8 tipos de sapatos de verão que ferem seus pés
Estamos, ainda, um pouco longe do verão, mas muita gente já sonha com dias quentes e mais à vontade que a secura do inverno. Pensando nisso, o Incrível.club reuniu 8 tipos de calçados para você não usar na estação mais quente do ano, porque fazem mal a seus pés.
Tênis de lona
Vantagens:
- Leves.
- Confortáveis.
- Universais.
Desvantagens:
- Solado plano.
O solado plano é incapaz de amortecer o impacto do calcanhar no chão, o que prejudica pés e os joelhos.
Conselho: Ao comprar tênis de lona, preste atenção à palmilha (dê preferência às ortopédicas). Não use esse calçado para fazer exercício ou durante todo o dia. A melhor opção é alterná-los com outro tipo de calçado.
Mules
Vantagens:
- Alongam visualmente as pernas.
- Fazem os tornozelos parecerem mais estreitos.
Desvantagem:
- Instabilidade.
- Não se ajustam aos pés.
Dica: Não use mules frequentemente. As solas baixas são boas apenas para a praia. Na cidade, podem fazer com que os calcanhares fiquem rachados.
Espadrilles
Vantagens:
- Confortáveis e leves.
- Permitem que a pele transpire (se forem feitos de material natural).
- Não apertam nem causar bolhas.
Desvantagens:
- Solado plano.
O formato não dá apoio necessário aos pés, por isso não é recomendado usá-lo por um longo tempo.
- O material molha.
Se a chuva lhe surpreender, você voltará com os pés molhados.
- Não são duráveis.
A sola pode se desgastar em apenas uma temporada.
Dica: Escolha um modelo com tiras e preste atenção para o peito do pé (não se esqueça das palmilhas ortopédicas) e da rugosidade da sola (em alguns modelos a sola não tem palmilha e podem provocar bolhas).
Sandálias de dedo
Vantagens:
- Fáceis de colocar e tirar.
- São boas para a areia e algumas são de borracha.
Desvantagens:
- Solado fino, não há proteção para o peito do pé.
- Não protege os pés de lesões.
- Os pés ficam cansados, porque os músculos ficam tensos demais na hora de caminhar.
- Bolhas entre os dedos.
Sugestão: Guarde para a piscina ou praia. E escolha modelos de solado mais espesso.
Sapatos pontiagudos de salto alto
Vantagens:
- São bonitos.
- Eles dão graça e leveza a seu modo de andar.
Desvantagens:
- O formato da ponta provoca má circulação nos dedos dos pés.
- A posição pouco natural dos pés altera a distribuição da carga sobre os músculos da perna e interrompe o fluxo sanguíneo nas extremidades inferiores (varizes).
- Risco de lesões.
- Usar scarpins deforma os pés (criando uma protuberância no osso) e pressiona os nervos, os quais podem causar um transtorno de dor crônica.
Dica: Tome cuidado para que os sapatos sejam confortáveis e o salto não seja muito alto (a melhor escolha seria um salto grosso de 4-5 cm).
Sapatilhas
Vantagens:
- São universais.
- Fáceis de colocar e remover.
Desvantagens:
- O uso constante provoca pés chatos.
- Não têm palmilhas nem proteção ao peito do pé.
- Os pés começam a funcionar mal, os problemas começam nos joelhos, quadris e costas.
Dica: As palmilhas ortopédicas conseguem impedir a dor nos pés e os suportes no calcanhar aliviarão a dor nessa parte.
Plataforma
Vantagens:
- Alonga a silhueta.
- Faz você parecer mais magra.
- Maior conforto do que os sapatos com salto agulha.
Desvantagens:
- Deforma os pés.
- Distúrbios do sistema músculoesquelético.
Ao caminhar, devemos pisar no calcanhar e transferir o peso para as pontas dos dedos. Os plataforma não nos deixam andar corretamente. Os músculos das solas dos pés não trabalham e os músculos das pernas acabam sendo super usados.
- Perigo de lesões.
Alto risco de torcer os pés (que pode provocar a ruptura do tendão).
Dica: adote uma palmilha em gel firme para apoiar a ponta dos dedos, minimizando o impacto e dando firmeza ao pé, de modo que não se desloque para a frente.
Descalça
Você pode e deve andar um pouco descalça para fortalecer os músculos dos pés. Mas isso não é recomendado por um longo tempo. Isso pode causar a deformação dos pés e desenvolver pés planos.
Foto de abertura rexfeatures
