Elimine toxinas e emagreça com apenas 5 minutos por dia
Massagens não são apenas boas para relaxar os músculos, elas também ajudam a eliminar as toxinas do corpo. Por meio de uma massagem linfática é possível eliminar do nosso corpo alguns centímetros extras. Veja agora como funciona.
Tonificar os glúteos
Você deve fazer uma massagem circular apenas com a ponta dos dedos, começando na parte alta das pernas até os glúteos, sempre de baixo para cima.
Pernas de aço
Com a ajuda do polegar, pressione a região da virilha. Esse ponto é o que estimula o sistema urinário a elimina as toxinas e a celulite.
Joelhos firmes
Uma outra parte importante. Para ficar mais à vontade, sente-se numa cadeira. Faça massagem circular e ampla da parte de fora para dentro dos joelhos.
Batatas da perna durinhas
Faça isso deitada. Coloque duas almofadas embaixo das batatas da perna e eleve uma perna flexionando o joelho. Nessa posição, massageie a panturrilha com as duas mãos, pode apertar com força, dar pequenos tapinhas e amassar bem. Alterne movimentos intensos e suaves.
Fortes e delicados tornozelos
Você deve realizar a massagem de maneira crescente, formando anéis em volta dos tornozelos. A ideia é que com as suas mãos você comece nos tornozelos e vá até os joelhos, incluindo a parte que fica atrás dos joelhos (a dobra).
Para não esquecer:
- Fique pelo menos 1 minuto em cada zona.
- Você irá perceber mudanças rapidamente, começando pela maneira mais relaxada. Com o passar do tempo, os resultados estéticos serão mais perceptíveis.
- Se começar a se alimentar de maneira saudável e tomar muito líquido, os resultados serão ainda melhores.
- Como todo tratamento, mesmo que pareça inofensivo, é sempre bom consultar um profissional para ter certeza de que não irá se machucar.
Tradução e adaptação Incrível.club
Foto de abertura depositphotos
Produzido com base em material de redtodoonline, tevesgenial
