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Truque de 2 minutos que ajuda a ter uma barriga reta

Todo mundo está careca de saber que, para muitas pessoas, é difícil queimar gordura. Muitos adultos de hoje tinham o metabolismo super acelerado durante a adolescência. No entanto, hoje acham que perder peso é uma missão impossível, que só pode ser vencida com os sacrifícios das dietas e dos exercícios.

Mas será que precisa ser assim? O Incrível.club encontrou uma dica da medicina chinesa que pode ser a resposta para este problema.

Trata-se de uma massagem de apenas dois minutos por dia. Ela funciona como um exercício, só que no nível interno, limpando e desintoxicando a região, queimando a gordura localizada no abdômen.

É ideal para pessoas que não conseguem perder a gordura abdominal, mesmo com bastante exercício. Afinal de contas, exercícios convencionais tonificam a região, mas não eliminam aquele quilinhos a mais.

Instruções

Recomendamos que você realize a técnica duas vezes por dia: antes do café da manhã e na hora de dormir.

  1. Deite-se de barriga para cima sobre uma superfície plana e firme.
  2. Junte as mãos e esfregue vigorosamente, até que elas esquentem.
  3. Posicione uma mão aberta sobre o umbigo.
  4. Comece a esfregar em pequenos círculos ao redor do umbigo, ampliando-os gradualmente, fazendo um pouco de pressão com a mão. Inicie pelo lado direito do umbigo, passando pela parte superior do abdômen. Cada círculo deve ser feito em um ou dois segundos.
  5. Preste atenção ao calor que começa a invadir a região massageada.
  6. Continue durante dois minutos, ou seja, faça entre 40 e 50 círculos. É importante não esquecer de manter o abdômen firme durante a massagem.

E queimar gordura localizada não é o único benefício desta técnica. Ela também melhora a digestão, acelera o metabolismo e reativa a circulação na área. Ao mesmo tempo, estimula o bom funcionamento dos órgãos internos. O melhor é que você pode obter todas essas vantagens sem precisar sequer sair da cama!

Imagem de capa Depositphotos