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Elimine toxinas e emagreça com apenas 5 minutos por dia

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Massagens não são apenas boas para relaxar os músculos, elas também ajudam a eliminar as toxinas do corpo. Por meio de uma massagem linfática é possível eliminar do nosso corpo alguns centímetros extras. Veja agora como funciona.

Tonificar os glúteos

Você deve fazer uma massagem circular apenas com a ponta dos dedos, começando na parte alta das pernas até os glúteos, sempre de baixo para cima.

Pernas de aço

Com a ajuda do polegar, pressione a região da virilha. Esse ponto é o que estimula o sistema urinário a elimina as toxinas e a celulite.

Joelhos firmes

Uma outra parte importante. Para ficar mais à vontade, sente-se numa cadeira. Faça massagem circular e ampla da parte de fora para dentro dos joelhos.

Batatas da perna durinhas

Faça isso deitada. Coloque duas almofadas embaixo das batatas da perna e eleve uma perna flexionando o joelho. Nessa posição, massageie a panturrilha com as duas mãos, pode apertar com força, dar pequenos tapinhas e amassar bem. Alterne movimentos intensos e suaves.

Fortes e delicados tornozelos

Você deve realizar a massagem de maneira crescente, formando anéis em volta dos tornozelos. A ideia é que com as suas mãos você comece nos tornozelos e vá até os joelhos, incluindo a parte que fica atrás dos joelhos (a dobra).

Para não esquecer:

  • Fique pelo menos 1 minuto em cada zona.
  • Você irá perceber mudanças rapidamente, começando pela maneira mais relaxada. Com o passar do tempo, os resultados estéticos serão mais perceptíveis.
  • Se começar a se alimentar de maneira saudável e tomar muito líquido, os resultados serão ainda melhores.
  • Como todo tratamento, mesmo que pareça inofensivo, é sempre bom consultar um profissional para ter certeza de que não irá se machucar.
Tradução e adaptação Incrível.club
Imagem de capa depositphotos
Produzido com base em material de redtodoonline, tevesgenial
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