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Pensamentos positivos para vencer o estresse

Imagine que você vai chegar atrasado no trabalho. Automaticamente, você pensa que vai levar bronca, que vai ser demitido, que não terá aumento. Isso é normal. Em geral, uma situação de estresse sempre vem acompanhada de pensamentos negativos difíceis de controlar.

Hoje, o Incrível.club te convida a refletir um pouco sobre algumas situações muito comuns e como elas seriam se fossem acompanhadas de pensamentos positivos. Afinal, pode até parecer clichê, mas quando nos propomos de verdade a enfrentar os momentos ruins de cabeça erguida e coração tranquilo, tudo se resolve mais rápido.

Pra começo de conversa, uma situação estressante pode ser dividida em três fases principais: antes, durante e depois. Para 'educar' o seu pensamento, busque, para cada uma das fases (antes, durante e depois), quais as afirmações positivas que mais te ajudarão a enfrentá-las.

Lembre-se de que uma boa estratégia pode ser a chave para enfrentar com valentia uma situação de estresse. Para isso, saiba dar valor a você mesmo, aos seus sentimentos e às suas emoções.

"Talvez você não possa impedir que os pássaros voem ao redor da sua cabeça, mas você pode impedir que façam ninhos no seu cabelo".

Provérbio tibetano

Tradução e adaptação Incrível.club
Imagem de capa DEPOSITPHOTOS