Psicóloga revela as 11 perguntas para se fazer no início do novo ano

Psicologia
há 5 anos

O que é preciso fazer para que este novo ano que começa seja melhor do que o anterior? A escritora, life-coach e palestrante internacional Shannon Kaiser explicou quais são as 11 perguntas que cada um deve fazer para melhorar sua qualidade de vida. Respostas sinceras para algumas delas podem mudar radicalmente sua percepção de mundo e ajudá-lo a encontrar harmonia consigo mesmo.

O Incrível.club acredita que olhar diretamente para o seu interior será benéfico para quem deseja ser feliz e bem-sucedido.

O início de ano é um bom momento para planejar novos começos. Mas primeiro você deve parar e analisar sua vida, seu bem-estar e qual a situação desses aspectos no ano anterior. Para melhorar, faça algumas perguntas importantes para si mesmo.

1. Como está a minha vida?

Muitas vezes estamos ocupados demais para parar e tentar entender o que nos trouxe à nossa vida atual. Pense exatamente em como você gostaria de ser. Você se dedica todos os dias a dar ao menos um pequeno passo em direção aos seus desejos? Ou está preso em uma rotina?

2019 pode ser muito melhor do que o ano passado se você colocar ordem sua própria vida e seguir em frente sem medo. Pense nisso. Você trabalha no lugar que gostaria? Está construindo um relacionamento com a pessoa certa? Quem você é e quem gostaria de ser? Pouco a pouco, dando pequenos passos, avance em direção ao seu objetivo. Mude o que não combina mais com você. Isso o ajudará a aproveitar a vida.

2. O que me deixa com raiva?

A raiva que sentimos por alguém nos impede de nos sentirmos bem. Pergunte a si mesmo: “De quem sinto raiva?” Às vezes acumulamos muita negatividade em nós mesmos porque esta é a única coisa que nos une a outras pessoas. Talvez você esteja com raiva porque isso permite que sinta que está fazendo a coisa certa e... isso é bom?

Às vezes, o melhor que podemos fazer é deixar de lado a situação e perdoar os “ofensores”. Mas isso não significa que justifiquemos seu comportamento de alguma forma. Diga para a si mesmo: “Eu me valorizo ​​muito para perder tempo com essas coisas”. Ao deixar de lado o ressentimento, você se permite seguir em frente e aproveitar a vida.

3. Eu me preocupo muito com o que os outros pensam?

Muitas pessoas vivem para os outros, concentrando-se principalmente nas opiniões de terceiros e não em suas próprias. Pergunte a si mesmo se tem medo de contar ao mundo o seu sonho, de dizer o que pensa ou de mudar sua própria vida, por causa da possível reação dos outros. Na verdade, isso não importa a ninguém. Só a você.

Basta pensar em quanto tempo e energia você gasta pensando sobre como as pessoas reagirão a coisas que você nem fez. Quando nos preocupamos com o que os outros pensam, não conseguimos ser produtivos. Estamos tão obcecados com o que pode acontecer, que nos esquecemos de viver o aqui e o agora. Quando você está constantemente preocupado com algo, sente-se mais ansioso e deprimido do que o habitual. Mas quando confia em si mesmo e em suas decisões, não precisa da aprovação de terceiros. Portanto, em vez de pensar nos outros, concentre-se em seus próprios sentimentos e tente alcançar sua harmonia interior.

4. Sou feliz no lugar onde moro?

As pessoas raramente se fazem essa pergunta porque suas cabeças já estão bastante ocupadas pagando constantemente as contas e mantendo a casa em ordem. Com o novo ano, pense nos lugares em que gostaria de ir. Talvez sempre tenha sonhado em morar em outra cidade ou país. A mudança pode estar em suas mãos.

Estudos mostram que o ambiente ao redor tem uma grande influência em nossa felicidade. Se você não se sente satisfeito, pode tomar uma atitude e mudar o local de sua residência.

5. Estou feliz com o meu trabalho?

Você se sente vazio ao cair da noite, depois de um dia cheio de monotonia? Um trabalho desejado é um componente necessário para gozar de uma vida plena. No entanto, há pessoas que se sentem à vontade ganhando dinheiro graças às atividades desinteressantes porque têm uma quantidade suficiente de passatempos. Mas se isso não lhe traz felicidade, deve procurar sua vocação.

Preste atenção à sua voz interior. Talvez ela esteja lhe dizendo para começar a postar um blog, gastar mais tempo em esportes, tornar-se um treinador ou mudar de profissão abruptamente. Tente fazer isso neste novo ano.

6. Qual parte da minha vida eu negligencio?

A maioria das pessoas não presta atenção em diversos aspectos da vida. Em vez de resolver um problema, comem, gastam e trabalham mais do que precisam, por causa dos sentimentos que não querem experimentar. Esse círculo vicioso somente as faz sentir medo, culpa e vergonha.

Pergunte a si mesmo: “Em que parte da minha vida eu não presto atenção?” Olhe para o seu medo de frente, cara a cara, assuma aquela dor que se recusou a sentir e entenda qual o sentido disso.

7. Quais lembranças quero deixar?

A maneira como as pessoas se sentem quando estão juntas faz parte da sua jornada na vida da qual podem se orgulhar. Apesar de ser difícil ser você mesmo, ao fazê-lo alcançará a verdadeira liberdade. Ao mostrar às pessoas sua real personalidade, tornará sua vida mais plena. Não tenha medo de confiar em si mesmo.

8. Como é meu relacionamento comigo mesmo?

Hoje em dia, está na moda falar de amor próprio, mas nem todo mundo entende o que isso significa. É importante aceitar quem você é. E aceitar que você é não significa se aceitar somente quando você se apaixona, perde peso, ganha muito dinheiro ou acaba de conseguir seu precioso sonho. Esse sentimento deve acompanhá-lo o tempo todo. Ele permite que você seja uma pessoa equilibrada e alegre, alguém que se conhece. Pense em como desenvolver isso.

9. O que eu sempre quis fazer, mas nunca me permiti?

Uma resposta honesta a esta pergunta pode mudar drasticamente a sua vida. O que o seu ’crítico interno’ diz? Agora não é o momento certo, não há dinheiro suficiente para isso ou então outras pessoas irão desaprovar sua atitude? Estas são apenas desculpas que o levam a ficar parado.

Quanto mais acreditar em seus sonhos e fizer algo para satisfazê-los, mais plenamente viverá. Essa abordagem permitirá que tanto você como as pessoas ao seu redor sejam mais felizes.

10. O que o sucesso significa para mim?

Muitos querem mais dinheiro, mais seguidores nas redes sociais, o homem ou a mulher dos sonhos... alguns acreditam que o sucesso vem com a popularidade. Mas, do ponto de vista espiritual, isso não é tão relevante. O importante são os sentimentos em relação à sua vida e aos seus objetivos. Você se desenvolve, aprende coisas novas, cuida da sua saúde? Consegue confiar no mundo ao seu redor e lutar com entusiasmo pelos seus sonhos?

Faça uma revisão sobre sua definição de sucesso e sentirá uma conexão muito maior com seu verdadeiro “eu”. Seja autêntico!

11. O que estou disposto a deixar ir embora?

Deixar ir embora pessoas, lugares, situações, ideias e convicções que o impedem de estar em harmonia consigo mesmo é muito importante para alcançar sua paz. Pense sobre o que você está disposto a deixar partir. Faça uma lista do que não levaria com você neste ano que começa.

Quais são seus planos para este novo ano? O que gostaria de mudar em sua vida?

Produzido com base em material de Shannon Kaiser

Comentários

Receber notificações

Artigos relacionados