Como superar uma ruptura amorosa

Separar-se da pessoa amada pode ser extremamente doloroso, especialmente se a decisão não partiu de você. Mas se não seguirmos em frente, corremos o risco de ficarmos presos à dor. Por outro lado, para realmente superar é preciso respeitar o processo interno de cada um e os momentos pessoais de sofrimento. Como se alcança tudo isso?

No Incrível.club criamos este post para ajudá-lo a superar uma ruptura amorosa.

1. Aceite o fim

Para começar, é importante que você aceite a tristeza e a dor. Isso vai machucar, mas não significa ou implica entrar em sofrimento e não sair, claro que não!

Aceitar a dor é o primeiro passo para superá-la. Sentimos amor, alegria, tristeza... Todos os sentimentos devem fluir livremente por nossa mente e nosso coração, e não devemos reprimi-los. Caso contrário, eles se instalarão para sempre em nós.

Deixe fluir seu penar para que cedo ou tarde ele vá embora.

2. Permita-se ficar só

A ideia de solidão assusta. Quando estamos sozinhos, acreditamos que estaremos assim para sempre, mesmo que racionalmente saibamos que isso não é verdade.

Tire proveito dessa solidão momentânea e faça coisas que você gosta: ir às compras, ficar o dia inteiro lendo ou assistindo a filmes, ir a um spa. Fique bem com você.

Dê um espaço na sua vida à solidão. O tempo ajuda a curar, a ver as coisas à distância e a se reconhecer sem o olhar do outro.

3. Não se maltrate

Depois de uma ruptura é fácil pensar: "O que eu fiz de errado?".

A resposta é: provavelmente nada. Há momentos em que simplesmente o amor acaba, ou talvez a outra pessoa queira coisas diferentes, ou precise ficar sozinha. Não se trata de heróis e vilões: são seres humanos com sentimentos complexos.

O fim de um relacionamento pode não ser culpa de ninguém. Às vezes acontece e pronto. Portanto, não se maltrate. Você não fez nada de errado.

4. Resista à tentação de tentar voltar

Se a proposta de ruptura for definitiva, resista à tentação de tentar voltar. O tempo dirá se o relacionamento pode ser retomado ou não. Tome um tempo para pensar e não apenas dois dias.

O mesmo vale para a perseguição: na época em que todos têm redes sociais, é muito difícil não entrar nos perfis da outra pessoa para ver o que ela está fazendo: se está triste, se sai com os amigos, se vê outra pessoa. Fazer isso uma vez pode nos tranquilizar, mas permanentemente só alimentará nossa obsessão.

E a obsessão não te permitirá seguir em frente.

5. Peça ajuda profissional

Se o tempo passar e a dor da ruptura não desaparecer, não hesite em pedir ajuda a um psicólogo.

Não se envergonhe nem sinta medo: eles estão aí para ajudar as pessoas que têm um problema emocional e não conseguem resolvê-lo sozinhas. Você não será o primeiro nem o último no mundo a pedir ajuda psicológica.

Além disso, falar sobre seus sentimentos com alguém ajudará a tirá-los de dentro de você.

6. Recorra a seus amigos

A vantagem de aceitar a solteirice é que você adquire liberdade. Não estamos nos referindo apenas a não estar com alguém e, portanto, não ter compromissos.

Estamos nos referindo à liberdade que implica a aceitação.

Uma vez aceita sua nova condição, ligue para seus amigos. Saia com eles, divirta-se, vá dançar, ao cinema, a festas ... Comemore a vida!

7. Abra-se à possibilidade de uma nova relação

Depois de ter se ferido, isso parece difícil, não é mesmo?

Pense que você superou tudo o que foi dito acima. Você consegue com isso também.

Abrir-se à possibilidade de um novo relacionamento não significa apressar as coisas ou se colocar em um relacionamento com a primeira pessoa que cruzar. Trata-se de conhecer pessoas, para que você também se conheça, para superar o medo e tentar novamente.