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8 tipos de sapatos de verão que ferem seus pés

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Estamos, ainda, um pouco longe do verão, mas muita gente já sonha com dias quentes e mais à vontade que a secura do inverno. Pensando nisso, o Incrível.club reuniu 8 tipos de calçados para você não usar na estação mais quente do ano, porque fazem mal a seus pés.

Tênis de lona

Vantagens:

  • Leves.
  • Confortáveis.
  • Universais.

Desvantagens:

  • Solado plano.

O solado plano é incapaz de amortecer o impacto do calcanhar no chão, o que prejudica pés e os joelhos.

Conselho: Ao comprar tênis de lona, ​​preste atenção à palmilha (dê preferência às ortopédicas). Não use esse calçado para fazer exercício ou durante todo o dia. A melhor opção é alterná-los com outro tipo de calçado.

Mules

Vantagens:

  • Alongam visualmente as pernas.
  • Fazem os tornozelos parecerem mais estreitos.

Desvantagem:

  • Instabilidade.
  • Não se ajustam aos pés.

Dica: Não use mules frequentemente. As solas baixas são boas apenas para a praia. Na cidade, podem fazer com que os calcanhares fiquem rachados.

Espadrilles

Vantagens:

  • Confortáveis e leves.
  • Permitem que a pele transpire (se forem feitos de material natural).
  • Não apertam nem causar bolhas.

Desvantagens:

  • Solado plano.

O formato não dá apoio necessário aos pés, por isso não é recomendado usá-lo por um longo tempo.

  • O material molha.

Se a chuva lhe surpreender, você voltará com os pés molhados.

  • Não são duráveis.

A sola pode se desgastar em apenas uma temporada.

Dica: Escolha um modelo com tiras e preste atenção para o peito do pé (não se esqueça das palmilhas ortopédicas) e da rugosidade da sola (em alguns modelos a sola não tem palmilha e podem provocar bolhas).

Sandálias de dedo

Vantagens:

  • Fáceis de colocar e tirar.
  • São boas para a areia e algumas são de borracha.

Desvantagens:

  • Solado fino, não há proteção para o peito do pé.
  • Não protege os pés de lesões.
  • Os pés ficam cansados, ​​porque os músculos ficam tensos demais na hora de caminhar.
  • Bolhas entre os dedos.

Sugestão: Guarde para a piscina ou praia. E escolha modelos de solado mais espesso.

Sapatos pontiagudos de salto alto

Vantagens:

  • São bonitos.
  • Eles dão graça e leveza a seu modo de andar.

Desvantagens:

  • O formato da ponta provoca má circulação nos dedos dos pés.
  • A posição pouco natural dos pés altera a distribuição da carga sobre os músculos da perna e interrompe o fluxo sanguíneo nas extremidades inferiores (varizes).
  • Risco de lesões.
  • Usar scarpins deforma os pés (criando uma protuberância no osso) e pressiona os nervos, os quais podem causar um transtorno de dor crônica.

Dica: Tome cuidado para que os sapatos sejam confortáveis ​​e o salto não seja muito alto (a melhor escolha seria um salto grosso de 4-5 cm).

Sapatilhas

Vantagens:

  • São universais.
  • Fáceis de colocar e remover.

Desvantagens:

  • O uso constante provoca pés chatos.
  • Não têm palmilhas nem proteção ao peito do pé.
  • Os pés começam a funcionar mal, os problemas começam nos joelhos, quadris e costas.

Dica: As palmilhas ortopédicas conseguem impedir a dor nos pés e os suportes no calcanhar aliviarão a dor nessa parte.

Plataforma

Vantagens:

  • Alonga a silhueta.
  • Faz você parecer mais magra.
  • Maior conforto do que os sapatos com salto agulha.

Desvantagens:

  • Deforma os pés.
  • Distúrbios do sistema músculoesquelético.

Ao caminhar, devemos pisar no calcanhar e transferir o peso para as pontas dos dedos. Os plataforma não nos deixam andar corretamente. Os músculos das solas dos pés não trabalham e os músculos das pernas acabam sendo super usados.

  • Perigo de lesões.

Alto risco de torcer os pés (que pode provocar a ruptura do tendão).

Dica: adote uma palmilha em gel firme para apoiar a ponta dos dedos, minimizando o impacto e dando firmeza ao pé, de modo que não se desloque para a frente.

Descalça

Você pode e deve andar um pouco descalça para fortalecer os músculos dos pés. Mas isso não é recomendado por um longo tempo. Isso pode causar a deformação dos pés e desenvolver pés planos.

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