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10 razões para abraçar com mais frequência

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Para nossa alegria, os abraços não são apenas agradáveis demonstrações de afeto, mas também fazem bem à saúde. Os diversos efeitos positivos dos abraços para o corpo e a mente humanas há tempo são estudados e comprovados por pesquisadores.

Sabendo disso, o Incrível.club resolveu relembrar porque abraçar é um gesto tão especial!

Os abraços que duram 20 segundos ou mais têm efeito terapêutico, que influencia positivamente no nosso organismo, protegendo-nos de doenças.

Abraços passam a ideia de apoio e carinho, então ajudam a evitar o desejo de compensar na comida a falta de amor.

Reduzir os níveis de estresse e os processos inflamatórios do corpo retardam o processo natural de envelhecimento.

Os abraços melhoram o ânimo e nos enchem da energia que garante um dia produtivo.

Um organismo cheio de energias positivas certamente supera as dificuldades e encontra facilmente a solução para problemas difíceis.

Durante os abraços, nosso corpo libera oxitocina, hormônio que nos enche de alegria e fortalece o vínculo emocional entre as pessoas.

Os abraços não apenas reduzem a produção do cortisol, o hormônio do estresse, mas também aumentam a liberação de serotonina, que está intimamente ligada à sensação de bem-estar e felicidade. Isso faz com que nos acalmemos, além de promover uma melhora no quadro emocional.

Os abraços não tranquilizam apenas o coração, mas também todo o sistema nervoso. Ao abraçar, relaxamos e fazemos com que a pressão do estresse diminua.

Durante um abraço, nos sentimos protegidos. Os medos passam a nos preocupar menos, assim como as opiniões alheias. Esta reação é instintiva e, mesmo quando não percebemos, ela nos ajuda em diversas ocasiões.

Os abraços são uma forma universal de expressar carinho, amor e apoio a uma pessoa querida, independente da barreira do idioma.

Produzido com base em material de steptohealth
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