10 Sinais que ajudarão a determinar se você precisa de um psicoterapeuta

Psicologia
há 1 ano

Como reconhecer uma situação em que precisamos da ajuda de um psicoterapeuta?

Com base em um material do site The Huffington Post, nós, do Incrível.club, selecionamos 10 alertas que indicam a necessidade de procurar um especialista e compartilhamos com você.

Para obter mais informações a respeito da profissão de psicoterapeuta, consulte o site do Conselho Federal de Psicologia.

“Parece que estou bem, mas por alguma razão que desconheço, me levanto e quero me enforcar”

Às vezes, as pessoas experimentam um estado em que parece que apagaram de suas memórias alguns acontecimentos tristes, mas ainda restaram os sentimentos. Como resultado, têm boas lembranças e, por razões desconhecidas, encontram-se imersas em absoluta melancolia que acarreta em irritabilidade, apatia constante e depressão incompreensível. Mas os sentimentos nunca mentem: se durante muito tempo você se sente mal, você, de fato, está mal. E as perguntas principais são as seguintes: por que e de onde veio esse sentimento doloroso?

O psicoterapeuta o ajudará a descobrir qual é o problema. As razões podem ser várias: desde uma depressão que começou sem que você percebesse até sintomas mais graves. E é até possível que, em alguns casos, a irritabilidade tenha razões que você ainda não detectou, mas estão lá, presentes.

“Sinto que estou fazendo as coisas que não quero e vivendo uma vida que não é a minha”

A sua metade da laranja não é como imaginava, você estudou no curso “errado”, a cidade é cinza e deprimente e você passa a sentir que esse não é o seu lugar. Quem nunca se sentiu assim?

E essas coisas não acontecem sem uma razão. A raiz dos seus sentimentos talvez esteja na educação e expectativas que sua família colocou em você.

Um psicoterapeuta investigará as relações que você tem com sua família com mais precisão e sem achismos como nós, leigos, costumamos fazer.

“Parece que dou voltas sobre um mesmo círculo em que sempre cometo os mesmos erros”

Às vezes nos cansamos dos nossos amigos, não podemos manter um trabalho no mesmo lugar por muito tempo e apresentamos os mesmos problemas de convivência com chefes e colegas. Os conflitos parecem ser sempre os mesmos, reproduzem-se repetidas vezes. E no que se refere aos relacionamentos, os términos trágicos são sempre inevitáveis. Estamos condenados a viver sempre esses finais não felizes?

Não. Uma das razões pode ser a de que a sua mente conta sempre com seus próprios mecanismos de defesa, afastando as experiências mais traumáticas que ocorreram. É como se você vendasse os olhos para não precisar recorrer ao passado traumático. Não percebe essas experiências conscientemente e, cada vez que se encontra com elas, é como se fosse sua primeira vez, acabando frustrado(a) novamente. Um especialista ajudará para que você enxergue melhor.

“Minha cabeça e meu estômago doem constantemente, mas nenhum médico encontra a causa do problema”

Não é de se estranhar que digam que muitas enfermidades provêm das nossas emoções. A cada ano, numerosos estudos confirmam que o estresse pode se manifestar através de uma ampla gama de doenças físicas, desde uma indigestão crônica até dores de cabeça, resfriados frequentes e até uma queda na libido. Portanto, se os sintomas físicos não forem resolvidos com médicos especializados, talvez seja a hora de prestar mais atenção em seus comportamentos de ordem emocional. Esse tipo de doença que tem origem nas emoções é comumente chamado de doença psicossomática.

“Não consigo lutar contra a procrastinação”

É importante entender: a procrastinação pode ser sintoma de algo mais sério. Ela pode ter motivos insuspeitos, como a falta de confiança no sucesso da atividade que você exerce e até motivos que estão fora de seu alcance, como a criação que você recebeu de sua família.

“Odeio minha aparência”

A autocrítica e o desejo de mudar para melhor não é, absolutamente, algo ruim. Mas se os demais o apreciam bastante (no caso de seu aspecto físico), e você está constantemente descontente consigo mesmo, e não para de pensar que, até que você mude, não se sentirá melhor, estamos diante de um problema psicológico. Mas qual seria ela? Um especialista pode ajudar a identificar.

“Sinto-me culpado todo o tempo”

Você é moldável como massa de modelar, é fácil que se convença de que comete muitos erros. Desculpa-se constantemente. Sente que está fazendo algo mal. Talvez não se dê conta de que regularmente experimenta sentimentos similares. Isso não é uma regra. Definitivamente, é necessário procurar um especialista para deixar bagagens como culpas para trás.

“Constantemente, meto-me em relações dolorosas”

O mesmo tipo de homens / mulheres, cada vez a mesma situação de conflito ao firmar um relacionamento, perda de interesse, tédio, esperanças injustificadas e todo um inferno na sua vida pessoal se repete várias vezes. O mais provável é que o problema tenha origem em suas relações com seus pais ou em relacionamentos traumáticos do passado. Mas quais são esses problemas? As possibilidades podem ser inúmeras, e é por isso que um profissional fará com que você enxergue tudo isso com clareza para que se liberte das mesmas dores.

“Não gosto de interagir com as pessoas”

Se vai a uma reunião importante, suas mãos tremem de nervosismo. Tremem também antes de um encontro ou uma simples reunião com amigos, chefes ou familiares. Isso pode não ser somente um sinal de que você é uma pessoa tímida, mas uma demonstração de que seu cérebro encontra dificuldades em lidar com as observações alheias. E quem ajudará você a superar tudo isso? Isso mesmo! Um psicoterapeuta!

“Meus amigos reclamam de mim”

Perde amigos, afasta-se de familiares, alguns conhecidos interrompem repentinamente a comunicação com você, de repente deixam de responder suas tentativas de contato, já não o convidam a festas ou viagens... Isso pode ser um sinal de que você já rompeu o limite de seu apoio paciente e amistoso, fundamental para manter amizades e relações saudáveis. Há algo em você que talvez não perceba, mas as outras pessoas ao seu redor, vez por outra, dão pistas de que isso existe. As pessoas que nos cercam às vezes percebem nossos problemas melhor que nós mesmos. Se é assim, é sinal de que já é hora de falar com alguém que entenda esse tipo de conduta.

Por último e não menos importante

Todos os sintomas e outros similares se manifestam periodicamente em todos nós. Se de repente você sentir tristeza ou dor de cabeça, lança um olhar desaprovação frente ao seu próprio reflexo no espelho ou seu melhor amigo não responde suas mensagens, isso não significa que precise ir urgentemente a um especialista.

Os sintomas deverão servir de alerta unicamente se permanecerem estáveis na sua vida e de maneira prolongada, impedindo-o de viver com qualidade. Se não causam danos (nem aos seus entes ou amigos queridos), talvez não seja absolutamente um problema.

De qualquer modo, somos partidários de uma vida saudável. Reforçamos que, se você está em uma situação já bastante complicada e precisa de uma ajuda imediata, existem medidas importantes às quais qualquer um de nós pode recorrer: no Brasil, há o Centro de Valorização da Vida, ou CVV. Você poderá entrar diretamente no site ou ligar para o número 188, válido em todo território nacional. É uma chance que você dará para uma nova vida. Se devemos dar importância à nossa saúde física, de igual maneira deve acontecer com nossa saúde emocional.

E, claro, recomendamos que, antes de escolher um psicoterapeuta, informe-se se é cadastrado nos conselhos regionais e no Conselho Federal da profissão. Um bom profissional pode identificar seus problemas e ajudar a mudar sua vida pra melhor.

Não esqueça: busque ajuda, cuide-se, seja feliz! :)

Comentários

Receber notificações
Sorte sua! Este tópico está vazio, o que significa que você poderá ser o primeiro a comentar. Vá em frente!

Artigos relacionados