10 Situações que devemos evitar a todo custo em um relacionamento

Psicologia
há 5 anos

Muitas mulheres reclamam que seus maridos não dão presentes, não prestam atenção nelas e não ajudam em casa. Infelizmente, as pessoas fazem o que permitimos que elas façam. Estabelecer limites na relação não é fácil, mas é necessário. Caso contrário, a outra pessoa pode abusar da nossa paciência e da nossa boa vontade.

O Incrível.club analisou como alguns casais se comportam e descobriu 10 comportamentos que deveríamos evitar para que o relacionamento não se transforme em algo tóxico.

1. Responder com carinho a maus-tratos

Vamos dar um exemplo: a pessoa com quem você está faz uma piada pesada ou ri de um defeito seu. Você fica incomdada e ele se ofende, afirmando que você não entende o humor dele. Ao invés de falar sobre os seus sentimentos, começa a se desculpar pela sua maneira ’errada’ de ver a situação, mas, na realidade, guarda rancor da situação.

O que fazer: fale com ele sobre as suas questões emocionais e veja qual é a reação dele. É importante que ele entenda os seus sentimentos e não os descarte. Negociem uma forma de agir se algo parecido acontecer no futuro. A psicóloga americana Sherrie Bourg Carter, autora do livro High Octane Women: How Superachievers Can Avoid Burnout, recomenda usar ’eu + mensagem’. Por exemplo: “Eu te amo e me alegraria se você não se comportasse dessa maneira comigo”, ou ainda: “Tal atitude me dói”.

2. Não expressar os seus desejos e renunciar aos presentes

Se você acha que é melhor comprar um novo aspirador de pó ou um agasalho para o seu filho ao invés de um presente para o seu aniversário, não se surpreenda se ele parar de te surpreender com presentes. Ele vai assumir que tudo está bem, embora você esteja economizando em tudo. Afinal de contas, foi você quem tomou a decisão.

O que fazer: não rejeite os presentes, essa é uma das maneiras de as pessoas mostrarem que nos amam. Se ele não costuma acertar, converse. Conte para ele sobre os seus sonhos. É importante que a outra pessoa se sinta especial na tentativa de nos fazer especiais.

3. Ter medo de mostrar os sentimentos

Desde a infância os pais dizem para as filhas que não é correto ficar brava e que a ira deve ser sempre contida. Por outro lado, o medo, a tristeza e outros sentimentos de culpa não são condenados socialmente. Portanto, com frequência nos ofendemos ao invés de expressarmos o nosso sentimento real. Choramos quando ficamos ofendidas. Guardamos rancor ao invés de terminarmos um relacionamento.

O que fazer: permita-se sentir. Isso não significa que você deva atacar um homem física ou verbalmente, mas, ao invés de chorar, fale “Estou brava porque...”. Isso é muito melhor para todos.

O psicólogo Leon F. Seltzer, da Universidade de Cleveland (EUA), afirma que as emoções não devem ser escondidas. É importante explicar para a outra pessoa que ações nos feriram. Isso ajuda o casal a construir um relacionamento mais saudável.

4. Fazer tudo que a outra pessoa quer, mesmo se isso for contra os seus princípios

Suponhamos que o seu marido queira se mudar para a casa dos pais dele porque seria mais barato do que alugar um apartamento. Contudo, você tem certeza de que isso é uma péssima ideia, principalmente porque não se dá bem com seus sogros.

Claro que você pode concordar para não ofender o seu marido, mas, dessa forma, você não está pensando em você mesma. O psicólogo russo Mikhail Labkovsky assegura que o amor a si mesmo e o egoísmo são coisas diferentes. O segundo implica baixa autoestima e obsessão com os problemas. No final, o que vai acontecer com a sua vida se você sempre contradiz os seus princípios e os seus desejos?

O que fazer: conversem sobre a situação e procurem outras formas de resolver o problema. Conte para o seu marido o que você está sentindo e explique por que o assunto é tão importante para você.

5. Perdoar os maus-tratos e a traição

Você já perdoou alguma traição ou algum comportamento agressivo? Se o seu marido acha que pode ser perdoado com um simples “Sinto muito, errei”, você deveria começar a se preocupar. No futuro, independente do que ele fizer, você vai acabar perdoando. Esse ciclo levará o homem a fazer tudo que quiser, e você continuará aceitando, com muita dor.

O que fazer: se ele se comportar dessa maneira, é sinal de que não sabe valorizar nem você nem a relação. Pense de verdade se precisa de alguém assim na sua vida.

6. Agir como se você fosse a mãe dele

Você fala para o seu marido o que ele deve vestir, recolhe a roupa do chão, o acorda pela manhã e deixa tudo preparado para o trabalho dele? Sim, você se transformou na mãe dele. Quanto mais você fizer isso, menos independente ele será. Ele vai passar a depender de você para resolver todo tipo de problema cotidiano, assim como para organizar o tempo pessoal. E se você não o lembrar de alguma coisa, por exemplo a consulta no dentista, ele pode se ofender.

O que fazer: o psicólogo William Berry, da Universidade Internacional da Flórida (EUA), defende que os homens têm mais tendência ao comportamento infantil e as mulheres ao comportamento maternal. Isso não significa que esses papéis precisem acontecer. Lembre-se: vocês são pessoas adultas. Ele é capaz de enfrentar os problemas dele. Pare de protegê-lo. O começo pode ser difícil, mas cada um é responsável por sua vida e mesmo quando sabemos que a outra pessoa está fazendo algo de errado, às vezes é importante que ela descubra aquilo sozinha.

7. Colocar os interesses da outra pessoa na frente dos seus

O seu marido precisa urgentemente de outro controle para o vídeo game e você é recriminada por comprar uma meia calça? Ele passa noites bebendo com os amigos no bar e você passa noites em casa cuidando dos filhos e não pode sair para se divertir? Isso é mais comum do que você imagina, e mostra que alguns homens simplesmente colocam as próprias necessidades na frente das de suas companheiras e de suas famílias.

O que fazer: você está pronta para dar ao seu companheiro tudo o que ele quer, mas não consegue descansar nem um minuto? Chegou a hora de mudar e de passar a cuidar de você mesma. Se vocês tiverem filhos, comecem a dividir as funções, e passe a se permitir coisas que antes estavam ’proibidas’, isso é importante para que a dinâmica passe a mudar.

8. Justificar um comportamento indignante

Em geral, queremos apenas ver sorrisos, por isso deixamos alguns comportamentos passar. Por exemplo: “Meu marido gritou comigo porque ele está com problemas no trabalho, mas é bom que ele possa desabafar com alguém”. Nenhum problema dá a ninguém o direito de faltar com o respeito, principalmente duas pessoas que estão em um relacionamento.

O que fazer: parar de procurar desculpas. Fale: “Não gosto dessa atitude. Você não pode falar comigo dessa maneira”. É importante mostrar que alguns comportamentos são inaceitáveis. E, se isso acontecer de novo, entenda que a relação está ameaçada.

9. Sempre ’salvar’ o seu companheiro

O seu companheiro sofre com problemas relacionados ao álcool e você sempre precisa salvá-lo? Em geral, essas situações fazem com que familiares e cônjuges fiquem dependentes da pessoa. Isso significa que, apesar do desejo de ajudar a pessoa, eles acabam apenas piorando a situação. Além disso, uma pessoa com sérios problemas com álcool ou com drogas aprende a manipular os outros e sabe muito bem como exercer pressão sentimental.

O que fazer:

  • Aceite o fato de que você não pode ajudar uma pessoa se ela não quiser mudar. Você não é responsável pela vida e pela saúde de ninguém além da sua, muito menos pelo sucesso dela no trabalho.
  • Olhe com calma para a situação e tente entender o que você ganha se continuar nessa posição de salvador. Talvez você tenha medo do sucesso e queira se sentir uma pessoa necessária para alguém.
  • Pense na sua vida antes de pensar na vida dos outros.

10. Não saber colocar limites na relação

Quando você era jovem talvez os seus pais tenham feito você dividir os seus brinquedos com irmãos e amigos, ou tenham feito você comer determinados alimentos porque era necessário. Como resultado, os limites pessoais, para você, são um pouco indefinidos. Você não sabe como dizer ’não’, mesmo quando não está satisfeita com uma situação.

O que fazer: colocar limites em um relacionamento não é fácil. Para começar, é importante reconhecê-los. Se você perceber que a outra pessoa está fazendo algo inaceitável, fale. Faça uma lista de coisas que você simplesmente não pode tolerar. Dessa forma, você vai aprender a se respeitar muito mais.

Bônus: trabalhe sua autoestima

Os problemas mencionados acima surgem por questões relacionadas com a autoestima e quando não nos sentimos dignos de atenção e de cuidado.

Para parar de fazer tudo que a outra pessoa quiser, passe a anotar os momentos em que você precisou obedecer ao homem e contrariar os seus próprios desejos ou o senso comum. Analise o ocorrido e pouco a pouco passe a resolver todas essas questões.

De vez em quando todos nós seguimos os desejos das nossas pessoas queridas, mesmo quando sentimos que isso não é o mais correto a fazer. Mudar este comportamento não é fácil, mas é importante refletir sobre tudo isso para encontrar um bom equilíbrio para as duas pessoas.

O que mais você acha que poderia ser colocado nessa lista? Como você lida com os problemas no seu relacionamento?

Ilustrado por Alena Tsarkova exclusivo para Incrível.club

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