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Conheça a fórmula que fortalece as relações

Você já chegou a pensar que, para desenvolver um relacionamento harmonioso de qualquer tipo (família, trabalho), é importante ter muito cuidado nas proporções de críticas e elogios? Acontece que cientistas realizaram uma série de pesquisas e encontraram a relação perfeita entre 'bater' e 'acariciar'. O Incrível.club divide com você suas interessantes conclusões.

Razão de Losada

A Razão de Losada é a relação entre as emoções positivas e negativas em uma relação. A importância dessa relação foi notada pela primeira vez pelo psicólogo americano John Gottman, do Gottman Institute, que estuda a estabilidade no casamento. Durante quarenta anos foram analisados ​​mais de três mil casais. Tendo em conta a proporção entre a parte boa e ruim de um relacionamento, a probabilidade de separação de cada casal pode ser prevista com 90 % de precisão.

Depois, o psicólogo americano Marcial Losada analisou ​​centenas de grupos de pessoas e definiu claramente os limites de uma maior eficiência de trabalho e calculou um coeficiente.

Por que as proporções corretas são tão importantes

Imagine a situação de um barco a velas. O ar que infla as velas são os elogios. E a crítica é o leme do barco. Será que o navio irá se mover se a crítica for maior do que os elogios? Por mais que tente, um veleiro não vai zarpar sem o "ar de elogios".

Ou, inversamente, se você elogia alguém e ignora suas falhas, o navio vai se tornar incontrolável e quem sabe em que problemas vai se meter com as velas tão infladas.

A razão de Losada defende que é preciso dizer 3 coisas positivas a cada 1 negativa. É a quantidade mínima necessária para que um relacionamento, seja no trabalho ou familiar, seja eficiente. O máximo seriam 7 elogios a cada 1 crítica. Todos os relacionamentos que estão fora desses dois limites inevitavelmente naufragam.

É óbvio que sem nenhuma palavra de encorajamento nem de coisas positivas qualquer relação está condenada ao fracasso. Mas também é perigosa a total ausência de críticas. Por exemplo, o medo de defender a sua opinião ou de mostrar um erro. Tenha em mente que é extremamente importante cuidar do equilíbrio perfeito dentro da família ou de sua equipe de trabalho.

Ilustrador Marat Nugumanov exclusivo para Incrível.club