14 Verdades psicológicas que podem facilitar a vida

A cada ano, mais de um milhão de artigos científicos são publicados e a pesquisa em psicologia contribui muito para esse número. Embora nem sempre seja fácil entender esse tipo de pesquisa, os resultados obtidos podem ser úteis no dia a dia e ajudá-lo a aumentar sua motivação e a melhorar sua comunicação, bem como seus relacionamentos com outras pessoas e a levar uma vida mais saudável.

O Incrível.club apresenta algumas descobertas psicológicas surpreendentes que podem ajudá-lo a entender melhor a si mesmo e o mundo ao seu redor. Veja esta lista e descubra os segredos para ter um pensamento racional, ser produtivo, comunicar-se de forma eficaz e ter bom humor.

1. A confiança em si mesmo é mais importante que a aparência

Muitos estudos mostram que, para os homens, ter confiança e ser compreensivo é mais importante do que ser bonito, como evidenciado pelas opiniões das mulheres sobre a atratividade dos homens. De fato, os casais formados por uma mulher mais atraente que o homem são mais positivos e solidários ​​do que os casais em que o homem é mais bonito ou onde os cônjuges são parecidos.

2. Os homens só escutam as mulheres durante 6 minutos

É um fato: os homens têm uma audição seletiva! Eles podem ouvir atentamente suas parceiras por apenas 6 minutos, enquanto esse tempo se estende para 15 minutos quando eles estão conversando com seus amigos. Antes de começar a culpar os homens pela falta de atenção, você deve saber que as mulheres também prestam mais atenção nas conversas com as amigas do que com os parceiros.

3. Escrever seus pensamentos reduz o estresse

Mais de um estudo mostrou que escrever suas experiências traumáticas melhora seu estado emocional, reduz a ansiedade e ajuda você a se livrar de algum evento deprimente em sua vida. As pessoas propensas à ansiedade que escreveram seus sentimentos antes de fazer um teste importante se saíram melhor do que aquelas que não haviam escrito nada antes do teste.

Outra maneira popular de reduzir o estresse é comer, o que não é uma prática benéfica. Comer com estresse pode fazer perder o controle facilmente e tornar-se compulsivo, fazendo você se sentir ainda mais triste por causa da culpa que sente depois.

4. Cante o final de uma canção para tirá-la da cabeça

Muitas vezes, ficamos com uma música na cabeça que nem gostamos. Há um truque muito fácil de se livrar do aborrecimento: ouça a música até o fim para conseguir uma sensação de fechamento. A razão pela qual isso ajuda é o chamado "verme do ouvido", um ciclo repetitivo, e terminar a canção ajuda você a se livrar dela.

5. Jogar videogames faz de você o mestre dos seus sonhos

Se você quer ser o mestre ou controlar seus sonhos e torná-los mais vívidos e fáceis de monitorar, deve começar a jogar videogames, já que tanto esses jogos quanto os sonhos noturnos representam realidades alternativas. Outra desculpa para jogar videogames? Você pode usá-los para controlar seus pesadelos!

6. Pessoas com adesivos em seus carros são mais irritadas

É difícil acreditar, mas as pessoas que tendem a ter um mau humor ao volante são aquelas que têm mais adesivos em seus carros, independente do conteúdo. Essas pessoas eram mais propensas a perder o controle ao volante, com adesivos que previam comportamentos alterados ou raivosos, para além do valor do carro ou da sua condição.

7. O contato visual mantém uma conversa

Se você quiser que uma conversa dure mais tempo, mas não sabe o que dizer, faça uma pergunta ao seu parceiro de papo. Depois de ouvir a resposta, continue olhando-o sem dizer uma palavra. Seu interlocutor continuará falando para evitar o silêncio.

8. 4 segundos tornam o silêncio incômodo

O silêncio, tão breve quanto 4 segundos, já pode afetar a autoestima dos interlocutores e fazê-los sentirem-se ansiosos, rejeitados e menos seguros de si mesmos. Em conversas correntes, ao contrário, até mesmo comentários desconfortáveis ​​podem passar despercebidos e não causar interrupções em um bom fluxo de conversa.

9. A cor azul pode aumentar a produtividade

A cor das paredes do seu escritório pode afetar sua produtividade. Se você quer um ambiente estimulante e energizante, o azul é a melhor cor. A combinação das cores azul e laranja não só irá torná-lo produtivo, como tornar sua mente e emoções mais equilibradas. Esta combinação é ideal para pessoas que fazem exercício mental durante o dia todo.

10. As pessoas devolvem com mais frequência as carteiras quando há a foto de um bebê nelas

Psicólogos em Edimburgo que "perderam" aleatoriamente 240 carteiras de testes nas ruas descobriram que aquelas que continham a imagem de um bebê fofo tinham 88% mais chances de serem devolvidas aos seus donos. Isso aconteceu com mais frequência do que o retorno das carteiras que continham a imagem de uma família feliz, um casal de idosos ou de um filhote. Qual é a moral aqui? Pense duas vezes antes de decidir qual foto você deve guardar em sua carteira, se planeja colocar uma.

11. Falar de seus objetivos faz perder a motivação

A pesquisa mostra que falar para os outros sobre suas intenções o torna menos propenso a se esforçar mais, em comparação com as pessoas que mantêm seus objetivos em segredo. Este efeito pode ser explicado pelo fato de que falar sobre ações futuras lhe dá uma sensação prematura de integridade e satisfaz o cérebro o suficiente para que a motivação seja completamente perdida.

12. Você pode se convencer de que dormiu bem

Um estudo publicado numa revista de psicologia experimental, Journal of Experimental Psychology, mostrou que se você se convencer de que descansou bem à noite, seu desempenho cognitivo aumentará, mesmo que não tenha dormido bem. Queixar-se de estar cansado, ao contrário, diminui drasticamente seu desempenho.

13. Quando não tem certeza de alguma coisa, você tende a escolher a primeira na lista

Este efeito foi chamado de efeito de ordem: o primeiro nome na lista irá ganhar entre outras escolhas. A mesma regra se aplica ao escolher produtos de uma lista durante compras on-line: a ordem em que o item aparece na página acaba sendo mais importante do que sua qualidade real.

14. Os pensamentos em outro idioma são mais racionais

Como pensar em uma língua não nativa requer muitas habilidades cognitivas, isso torna o processo de tomada de decisões mais lento, menos tendencioso, mais confiável e promove o pensamento analítico. Experimente da próxima vez que você tiver que tomar uma decisão financeira importante.

Qual destes fatos mais o surpreendeu e qual você usaria na vida cotidiana a partir de agora? Você conhece algum fato psicológico interessante que não foi mencionado nesta lista? Não hesite em compartilhar suas opiniões nos comentários!