A ciência diz que roer as unhas pode indicar que você é perfeccionista

Quando você se acostuma a roer suas unhas e lhe perguntam o motivo, provavelmente uma de suas primeiras respostas é que é por nervosismo. Também pode ser por tédio, frustração ou um simples hábito. Às vezes você nem percebe, porque já o faz automaticamente. Mas isso não é tudo: por meio de um estudo, descobriu-se que esse hábito pode estar relacionado ao perfeccionismo e não precisamente à ansiedade, como muitos acreditam.

O Incrível.club sabe que esse costume faz parte da vida de muitas pessoas. Portanto, reuniu as informações mais importantes que os cientistas encontraram, para que você possa entender melhor por que está fazendo isso, caso faça.

O que é a onicofagia

É mais conhecida como o hábito de roer as unhas e é comum que algumas crianças e adultos afirmem ter esse comportamento. Algumas pesquisas sugerem que, entre os fatores que desencadeiam esse hábito, estão a frustração, a ansiedade, o estresse, a solidão, a imitação e o tédio. Embora haja maneiras de fazê-lo desaparecer, na maioria dos casos os métodos mais apropriados não são aplicados. Para reduzir esse hábito, é importante que a pessoa tenha disposição e compreenda a importância de abandoná-lo.

O que diz a ciência

Um estudo publicado no Journal of Behaviour Therapy and Experimental Psychiatry indica que as pessoas têm certos hábitos que, a longo prazo, geram angústia e são prejudiciais, pois acabam causando uma deterioração da saúde. Um deles é roer as unhas e, por trás dele, você pode encontrar sentimentos relacionados à falta de paciência, excesso de tédio, frustração e insatisfação. Mas, por outro lado, os pesquisadores também consideram que aqueles que o incorporaram podem fazer isso por terem uma personalidade perfeccionista.

Os testes que foram aplicados

47 pessoas participaram dos testes. Elas foram divididas em dois grupos: aquelas que apresentaram o hábito (ou um similar) e as que o tinham sob controle. Algumas adaptações foram feitas para que os participantes fossem expostos a diferentes situações, como estresse, relaxamento, frustração e tédio. Os que roíam as unhas mostravam comportamento insistente em todas as atividades, exceto naquelas em que precisavam relaxar.

Resultados

Com isso, concluiu-se que as pessoas que se sentem frustradas, impacientes e insatisfeitas não conseguem alcançar um estado de relaxamento devido ao seu perfeccionismo. Portanto, era fácil recorrer a hábitos como roer as unhas porque, ao fazê-lo, acalmavam a mente mantendo-a ocupada com outra coisa e conseguiam sentir-se satisfeitas, mesmo que por um momento.

Danos a longo prazo

Pode parecer um hábito inofensivo, mas, a longo prazo, pode causar algum prejuízo à saúde. De acordo com outra pesquisa, roer as unhas pode ser um fator que leva a problemas estomacais ou infecções devido à sujeira normalmente nelas encontrada. Além disso, você pode nem notar e morder de forma que reduza aproximadamente 20% de crescimento regular dela, causando dor ou sensibilidade ao tocar outros objetos. Também pode haver deterioração nos dentes devido a danos no esmalte.

Algumas opções para mudar este hábito

Embora você possa pensar que esse hábito seja algo fácil de parar, não é bem assim. Algumas pessoas tentam e não conseguem. No caso das crianças, por exemplo, às vezes acredita-se que com uma punição é possível mudar, mas na realidade não é algo efetivo ou favorável, de acordo com as informações apresentadas por um estudo. Por outro lado, é importante:

• identificar antes em quais situações específicas você rói as unhas;
• para se livrar do hábito, é preciso querer deixá-lo para valer;
• se você tende a roer suas unhas, tente mantê-las curtas para não cair em tentação; e
• faça uso de bolas antiestresse ou objetos similares para manter as mãos ocupadas.

O que você acha dessa pesquisa? Costuma roer as unhas ou conhece alguém que o faça? Como lida com isso? Deixe sua opinião nos comentários.