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9 Sinais apontados por psicólogos para identificar uma pessoa emocionalmente instável

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A insegurança em si mesmo é um sentimento que merece toda atenção, já que afeta diretamente nossa imagem, a satisfação com a própria vida e a estabilidade emocional. Outra peculiaridade é que tal sensação afeta a quase todas as pessoas, em maior ou menor grau. E você certamente se surpreenderia se soubesse o número de pessoas que lutam internamente todos os dias contra isso.

Neste post, o Incrível.club irá revelar os 9 sintomas típicos da instabilidade emocional, que geralmente tem origem na falta de autoconfiança. E não deixe de conferir a fórmula que está no final do texto!

9. Ânsia de popularidade

Na realidade, este desejo está presente na maioria das pessoas. Mas tudo varia de acordo com a medida em que se precisa de popularidade. Quando você tem um bom amigo e um bom grupo de colegas, o ideal é que se sinta confortável entre eles, sem se preocupar se esse ou aquele tem mais sucesso nas relações sociais.

Contudo, como estamos no século 21, a Internet ocupa uma posição de destaque. Muitas pessoas querem ser populares não só na vida real, mas também nas redes sociais. Se você estiver disposto a qualquer coisa para ganhar "likes" de pessoas desconhecidas, vale a pena parar e refletir sobre os motivos de tal desejo, e talvez até procurar ajuda de um especialista.

8. Dúvidas sobre a própria aparência

É surpreendente, mas até mesmo muitas das pessoas consideradas bonitas duvidam da própria aparência. Isso é normal. É praticamente impossível alguém ser 100% seguro de sua beleza. Há dias melhores e dias piores, quando o mau humor e outros fatores negativos dominam, podendo afetar sua aparência.

Tente encontrar os pontos fortes da sua aparência e tome consciência deles. Empodere-se! É algo que certamente aumentará seu nível de autoconfiança.

7. Preocupação com a opinião dos outros

Se você estiver constantemente preocupado com o que os outros pensam ao seu respeito, ou como eles reagem aos seus atos ou palavras, relaxe. Os outros estão na mesma situação que você, e se preocupam pelo mesmo motivo: eles também têm medo das reações negativas. Sua aparência e o comportamento que você adota fica, para eles, em segundo plano.

Experimente perguntar aos seus colegas de trabalho que roupa você usou dois dias atrás. O mais provável é que a maioria deles não saiba a resposta. Assim, o melhor é abrir mão das preocupações desnecessárias e começar a viver do jeito que você achar melhor.

6. Reações a um "não"

Ninguém gosta de receber reações negativas, assim como ninguém quer ser rejeitado. Mas frequentemente e em situações cotidianas, ainda que a pessoa não tenha tido a intenção de nos ofender, sentimos justamente uma rejeição a nós ou às nossas ideias. E é algo que pode minar nossa autoconfiança. Principalmente se não sentirmos segurança em nós mesmos.

Mas pense que as demais pessoas também sofrem pelo mesmo motivo. Aliás, você mesmo pode ser aquele que rejeita alguém ou as ideias do outro. Experimente tentar perceber não só seus próprios sentimentos em situações desta natureza. Assim, perceberá que não está sozinho.

5. Expectativas exageradamente altas

É ótimo quando alguém estabelece uma meta ousada e consegue atingi-la. É assim que ganhamos mais forças e confiança em nós mesmos. É o que nos permite avançar e alcançar novos objetivos.

Só que é algo que não acontece de uma hora para a outra. O sucesso é resultado de um trabalho árduo e duro. Ou seja, não devemos esperar resultados imediatos. Do contrário, nos sentimos fracassados e frustrados. Este é um dos principais motivos que levam profissionais a abandonar a carreira dentro de um curto prazo.

O segredo é se entregar ao máximo, mas sem exigir o impossível de si mesmo e dos outros. E não abra mão daquilo que começou a fazer.

4. Inveja

Muita gente se acha mais infeliz que as outras pessoas. E uma foto nas redes sociais pode acabar reafirmando este ponto de vista. Mas a verdade geralmente não é essa. A insatisfação com a própria vida é um fenômeno muito comum, e faz inúmeras "vítimas". E as imagens repletas de felicidade que dominam o Instagram são apenas uma das facetas de nossas vidas.

Observe aqueles que estão ao seu redor: é provável que muitos deles enfrentem os mesmo problemas que você. Assim como é bem possível que alguém também ache que você tem uma vida perfeita, e ela, não.

3. Dar muito valor aos próprios sofrimentos

Há ainda aqueles que têm uma única certeza: ninguém é capaz de entendê-los, de sentir a mesma coisa ou de se preocupar na mesma medida. É uma característica arraigada em muita gente por aí.

Para cada um de nós, nossas dificuldades são mais importantes do que aquelas enfrentadas por terceiros. Mas nem por isso devemos afastar as pessoas que, de boa fé, tentam nos apioar.

2. Exagerar ao levar em conta a opinião alheia

Quando você passa muito tempo sem conseguir tomar uma decisão, é um sinal de falta de autoconfiança. Provavelmente, em situações assim, você precisar ouvir opiniões de gente que considera importante.

Caso lhe peçam um conselho, tente não impor seu ponto de vista. O ideal é ajudar os outros a entenderem o que eles querem de verdade.

1. Apropriar-se de um ente querido

Você é daqueles que pensam que seus entes queridos devem lhe amar incondicionalmente e estar dispostos a correr em sua ajuda em qualquer momento, tenha cuidado: agindo assim, você não chegará a lugar algum. Cada pessoa tem seus próprios desejos, e é bem possível que ao menos alguns deles sejam diferentes dos seus. Até mesmo os desejos da sua mãe. O que é totalmente normal, já que elas são seres humanos e não seus servos.

Assim, da próxima vez que alguém apresentar argumentos sólidos para dizer que não pode lhe ajudar, não fique na defensiva. Será uma ótima chance para começar a enfrentar seus problemas por conta própria.

Segurança em si mesmo = tranquilidade emocional

Uma questão fica muito clara: a insegurança em si mesmo pode se manifestar até nas menores coisas. Acontece que são justamente os pequenos detalhes que usamos para construir nossas vidas. Portanto, faz todo sentido querer melhorar algo em si mesmo para encontrar a tão sonhada paz interior.

Algum dos pontos abordados pareceu familiar para você? Conhece alguém que fica nervoso por qualquer coisa? Compartilhe suas experiências deixando seu comentário!

Ilustrador Oleg Guta exclusivo para Incrível.club
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