prokilz/ reddit

E você, já começou a fazer algo e teve uma melhora na qualidade de vida por conta disso? O que foi? Compartilhe conosco e com os outros leitores nos comentários! Estamos curiosos para saber!