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Estudo comprova que pessoas felizes vivem mais e têm mais saúde

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A frase “não há melhor remédio do que um sorriso” é ouvida com tanta frequência que pode até soar como banal. No entanto, são tantos os benefícios que o bom humor e a alegria trazem à vida que desejar felicidade a alguém pode ser muito mais que um desejo sentimental. Atualmente, vários profissionais estão dispostos a mostrar que o sorriso é uma verdadeira terapia, capaz de curar não apenas nossas emoções, mas também nosso corpo.

Incrível.club adora a ciência e mostrará, neste post, o que exatamente dizem os estudos que correlacionam felicidade com longevidade. E, claro, dará dicas sobre o que fazer para viver mais, com alegria e qualidade de vida.

A felicidade pode ser benéfica para a longevidade

Um estudo conduzido pela Faculdade de Medicina Albert Einstein, de Nova Iorque (EUA) entrevistou 243 adultos com mais de 97 anos, a fim de detectar se algum traço da personalidade teve impacto em sua boa saúde e em sua longevidade. Segundo um dos médicos responsáveis ​​pela pesquisa, grande parte de suas hipóteses iniciais se baseava no fato de que os centenários seriam caracterizados por uma personalidade melancólica. No entanto, após as entrevistas, descobriu-se o contrário do que se supunha: os idosos possuíam personalidades extrovertidas, otimistas e tolerantes.

É importante manter-se sempre ativo e otimista

Segundo os cientistas, um dos principais traços dessas pessoas não era a busca da felicidade a qualquer custo, mas uma atitude positiva em relação à adversidade e um comportamento ativo, sempre disposto a continuar aprendendo sem colocar a idade como barreira. “Quando avaliamos as personalidades desses 243 centenários, encontramos qualidades que refletem claramente uma atitude positiva em relação à vida. (...) eles consideram o riso uma parte importante da existência e possuem uma grande de contatos. Expressam suas emoções abertamente em vez de escondê-las ”, enfatizaram os pesquisadores.

Uma das conclusões dos pesquisadores foi a de que “os aspectos genéticos da personalidade podem desempenhar um papel importante para uma boa saúde e uma longevidade excepcional”.

Cada vez mais estudos mostram a importância das atitudes positivas em relação à vida

Um estudo da prestigiada Universidade de Oxford, no Reino Unido, com pessoas com mais de 60 anos concluiu que, quanto maior o nível de felicidade, mais reduzidos são os riscos de mortalidade a curto prazo. Para chegar a essa conclusão, os cientistas entrevistaram mais de 4.000 idosos que foram avaliados em relação a variáveis ​​de saúde e estilo de vida. Os pesquisadores também deram ênfase à vida social dessas pessoas, checando, por exemplo, se se sentiam sozinhas e se tinham um número grande de entes queridos. A pesquisa demonstrou, com dados científicos, algo que já constatamos no dia a dia: quem é feliz vive mais.

“Os resultados indicam que mesmo pequenos aumentos na felicidade podem ser benéficos para a longevidade dos idosos”, complementa Rahul Malhotra, chefe do Centro de Pesquisa e Educação para o Envelhecimento da Duke-NUS Medical School, em Singapura, responsável por outro estudo em relação ao mesmo tema.

Ser feliz também é uma responsabilidade social

“A descoberta do nosso estudo, juntamente com outras anteriores, que demonstram maneiras de melhorar a felicidade, tem implicações para os idosos e os formuladores de políticas públicas que lutam para aumentar a expectativa de vida”, afirmam os pesquisadores de Oxford. Eles concluíram que deveria ser dada maior importância à elaboração de leis que ajudassem a promover os vínculos entre as pessoas e atividades que, de alguma forma, ajudem as pessoas a serem mais felizes.

Em nível individual, os pesquisadores destacam a importância de participar de atividades que promovam o bem-estar psicológico e que ajudem a ter um foco diário nas coisas “boas” que acontecem durante o dia. Portanto, em nossa vida cotidiana, podemos encontrar pequenos momentos de felicidade e celebrá-los. Essas alegrias, por mais simples que sejam, podem resultar, lá na frente, em alguns anos a mais de vida.

Quais as situações ou atividades que te fazem feliz? Deixe nos comentários que frase otimista você diria a alguém para alegrar o seu dia.

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