11 Regras sobre como cuidar do cabelo após os 30, 40 e 50 anos

Um cabelo saudável e brilhante é o sonho de toda mulher, independente da idade. Aos 20, basta lavar o cabelo de maneira regular e com um bom shampoo. A partir dos 30, a coisa começa a ficar um pouco mais séria e as mudanças relacionadas à idade são inevitáveis, mas existem alguns truques que podem ajudar nesse processo.
Confira algumas dicas simples e efetivas sobre como cuidar do seu cabelo após os 30 anos, e veja como manter o seu cabelo saudável e bonito mesmo após os 50.

Após os 30 anos

O principal segredo em relação ao cabelo para quem já passou dos 30 é uma boa hidratação. É isso que evita que o cabelo fique quebradiço. Uma boa maneira de hidratá-lo é usar um bom condicionador e/ou uma boa máscara, de preferência uma que combine com o seu tipo de cabelo.

A máscara hidratante favorita da baiana Adriana Lima, modelo internacional de 36 anos da Victoria’s Secret, é uma com óleo de abacate. Outra brasileira super-famosa nas passarelas é a gaúcha Alessandra Ambrosio, de 37 anos. Ela aplica regularmente óleo de coco nas pontas para deixar o cabelo mais forte e saudável.

Os especialistas também recomendam usar uma técnica simples que ajuda a ativar os folículos capilares e estimula a produção de colágeno: segure a cabeça com as mãos e mova todo o couro cabeludo. Este movimento (quase uma massagem) pode se transformar em um bom ritual para se fazer toda manhã.

Cuidado do cabelo após os 40 anos

Após superar a barreira dos 40 anos, muitas mulheres notam que o cabelo fica mais fino e o penteado acaba perdendo o volume de antes. Para enfrentar esta situação, é muito importante escolher bem um bom tratamento de hidratação intensiva, para fortalecer e recuperar o cabelo.

• Aumentar o diâmetro dos fios.

É importante conversar com um cabeleireiro para encontrar um bom produto que consiga aumentar o diâmetro dos fios de cabelo.

• Encontrar a cor perfeita.

Se você tinge o cabelo, a cor deve ser mais clara que a cor natural do seu cabelo. Um bom uso desse truque fará com que você pareça muito mais jovem.

• Mudanças na dieta.

Acrescente na dieta alimentos ricos em ácidos graxos (por exemplo macadâmia), antioxidantes, cálcio e zinco, ou tome complexos de vitaminas.

• Solicitar um diagnóstico em um centro especializado.

Os especialistas podem te ajudar a elaborar um cuidado personalizado para o seu cabelo. Eles realizarão alguns procedimentos e indicarão a melhor forma para você cuidar do seu couro cabeludo.

Após os 50 anos

A partir dos 50 começamos a perceber que os fios ficam realmente mais finos e os cabelos brancos, que podem surgir antes, vêm com força total.

• Preocupação diária com a qualidade.

Não lave o cabelo todos os dias e use cada vez menos chapinhas, secadores e outros procedimentos quentes. É importante aplicar máscaras regularmente, além de usar shampoo e condicionador.

A famosa modelo Cindy Crawford. 52 anos, usa máscaras hidratantes no cabelo regularmente, aproximadamente 1 hora antes de tomar banho. “Não vejo sentido em ficar 10 minutos com uma máscara no cabelo durante o banho”, afirma.

• Alimentos saudáveis todos os dias.

Acrescente na dieta alimentos ricos em:

— vitaminas B e proteínas (carne, feijão, nozes, mariscos);

— cálcio, cobre, zinco e ferro (queijos duros, gergelim, fígado, folhas verdes, carne vermelha);

— frutas e legumes suculentos (pepinos, tomates, maçãs, cítricos).

Esses são alguns dos ingredientes que você pode consumir e que ajudarão o seu cabelo a se manter mais saudável e bonito.

• Corte de cabelo renovado.

O corte de cabelo ideal para esta idade não é o bob, mas um cabelo solto, com comprimento médio ou longo. Se quiser, corte a franja ou deixe-a assimétrica.

• Tons claros.

Peça ao cabeleireiro mechas claras na região do rosto. Isso dará um aspecto mais saudável ao cabelo e um toque de frescor ao seu rosto.

• Tratamentos profissionais.

Se você estiver perdendo cabelo, é preciso consultar um profissional. O mais provável é que ele recomende um tratamento específico, como uma terapia a laser para estimular os folículos. Um especialista saberá exatamente qual é a melhor estratégia para reverter a situação e dar mais energia ao seu cabelo.

O que você achou dessas dicas? Conhece outras? Compartilhe os seus segredos nos comentários!