A rotina de Jennifer Aniston para, aos 50 anos, parecer ter 20, e o que podemos aprender com ela

Desde a década de 1990, Jennifer Aniston segue sendo considerada um ícone de beleza e criadora de tendências para milhões de pessoas. Ao assistir Friends, é bem possível que você tenha sentido vontade de adotar um dos clássicos cortes de cabelo que sua personagem, Rachel, usou durante a série. Já faz quase duas décadas que Rachel apareceu nas telinhas pela última vez, mas Aniston vem demonstrando ser capaz de manter sua beleza intacta, como se nunca envelhecesse.

Nós, do Incrível.club, mergulhamos fundo nos segredos de beleza de Jennier Aniston. E como não poderia deixar de ser, aproveitamos para compartilhar algumas orientações com nossos leitores.

A beleza exterior começa com o bem-estar interior

Uma das partes mais importantes na rotina de autocuidade de Aniston envolve colocar a mente em ordem.

“Não existe uma gambiarra para atingir o pleno bem-estar”, disse a atriz em certa ocasião. “O bem-estar é um compromisso pelo qual você precisa optar todos os dias. Para mim, é uma questão de ter um despertar consciente diariamente, sem celular e reservando a manhã para mim mesma”. O despertar correto precisa ter o seguimento correto, e é nessa hora que entra a meditação. Meditar e evitar o uso dos aparelhos digitais em algum momento do dia ajuda a famosa a se manter firme enquanto as horas avançam.

Ela fica atenta aos alimentos que consome

Aniston acredita seriamente que aquilo que o corpo ingere tem reflexos na condição geral do organismo. “A ciência está sempre se expandindo, e a tecnologia é algo incrível. Há todas aquelas coisas que aprendemos com a geração dos nossos pais e que eram desconhecidas pela geração dos pais deles, afirmou. “Hoje, entendemos que aquilo que entra no nosso corpo afeta nossa aparência externa. Estamos ficando mais conscientes sobre esse ciclo”.

Diante disso, a atriz mantém uma dieta saudável, consumindo alimentos ricos em antioxidantes. O típico café da manhã da famosa começa com um copo de água morna com limão, ainda em jejum. “Depois, tomo um shake ou abacate com ovos, que é um dos meus pratos preferidos”, compartilhou ela.

A atriz se mantém sempre hidratada

Porém, escolher meticulosamente os alimentos é apenas uma parte do processo nutricional adotado pela artista. A outra parte é composta por água. “De verdade, a melhor dica de beleza que tenho para dar é dormir bem e beber água”, garantiu.

A famosa disse ficar chocada com o número de pessoas que não tomam água em quantidade suficiente. “Eu ficava irritada o tempo todo com minha amiga Courtney Cox porque ela dizia que ainda não tinha tomado um gole de água sequer naquele dia. E eu dizia: ’Você perdeu o juízo? Água é tudo”, relembra ela.

Ela desafia o próprio corpo o tempo todo

Aniston é grande fã dos exercícios físicos. Ela acredita que, para manter o corpo saudável, é preciso desafiá-lo constantemente. Por isso, a atriz não permanece muito tempo praticando um único esporte, preferindo misturar as atividades de que mais gosta. Entre elas estão ioga, boxe e treinos aeróbicos. “Me sinto bonita de verdade quando termino um bom treino, garante. “Tenho uma bicicleta ergométrica, uma elíptica e uma esteira. Faço exercícios cardiovasculares ao menos 20 minutos por dia”.

“Como cuido do meu corpo, minha endorfina se mantém em alta, assim como a circulação sanguínea. Estou cuidando do corpo que tenho”, acrescentou Aniston.

Ela mantém uma rotina simples de cuidado com a pele

Quando o assunto é o cuidado com a pele, Aniston considera que menos é mais. A rotina da atriz é simples, porém garante à pele todo o necessário para se manter viçosa e radiante. “No rosto, uso só sabão e água ao acordar”, disse ela. “É rápido. Eu nunca me estendo muito, onde quer que esteja. Para ser sincera, tudo precisa ser o mais fácil possível [para mim]”.

Entretanto, a atriz leva a sério o cuidado de não se expor ao sol sem usar filtro solar. “Meu maior arrependimento de beleza é a quantidade de banho de sol que tomei sem usar protetor”, revelou Aniston. Hoje, o filtro solar é a parte central de sua rotina de cuidado com a pele.

Você incluiria algum segredo de Jennifer Aniston no seu dia a dia? Comente!