8 tipos de sapatos de verão que ferem seus pés

Estamos, ainda, um pouco longe do verão, mas muita gente já sonha com dias quentes e mais à vontade que a secura do inverno. Pensando nisso, o Incrível.club reuniu 8 tipos de calçados para você não usar na estação mais quente do ano, porque fazem mal a seus pés.

Tênis de lona

Vantagens:

• Leves.
• Confortáveis.
• Universais.

Desvantagens:

• Solado plano.

O solado plano é incapaz de amortecer o impacto do calcanhar no chão, o que prejudica pés e os joelhos.

Conselho: Ao comprar tênis de lona, ​​preste atenção à palmilha (dê preferência às ortopédicas). Não use esse calçado para fazer exercício ou durante todo o dia. A melhor opção é alterná-los com outro tipo de calçado.

Mules

Vantagens:

• Alongam visualmente as pernas.
• Fazem os tornozelos parecerem mais estreitos.

Desvantagem:

• Instabilidade.
• Não se ajustam aos pés.

Dica: Não use mules frequentemente. As solas baixas são boas apenas para a praia. Na cidade, podem fazer com que os calcanhares fiquem rachados.

Espadrilles

Vantagens:

• Confortáveis e leves.
• Permitem que a pele transpire (se forem feitos de material natural).
• Não apertam nem causar bolhas.

Desvantagens:

• Solado plano.

O formato não dá apoio necessário aos pés, por isso não é recomendado usá-lo por um longo tempo.

• O material molha.

Se a chuva lhe surpreender, você voltará com os pés molhados.

• Não são duráveis.

A sola pode se desgastar em apenas uma temporada.

Dica: Escolha um modelo com tiras e preste atenção para o peito do pé (não se esqueça das palmilhas ortopédicas) e da rugosidade da sola (em alguns modelos a sola não tem palmilha e podem provocar bolhas).

Sandálias de dedo

Vantagens:

• Fáceis de colocar e tirar.
• São boas para a areia e algumas são de borracha.

Desvantagens:

• Solado fino, não há proteção para o peito do pé.
• Não protege os pés de lesões.
• Os pés ficam cansados, ​​porque os músculos ficam tensos demais na hora de caminhar.
• Bolhas entre os dedos.

Sugestão: Guarde para a piscina ou praia. E escolha modelos de solado mais espesso.

Sapatos pontiagudos de salto alto

Vantagens:

• São bonitos.
• Eles dão graça e leveza a seu modo de andar.

Desvantagens:

• O formato da ponta provoca má circulação nos dedos dos pés.
• A posição pouco natural dos pés altera a distribuição da carga sobre os músculos da perna e interrompe o fluxo sanguíneo nas extremidades inferiores (varizes).
• Risco de lesões.
• Usar scarpins deforma os pés (criando uma protuberância no osso) e pressiona os nervos, os quais podem causar um transtorno de dor crônica.

Dica: Tome cuidado para que os sapatos sejam confortáveis ​​e o salto não seja muito alto (a melhor escolha seria um salto grosso de 4-5 cm).

Sapatilhas

Vantagens:

• São universais.
• Fáceis de colocar e remover.

Desvantagens:

• O uso constante provoca pés chatos.
• Não têm palmilhas nem proteção ao peito do pé.
• Os pés começam a funcionar mal, os problemas começam nos joelhos, quadris e costas.

Dica: As palmilhas ortopédicas conseguem impedir a dor nos pés e os suportes no calcanhar aliviarão a dor nessa parte.

Plataforma

Vantagens:

• Alonga a silhueta.
• Faz você parecer mais magra.
• Maior conforto do que os sapatos com salto agulha.

Desvantagens:

• Deforma os pés.
• Distúrbios do sistema músculoesquelético.

Ao caminhar, devemos pisar no calcanhar e transferir o peso para as pontas dos dedos. Os plataforma não nos deixam andar corretamente. Os músculos das solas dos pés não trabalham e os músculos das pernas acabam sendo super usados.

• Perigo de lesões.

Alto risco de torcer os pés (que pode provocar a ruptura do tendão).

Dica: adote uma palmilha em gel firme para apoiar a ponta dos dedos, minimizando o impacto e dando firmeza ao pé, de modo que não se desloque para a frente.

Descalça

Você pode e deve andar um pouco descalça para fortalecer os músculos dos pés. Mas isso não é recomendado por um longo tempo. Isso pode causar a deformação dos pés e desenvolver pés planos.