13 Famosas cujos músculos não diminuem sua beleza e feminilidade

No passado, havia uma associação entre corpos fortes e musculosos a fisiculturistas e super-heróis, sem relação alguma com a feminilidade. Felizmente, os tempos mudaram e a percepção da beleza também. Além disso, algumas mulheres lindas são a prova viva de que ter músculos fortes não interfere na aparência sofisticada e feminina. Assim, para acabar com as dúvidas sobre levantar pesos, fazer kickboxing, artes marciais e obter um pouco de inspiração extra para praticar exercícios, você pode admirar essas lindas celebridades femininas malhadas e, ao mesmo tempo, sexys.

1. Halle Berry

Halle Berry parece ser tão resistente e forte quanto seus personagens na tela. Graças ao seu amor pela boa forma física, a linda atriz de 56 anos continua deslumbrante e está pronta para assumir papéis fisicamente mais exigentes no futuro. Seu personal trainer ficou surpreso com a vitalidade de Berry e disse que ela tem “a disciplina e o atletismo de uma jovem de 25 anos.”

2. Hilary Duff

Hilary Duff exibe seu corpo musculoso com um porte elegante. Mesmo se exercitando ativamente para se manter em forma e saudável, Duff admite se orgulhar de seu corpo e ter feito as pazes com todas as mudanças pelas quais passou ao longo dos anos. “Acho que, aos 34 anos, acabei ganhando muito respeito pelo meu corpo”, admite a atriz.

3. Jennifer Lopez

Após décadas realizando todos aqueles complexos movimentos de dança no palco, Jennifer Lopez certamente sabe quanta resistência e força muscular são necessárias para fazer tudo sem esforço. A famosa cantora está familiarizada com todos os tipos de aparelhos de musculação e orgulhosamente compartilha sua incrível figura tonificada com seus fãs não apenas no palco, mas também no Instagram.

4. Blake Lively

A estrela de Gossip Girl tem uma relação muito saudável com fitness e exercícios. Ela define metas realistas para si mesma, assim, a maioria de nós pode se exercitar como ela.

Ela geralmente treina de três a quatro dias por semana, mas, de acordo com seu treinador, às vezes a programação muda pelas obrigações de Lively como mãe ou por seu trabalho, algo perfeitamente normal. Segundo ele, o objetivo é focar nas metas diárias de condicionamento físico e se comprometer a longo prazo. ’’Não se sinta como se tivesse de levantar do sofá e estabelecer esse treino de recorde mundial. Porque, se esse for o objetivo, ninguém nunca terá sucesso’’, aconselha.

5. Emily Blunt

Emily Blunt sabe que filmar um megahit cheio de ação não é um passeio no parque. Exige treinamento extenuante e dedicação, mas obviamente isso não é um problema para a atriz. Quando se preparou para seu papel em No limite do amanhã, a talentosa atriz trabalhou seis dias por semana, durante mais de duas horas, por três meses. Ela fez uma grande variedade de exercícios, incluindo levantamento de peso e uma técnica especial de arte marcial chamada Krav Maga.

6. Rosamund Pike

A estrela de Garota exemplar é uma ávida entusiasta do condicionamento físico e trabalhou incrivelmente duro para alcançar o porte dos seus sonhos. Suas sessões de treino incluem o básico, como agachamentos, estocadas, curls e um forte levantamento de peso. Recentemente, compartilhou sua empolgação no Instagram em um vídeo mostrando o levantamento de 45 kg.

7. Khloé Kardashian

As Kardashians são conhecidas por seu amor pelo fitness, e Khloé não é exceção. Ela segue uma rotina de exercícios que envolve agachamento, flexões, treinamento de resistência, caminhada em esteira, entre outros, com o objetivo de manter o corpo na forma desejada.

8. Brie Larson

A estrela da Capitã Marvel se mantém em forma e forte graças ao seu intenso regime de treinamento. Larson admitiu que costumava não estar em tão boa forma e acabava sem fôlego ao subir uma colina, mas hoje fica constantemente impressionada com o que seu corpo é capaz de fazer. “Ser capaz de empurrar 181 kg com o quadril, levantar 90 kg, empurrar o Jeep do meu treinador, quero dizer, é uma experiência incrível perceber existir uma força interior muito além do que sabia ser possível”, compartilhou Larson.

9. Gal Gadot

Para retratar a Mulher maravilha de forma convincente, Gadot passou horas na academia praticando kickboxing, kung fu e jiu-jitsu. Se considerar que também serviu nas Forças de Defesa de Israel como instrutora de combate no passado, é possível ter uma boa ideia de como ela é resistente.

10. Angela Bassett

Para a deslumbrante atriz de 64 anos, manter as coisas interessantes na academia é a chave para se manter motivada. Para alcançar um físico magro e musculoso, Bassett se exercita de quatro ou cinco vezes por semana com um personal trainer. Mesmo quando viaja, faz questão de ir à academia do hotel e treinar por pelo menos 30 minutos sempre que pode.

Mas a atriz admite não se tratar apenas de exercícios. São seus hábitos alimentares que realmente fazem a diferença: ’’Você tem de manter isso de forma interessante. Sua dieta e seus exercícios’’, destaca Bassett.

11. Gina Carano

Mesmo após se tornar uma estrela de Hollywood, a lutadora de artes marciais mistas Gina Carano ainda consegue manter sua agenda lotada de exercícios físicos. Como pode imaginar, sua rotina de exercícios não é para os fracos, inclui muay thai, jiu-jitsu, musculação e muitas atividades ao ar livre.

Seu físico incrível e seu talento renderam a Gina o prêmio Chuck Norris de Melhor Estrela de Ação em 2012 e o prêmio de mulher mais gostosa da América em 2008. Ela é um verdadeiro exemplo de como os músculos fortes podem ser belos.

12. Hilary Swank

Conhecida por incríveis transformações na tela e por dar tudo de si ao retratar personagens extraordinárias e duronas, Hilary Swank também não teme ultrapassar seus limites na academia. Os exercícios desafiadores praticados pela atriz exigem muita força mental e física. Hilary geralmente combina vários treinos desafiadores, incluindo levantamento de peso, que lhe dão um treinamento adequado e fisicamente completo.

13. Natalie Portman

Todos comentam sobre a rotina de exercícios que a levou a uma incrível transformação física em Thor, amor e trovão. Mas Natalie Portman assumiu outro desafio interessante — está mudando o cenário do futebol feminino, provando que as mulheres ainda podem ser femininas enquanto praticam um esporte geralmente considerado masculino. ’’Ao ver meu filho idolatrar jogadores como Megan Rapinoe e Alex Morgan, assim como Lionel Messi ou Karim Benzema, percebi que a amplificação de atletas femininas poderia mudar rapidamente a cultura’’, disse a atriz.

Você consegue pensar em outras mulheres musculosas que merecem estar nessa lista?