11 Dicas espertas para acabar com as dores nos pés

Historicamente, os homens foram os primeiros a usar salto alto. Desde o início do século X, os cavaleiros passaram a utilizar botas com salto, que permitiam manter os pés mais firmes no estribo quando eles estavam cavalgando. Já hoje em dia, os sapatos atuais, seja em homens ou mulheres, continuam provocando bolhas, calos, roçaduras e vários outros incômodos. Felizmente, a situação melhorou muito nos últimos 11 séculos!

O Incrível.club sabe bem que usar nossos próprios calçados pode ser até mais difícil do que tentar caminhar com o calçado de outra pessoa. Foi pensando nisso que listamos 11 dicas capazes de aliviar bastante as dores nessa parte do corpo.

1. Mantenha o terceiro e quarto dedos juntos

Existe um nervo entre esses 2 dedos (mostrados acima) que costuma “reclamar” quando a pessoa usa salto alto. Para facilitar sua vida (e a vida dos seus pés), mantenha esses dedos unidos com a ajuda de fita adesiva. Com isso, a pressão no local será aliviada, e o caminhar se tornará mais confortável. Caso não tenha nenhuma fita à mão, você pode colocar algodão entre esses dedos.

2. Use tecido para aliviar as roçaduras

É bem difícil achar alguém que não use sandálias de borracha. Elas são baratas e muito confortáveis. Porém as tiras costumam causar fricção nos dedos dos pés. E como usamos esse tipo de calçado nos dias de calor, nossos pés suam mais, e o incômodo provocado pela roçadura só piora. Para evitar isso, compre chinelos com tiras cobertas por tecido, ou faça isso você mesmo em casa. A vantagem é que sempre dará para trocar tecido de acordo com seu look, quantas vezes você quiser!

3. Passe protetor labial nas áreas propensas a calos

O protetor labial deixará essas áreas mais macias e escorregadias. Além disso, é algo que você pode sempre manter na bolsa para aplicar quando for necessário. Use apenas protetores transparentes, para evitar manchas dentro dos calçados. E, é claro, tenha um protetor separado para os pés e outro para os lábios.

4. Experimente shampoo seco para que os pés não deslizem no calçado

Algumas marcas de produtos para os pés contam com pós específicos para essa área do corpo, absorvem o suor e evitam que os pés escorreguem no calçado. Mas é possível usar shampoo seco e atingir o mesmo objetivo. Aplique o produto nos pés e verá que eles se mantém parados no calçado (especialmente com salto alto). E não esqueça de lavar os pés ao chegar em casa.

5. Absorvendo o suor do dia

Pés transpiram. Isso é algo normal, que não deve ser encarado como motivo de vergonha. Mas experimente usar absorventes femininos dentro dos calçados para absorver esse suor do dia a dia. Pode parecer estranho, mas funciona muito bem. Se você tiver certeza de que não precisará tirar os sapatos num lugar público, não há com que se preocupar!

6. Livre-se dos maus odores e acabe com o crescimento de bactérias

Pés transpirando e o interior do calçado úmido são perfeitos para o desenvolvimento de micro-organismos que causam alguns problemas de fungos nos pés. Caminhar quando os pés estão irritados e coçando é realmente muito incômodo.

Para evitar isso, você tem algumas opções:

• Misture água com vinagre em proporções iguais e então aplique a solução com um spray dentro dos calçados.
• Misture álcool, vinagre e algumas gotas de óleo de árvore do chá e aplique nos calçados.
• Encha filtros de café com bicarbonato de sódio, coloque-os dentro dos calçados e mantenha-os ali durante toda a noite.
• Outra opção é manter saquinhos de chá não usados dentro dos calçados durante a noite inteira.

7. Comprar calçados à noite

Se você estiver em busca de calçados que serão usados durante o dia inteiro, é melhor experimentá-los à noite. Durante o dia, nossos pés incham, então acabam ficando maiores. Assim, calçar sapatos ou tênis novos quando os pés estão aumentados pode fazer uma grande diferença. Afinal, a última coisa que você quer é comprar um par de calçados novos que se ajustam bem aos pés pela manhã, mas que se tornam muito incômodos ao fim do dia.

8. Dobre a ponta do calçado

Ao comprar um par de sapatos elegantes, tente dobrar sua ponta: essa é a parte do calçado que toca o solo e é a área onde colocamos a maior parte do nosso peso. Se a ponta dobrar facilmente, é um bom sinal.

Calçados rígidos demais e que não dobram acabam se transformando numa verdadeira “pedra no sapato”. Você acabará andando de maneira não natural e sentindo muitas dores ao fim do dia.

9. Escolha sapatos com a ponta levantada

Outra coisa em que você deve prestar atenção é se o calçado tem a ponta levemente levantada. Isso também o deixa mais confortável, já que ajuda a eliminar a diferença de altura. Quando seus dedos ficam 2 centímetros acima do solo, caminhar torna-se menos dolorido.

10. Escolha um salto firme

Em relação aos saltos, a regra para quem quer se manter confortável é “quanto mais grosso, melhor”. E também mais seguro! Aquele salto agulha, pontiagudo e instável, cria um look sofisticado e elegante, mas pode causar vários problemas de saúde. Ao caminhar, precisamos de apoio e equilíbrio, então os saltos devem ter uma superfície maior. Isso também evita que o salto fique preso em terrenos acidentados.

11. Invista em palmilhas ortopédicas

Calçados podem ser de 2 tipos: comuns ou feitos sob medida. Esses últimos têm a capacidade de realinhar os pés nos sapatos e dar apoio para que eles absorvam o impacto com o solo durante o caminhar. Geralmente, as palmilhas dos calçados têm uma parte pesterior grudenta, para proporcionar maior estabilidade. Por isso, invista em vários pares de palmilhas para cada par de calçado, sempre que quiser garantir maior cuidado com os pés.

Você já testou alguma dessas dicas? Tem outro conselho útil para que outros leitores se sintam mais confortáveis em seus sapatos? Deixe seu comentário!