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Conheça o método Mizoguchi (e saiba por que ele é recomendado para corrigir a postura)

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Muito bom, inclusive venho praticando tem uns meses e ja noto muita diferença
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SO ANDAR RETO QUE JA AJUDA
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Aham, tá bom que é mole assim. Pra tá falando asssim, provavelmente não sabe como é a dor.
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Eu faço uns exercícios tipo esse, minha coluna doi muito
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A postura aqui tá impecável hahah
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Eu preciso e não é pouc0.
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Nossa, isso pareceu na hora certa.
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Aprendi há muitos anos que andar com a barriga encolhida, alinha a coluna 😉. Faz tanto tempo que faço isto, que acabou se tornando algo automático. Sem falar que quando sua coluna está alinhada, sua pisada também fica melhor.
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