Dicas que vão mudar sua vida ’naqueles dias’

Os períodos menstruais podem ser dias muito difíceis para as mulheres. Todas queremos evitar as dores e vivemos o incômodo de ter de encontrar um produto perfeito para higiene.

No Incrível.club queremos compartilhar com você alguns truques simples para adotar durante o período, que deixarão "esses dias" um pouco mais tranquilos.

10. Bolsa térmica ou uma meia quente

Quando as cólicas são muito fortes, use uma almofadinha térmica ou uma meia quente, cheia de arroz e aquecida no microondas por alguns minutos. Vale para qualquer tipo de dor, não apenas as cólicas menstruais.

9. Copinho menstrual

Os absorventes comuns e os íntimos já ficaram bem antiquados. O copo menstrual é o que estávamos esperando. Não só é seguro, pois é feito de silicone médico, mas também protege a mulher em 99% das manchas. Experimente!

8. Shorts para o período

Se você ainda se sente insegura para tentar o copinho, pode começar com shorts para período. Estes podem ser utilizados como proteção contra vazamentos de absorventes. Saudáveis e ecológicos!

7. Alimentos ricos em potássio

Os alimentos ricos em potássio são um remédio famoso para as cólicas, tornando esses dias mais fáceis para você. Coma todas bananas e tomates à vontade!

6. Evite lanches salgados

Os lanches salgados só piorariam as cólicas e o inchaço. Dê preferência às frutas e aos alimentos sem sal (ou então não muito salgados).

5. Zero cafeína

A cafeína deixa as cólicas ainda mais dolorosas. Esse fato é verificado pelos médicos, então tente substituir sua xícara de café comum por uma de descafeinado.

4. Aplicativos

A era digital em que vivemos é muito útil quando se trata de saber o início do período. Os aplicativos desse tipo ajudam a ficar preparada e a calcular as datas. Genial!

3. Kit para o período

Os kits para o período podem ser uma ótima maneira de deixar de se preocupar com o que e onde comprar. Há uma variedade enorme de produtos higiênicos, mas isso é um assunto pessoal e só você sabe quais deles funcionam melhor no seu caso.

2. Analgésicos

Quando nada resolve, os analgésicos podem salvar sua vida. Faça uma pequena pesquisa para descobrir qual é o melhor para você. Lembre-se de sempre de procurar um médico, pois é perigoso automedicar-se!

1. Pratique yoga

Algumas mulheres preferem evitar os analgésicos e se apegam a uma regra antiga que não falha: fazer exercício. Yoga é uma das melhores opções durante o período. Mas avise o professor, porque há algumas posturas que não são indicadas nessa época. Isso ajuda você a relaxar e a meditar, exatamente o que você precisa!

Bônus

Esta é a melhor opção para as mulheres. Bem, para aquelas que são sexualmente ativas. O sexo e o orgasmo em particular aliviam a dor e ajudam o útero a se livrar do sangue. Fantástico!

Bônus 2

Para as mulheres que não querem que ninguém veja os absorventes íntimos em suas bolsas, existe essa solução engenhosa: usar os lápis de marcação grossos para guardar ali seus absorventes.