Incrível
NovoPopular
Inspiração
Criatividade
Admiração
Uma simples meditação para ficar longe de más energias

Uma simples meditação para ficar longe de más energias

----
619

Imagine começar o seu dia radiante. Assim você se sentirá capaz de qualquer coisa, estará pronto para enfrentar novos desafios. Mas é só sair de casa e ficar preso no trânsito para você perder energia. Você começa a trabalhar e imediatamente aparecem os problemas, está sobrecarregado de responsabilidades (que às vezes nem sequer são suas). Você tenta se manter positivo, mas há sempre alguém que inunda o ambiente com más energias. Com o passar do dia inevitavelmente você se contagia de negatividade e pessimismo.

A partir de agora, quando isso ocorrer, você terá como se proteger. Siga o passo a passo desta meditação curta e eficaz e a aplique sempre que necessário, inclusive quando for você que estiver com maus pensamentos.

Na primeira vez, você deve criar uma atmosfera pacífica e feliz para realizar a meditação. Nas seguintes, só terá de se reconectar com a sensação de tranquilidade que você criou no primeiro dia.

Em sua casa, encontre o seu canto favorito - deve ser um lugar acolhedor e tranquilo. Acomode-se sozinho ali e peça para que não lhe interrompam por alguns minutos. Certifique-se de ouvir uma música que goste (melhor se for relaxante) e mantenha as luzes baixas ou apagadas. Feche os olhos e imagine um lugar onde nenhum ser humano pode chegar, uma paisagem natural imensa, mas com um pequeno espaço onde você possa se resguardar. Pense, por exemplo, em uma imponente montanha onde há uma caverna. Você tem o privilégio de estar lá, é o seu refúgio do mundo e ninguém mais pode entrar. Torne-se consciente do privilégio que tem de estar vivo, de tudo ao seu redor. Agradeça brevemente por todas as bênçãos que entraram em sua vida. Sinta-se seguro, você está em seu refúgio na montanha, ali só chegam boas energias, gratidão e bênçãos. Agora deixe esse santuário de paz e retorne gradualmente à vida de todos os dias. Acenda as luzes e desligue a música.

De agora em diante, sempre que você sentir que uma situação vai lhe deixar pra baixo, quando alguém for maldoso e ferir seu ego, quando estiver prestes a perder o controle e ceder à energia ruim, volte para o seu refúgio na montanha. Se possível, fique por um tempo longe dos outros ou feche os olhos para se abstrair e vá para o local sagrado. Lembre-se de como você é sortudo, as muitas razões que tem para erguer a cabeça e sorrir. Você está acima das circunstâncias e ninguém tem o poder de tirar a sua paz interior. Dentro de você há um lugar que pode ir sempre que precisar de abrigo e tranquilidade.

Foto de capa: unsplash

----
619