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Como superar o término de um relacionamento com dignidade

Como superar o término de um relacionamento com dignidade

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Terminar um relacionamento não é nada fácil. O vazio dentro do peito parece nos engolir e a luz no fim do túnel parece nunca mais reacender. Mas calma, o final de um grande amor pode significar o começo de outro ainda maior. Ou de uma vida mais tranquila. É possível passar por uma situação dessas e curar o seu coração.

Hoje, o Incrível.club traz algumas dicas.

1. Põe pra fora

Nunca esconda a sua dor, nem de você mesmo nem dos outros. Chore o que tiver que chorar até secarem as lágrimas. Depois da chuva sempre vem o sol. É o chamado período de luto e é preciso vivê-lo.

2. Aceite

Se você já sabe que a coisa não tem volta, aceite sua nova condição (de solteiro). Nada pior do que continuar se enganando.

3. Fale

Conte sobre o término para as pessoas em quem você pode confiar. É mais fácil superar os problemas em companhia de pessoas queridas, dizendo o que você sente.

4. Divirta-se

Mesmo se você não tiver vontade de fazer nada, pense nas coisas que te dão prazer: pintar, ir ao cinema, dançar, nadar, um novo curso de idiomas, etc. Este é o melhor momento para você se jogar nas coisas que te dão prazer, elas vão te ajudar a superar essa fase triste.

5. Alimente-se bem

Quando estamos sofrendo, tendemos a manter hábitos destrutivos, como comer mal, comer muito ou comer pouco. Nada disso! Aposte em uma alimentação saudável e lembre-se: 'mente sã, corpo são'.

6. Pratique esportes

A endorfina, liberada durante os exercícios, ajuda a combater a tristeza. Caminhe, pedale, patine, vá na academia, jogue futebol, faça o que der vontade, mas faça.

7. Goste de você

Aceite que você fez o melhor possível. Se pudesse ter feito melhor, teria feito. Não há nada de errado com você. Deixe as águas do rio correrem.

8. Dá porrada

Muitos terapeutas reconhecem o grande poder de liberar a dor que uma porrada em objetos macios, como almofadas, pode trazer. Melhor socar o seu travesseiro que um (a) ex. Ou faça aulas de boxe, jiu jitsu ou outras artes marciais.

9. Durma

Não dormir deixa o seu cérebro esgotado, te deixa vulnerável e em crise. Faça todo o possível para dormir o suficiente e, assim, manter a sensatez.

10. Dê um tempo

Não pense em ser o melhor amigo da pessoa com quem você acaba de terminar. Dê tempo ao tempo para que a dor passe, para que você conheça novas pessoas e para que comprove que a vida continua e há muitas coisas interessantes por acontecer.

Tradução e adaptação Incrível.club
Imagem de capa Pixabay
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